Što treba znati o tome da nismo u stanju kontrolirati emocije

Sadržaj

• Što su emocionalni ispadi?
• Koji su uzroci nemogućnosti kontroliranja osjećaja?
• Koji su simptomi nemogućnosti kontroliranja osjećaja?
• Pseudobulbarni afekt (PBA)
• Kako se dijagnosticira nemogućnost kontrole osjećaja?
• Kako se tretira nemogućnost kontrole osjećaja?
• Oduzeti

Što znači kad niste u stanju kontrolirati svoje osjećaje?

Kad ljudi nisu u stanju kontrolirati svoje osjećaje, njihovi odgovori mogu biti ometajući ili neprikladni s obzirom na situaciju ili okruženje.

Ljutnja, tuga, tjeskoba i strah samo su neke od emocija koje osoba može imati.

Nemogućnost kontrole osjećaja može biti privremena. Moglo bi biti uzrokovano nečim poput pada šećera u krvi ili iscrpljenosti zbog nedostatka sna.

Međutim, neki ljudi doživljavaju stalnu nesposobnost kontroliranja svojih osjećaja zbog kroničnog stanja. Važno je znati kada potražiti pomoć, jer nemogućnost kontroliranja osjećaja može ometati vaš svakodnevni život.

Što su emocionalni ispadi?

Emocionalni ispadi, poznati i kao emocionalna labilnost, odnose se na brze promjene u emocionalnom izražavanju gdje se javljaju snažni ili pretjerani osjećaji i osjećaji.

Ovo neurološko stanje često pogađa ljude koji već imaju prethodno stanje ili su u prošlosti pretrpjeli ozljede mozga.

Neki ljudi s mentalnim zdravstvenim stanjima, poput graničnog poremećaja ličnosti (BPD), također doživljavaju labilne emocije, ali iz različitih razloga od neuroloških stanja.

Primjeri ovih vrsta nereguliranih ispada uključuju:

• iznenadna razdražljivost
• napadaji plača ili smijeha
• osjećajući se ljutito, ali ne znajući zašto
• ljutiti ispadi

Ljudi koji su preboljeli moždani udar mogu imati i emocionalnu labilnost.

Otkrijte druge uzroke emocionalnih ispada i korake koje možete poduzeti da biste podržali one koji se bave ovom problematikom.

Koji su uzroci nemogućnosti kontroliranja osjećaja?

Uzroci nemogućnosti kontroliranja osjećaja mogu se razlikovati. Neka djeca možda neće moći kontrolirati svoje osjećaje kad se osjećaju preplavljeno ili uznemireno. Mogu imati bijes ili ispad plača.

Djeca u pravilu počinju razvijati veću samokontrolu s godinama.

Postoje neke iznimke, uključujući djecu koja imaju zdravstveno stanje, poput:

• poremećaj prilagodbe
• poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD)
• autizam
• opozicijski prkosni poremećaj

Ostali uvjeti povezani s nemogućnošću kontrole osjećaja uključuju:

• poremećaj upotrebe alkohola
• asocijalni poremećaj ličnosti
• Aspergerov sindrom
• bipolarni poremećaj
• delirijum
• dijabetes
• zlouporaba droga
• ozljeda glave
• nizak šećer u krvi (hipoglikemija)
• postporođajna depresija
• posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• psihoza
• shizofrenija

Mnoga od ovih stanja zahtijevaju dugotrajno liječenje kako bi pomogli ljudima da bolje kontroliraju svoje osjećaje.

Pročitajte više o tome odakle dolaze emocije i koji ih dio mozga kontrolira.

Koji su simptomi nemogućnosti kontroliranja osjećaja?

Ljudi svakodnevno kontroliraju ili reguliraju svoje osjećaje. Oni određuju:

• kakve emocije imaju
• kad ih imaju
• kako ih doživljavaju

Emocionalna kontrola je navika za neke ljude. Za druge je emocionalni odgovor automatski.

Simptomi povezani s nemogućnošću kontrole osjećaja uključuju:

• preplavljeni osjećajima
• osjećaj straha od izražavanja emocija
• osjećajući se ljutito, ali ne znajući zašto
• osjećajući se izvan kontrole
• imaju poteškoća s razumijevanjem zašto se osjećate onako kako se osjećate
• zlouporabom droga ili alkohola kako biste sakrili ili “utrnuli” svoje osjećaje

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), poteškoće u kontroli osjećaja glavni su simptom koji imaju.

