Neprobavljena hrana u stolici: Trebam li se brinuti?

Sadržaj

•  
• Što uzrokuje neprobavljenu hranu u stolici?
• Trebam li biti zabrinut?
• Kada posjetiti svog liječnika
• Sljedeći koraci
• Donja linija

Tijelo eliminira otpad - uglavnom probavljene prehrambene materijale - kroz svoju stolicu. Međutim, ponekad možete primijetiti da se neka hrana čini netaknutom i nepromijenjenom u vašoj stolici.

Iako to obično nije razlog za zabrinutost, može doći do nekih okolnosti kada bi osoba koja nema probavljenu hranu u svojoj stolici trebala posjetiti svog liječnika.

Što uzrokuje neprobavljenu hranu u stolici?

Najčešći uzrok neprebavljene hrane u stolici je vlaknasta hrana. Iako tijelo može razgraditi većinu namirnica, vlakna uglavnom ostaju neprobavljena. Međutim, jedenje vlakana može biti korisno jer dodaje masu stolici.

Stolica koja je krupnija potiče zidove crijeva da se kreću. To pomaže tjerati prehrambeni materijal prema naprijed za probavu. Primjeri čestica hrane s visokim vlaknima koje često ostaju u velikoj mjeri neprobavljeni uključuju:

• grah
• kukuruz
• žitarice, poput kvinoje
• grašak
• sjemenke, poput sjemenki suncokreta, lanenih sjemenki ili sezamovih sjemenki
• kože povrća, poput paprike ili rajčice

Kukuruz je posebno čest krivac za ne probavljenu hranu u stolici. To je zato što kukuruz ima vanjsku ljusku spoja nazvanog celuloza. Vaše tijelo ne sadrži enzime koji razgrađuju celulozu. Međutim, vaše tijelo može razgraditi komponente hrane koje se nalaze unutar kukuruza.

Ako vidite da u vašoj stolici izgleda cjelokupno zrno kukuruza, vjerovatno je da vidite samo vanjsku ljusku kukuruza.

Trebam li biti zabrinut?

Vidjeti ove čestice u vašoj stolici obično nije razlog za zabrinutost. Neki se, pak, mogu zabrinuti da ne dobijaju dovoljno hranjivih sastojaka u ishrani. Međutim, tijelo nije namijenjeno razbijanju svih oblika vlakana.

Jelo sporije i pažljivije žvakanje hrane može stvoriti manje čestica hrane u vašoj stolici. Hrana koja se žvaka više temeljito i u manjim komadima olakšava razgradnju vaših probavnih enzima.

Druga je mogućnost pariti hranu, posebno povrće. Ako hranu čine mekšom, tijelo se lakše razgrađuje i maksimalno povećava apsorpciju hranjivih sastojaka.

Obično je potrebno oko jedan do tri dana da materijal za hranu prođe kroz vaš probavni trakt i izađe kroz vašu stolicu. Ako čestice hrane u vašoj stolici primijetite mnogo prije, to bi moglo značiti da stolica prolazi brže nego inače.

Stolica bi trebala biti jednostavna za prolazak. Ne bi se trebalo osjećati tvrdo ili suho. Iako izgled stolice može varirati od osobe do osobe, opći izgled stolice treba biti mekan i smeđe boje.

Kada posjetiti svog liječnika

Iako ne probavljena hrana u stolici većinom ne treba brinuti, postoje iznimke. Prisutnost ne probavljene hrane može ukazivati ​​na to da hrana prebrzo prolazi kroz probavni trakt i da se ne probavlja pravilno. Obratite se svom liječniku ako osjetite neki od ovih simptoma:

• promjene u navikama crijeva, poput gubitka kontrole crijeva
• uporni proljev
• neobjašnjivo mršavljenje
• krv u stolici

Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na osnovno stanje. Neki uvjeti uključuju:

• Celijakija. Tijelo ne može pravilno razgraditi gluten, protein koji se nalazi u mnogim namirnicama, posebno u proizvodima od kruha.
• Crohnova bolest. Ovo je oblik upalne bolesti crijeva, gdje osoba doživljava značajne upale u svom probavnom traktu.
• Insuficijencija gušterače Gušterača možda ne proizvodi dovoljno enzima za pravilno razgrađivanje čestica hrane.
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Ovo stanje može biti uzrokovano pretjerano osjetljivim debelim crijevom.
• Intolerancija na laktozu. U tom stanju, vaše tijelo nema dovoljno enzima laktaze da bi probavio laktozu, ugljikohidratnu laktozu.

Ovo je samo nekoliko primjera uvjeta povezanih s prisutnošću ne probavljene hrane.

Sljedeći koraci

Ako je liječnik zabrinut zbog neisprobavljene hrane u stolici kao i drugih simptoma, može odrediti test stolice. Ovaj test uključuje prikupljanje uzorka stolice i slanje u laboratorij na procjenu. Ispitivanjem se može tražiti prisustvo krvi, masti ili ne probavljenih prehrambenih materijala.

Ponekad liječnik može narediti testiranje krvi radi ispitivanja na nisku krvnu sliku zbog gastrointestinalnog krvarenja ili prisutnosti prehrambenih nedostataka. Ako osoba ima poseban nutritivni nedostatak, to može ukazivati ​​na prisutnost alergije na hranu ili netolerancije.

Donja linija

U nedostatku drugih simptoma povezanih s probavom, neprebavljene čestice hrane u stolici obično nisu razlog za zabrinutost. Razgovarajte sa liječnikom ako razvijete simptome koji se tiču ​​vas.