Sljedeći simptomi su znakovi da bi osoba trebala potražiti liječenje:

• osjećajući se kao da život više nije vrijedan življenja
• osjećajući se kao da se želite ozlijediti
• čuti glasove ili vidjeti stvari koje drugi kažu da vas nema
• gubljenje svijesti ili osjećaj kao da ćete se onesvijestiti

Pseudobulbarni afekt (PBA)

Pseudobulbarni afekt (PBA) stanje je koje pogađa ljude s neurološkim stanjima ili one koji su pretrpjeli ozljedu mozga. Nevoljni napadi plača, smijeha ili bijesa glavni su simptomi ovog stanja.

PBA se javlja kada postoji prekid veze između frontalnog režnja koji kontrolira emocije te malog i malog mozga.

PBA nastaje kao rezultat:

• moždani udar
• Parkinsonova bolest
• tumori na mozgu
• demencija
• ozljeda mozga
• Multipla skleroza

Dogovorite sastanak s liječnikom ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:

• imati emocije bez poznatog uzroka ili okidača
• imaju česte emocionalne ispade
• osjećati tugu, bijes ili potištene misli većinu dana u tjednu
• imate poteškoća s izražavanjem svojih osjećaja

Nazovite svog liječnika ako vi ili voljena osoba primijetite da imate simptome osobnosti ili ponašanja koji traju dulje od nekoliko dana.

Pročitajte više o liječenju i lijekovima za rješavanje simptoma PBA.

Kako se dijagnosticira nemogućnost kontrole osjećaja?

Vaš liječnik započet će postupak dijagnostike zahtijevajući vašu povijest bolesti i pregledavajući vaše trenutne simptome.

Oni mogu pregledati i sve lijekove koje trenutno uzimate.

Lijekovi uključuju:

• recepti
• dodataka
• bilje

U nekim se slučajevima mogu izvesti studije neuroslika, kao što su CT ili MRI.

Budući da su mnogi uzroci povezani s nemogućnošću kontroliranja osjećaja povezani s psihološkim poremećajima, vaš vas liječnik može uputiti k stručnjaku za mentalno zdravlje.

Mnogi od ovih poremećaja nemaju test koji može doći do konačne dijagnoze ako imate određeno mentalno zdravstveno stanje.

Kako se tretira nemogućnost kontrole osjećaja?

Liječenje ovisi o osnovnom uzroku nemogućnosti kontroliranja osjećaja.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvještavaju da će ljudi s dijabetesom imati simptome depresije, uključujući promjene raspoloženja i razdražljivost koji su često povezani s razinom šećera u krvi.

Nizak nivo šećera u krvi može se ispraviti:

• tablete glukoze
• sok
• bombon
• ostale šećerne tvari

Oni s kronično niskim šećerom u krvi možda će morati promijeniti način prehrane kako bi jeli češće obroke.

Tretmani psiholoških poremećaja mogu uključivati ​​lijekove i psihoterapiju. Ova stanja često zahtijevaju dugotrajne intervencije koje pomažu u pružanju alata za bolju kontrolu osjećaja.

Pored lijekova i terapije, postoje različiti načini pružanja samopomoći koji mogu pomoći u emocionalnoj regulaciji.

Vođenje dnevnika raspoloženja izvrstan je alat za praćenje vašeg raspoloženja kada je izazovno kontrolirati ih i svoje postupke oko osjećaja. Zapisivanje problema na papir može vam pomoći da jasnije sagledate probleme, kao i da pronađete rješenja, čime radite na smanjenju stresa i tjeskobe.

Činite to nekoliko dana ili tjedana kako biste prepoznali obrasce ili teme koje se ponavljaju u načinu na koji reagirate na stresne situacije.

Saznajte više o uključivanju dnevnika raspoloženja u svoj plan liječenja protiv nekontroliranih emocija.

Oduzeti

Mnogo je razloga zbog kojih netko možda neće moći kontrolirati svoje osjećaje. Emocionalna labilnost ne pogađa samo one s poremećajima raspoloženja, već i ljude s kognitivnim poremećajima te one koji su doživjeli traumatične ozljede mozga.

Ako imate ove simptome, obratite se zdravstvenom djelatniku za odgovarajuću dijagnozu i moguće mogućnosti liječenja.