Poop i ti

Sadržaj

• Što je normalno pik?
• Boja
• Oblik
• Veličina
• Dosljednost
• Dužina vremena (koliko traje)
• Učestalost (koliko često)
• Što je Bristol skala stolice?
• Tip 1
• Tip 2
• Tip 3
• Tip 4
• Tip 5
• Tip 6
• Tip 7
• Što znači boja čovekove osobe?
• Crno
• zelena
• Blijede, bijele ili glinene boje
• Crvena
• Žuta boja
• Što znači kad vaš plav pluta?
• Što znači zatvor?
• Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Svi to radimo. Za neke je nužna neugodnost. Za druge je ugodan i zadovoljavajući dio probavnog procesa. Fascinirala je djecu u davnim vremenima i postoji razlog za to.

Odlazak na broj dva možda i nije ljepša tema za večeru, ali iz ovog je svjetovnog, ali tajnovitog postupka puno toga moguće naučiti. Na kraju (nije predviđena dosjetka), to je jednostavno dio našeg funkcionirajućeg tijela.

Dakle, što je točno pas?

To je uglavnom samo ne probavljena hrana, proteini, bakterije, soli i ostale tvari koje crijeva proizvode i oslobađaju. Iako su svi jedinstveni u veličini, obliku i mirisu svoje stapke, nekoliko je stvari koje ukazuju na zdravu (ili nezdravu) popu.

Što je normalno pik?

Zdrava pipa može biti raznolika i jedinstvena kao i pojedinci koji je čine. Ali nekoliko je općih pravila koja trebate slijediti ako želite procijeniti svoju poo umjetnost za optimalno zdravlje.

Boja

Puo emoji ima jednu stvar - smeđu boju. Bilirubin, koji je pigmentni spoj nastao razgradnjom crvenih krvnih zrnaca u tijelu, zaslužan je za ovu tako ljupku nijansu smeđe boje.

Oblik

Pomalo logičan oblik je kako većina pipa treba izaći zbog stvaranja unutar crijeva. Međutim, kao što ćemo vidjeti kasnije, postoje razne varijacije oblika koje koplj može imati.

A kad se razlikuju od oblika trupaca i kobasice, tada vaš pap pokušava reći da nešto ima.

Veličina

Poops ne bi trebali izlaziti u malim peletima (nešto drugo ćemo saznati kasnije), već bi trebali biti duljine nekoliko centimetara, ugodni i lako prolazni.

Dosljednost

Nigdje između čvrste i meke konzistencije prilično je normalno. Ako se ljulja na ovaj ili onaj način, to bi moglo sugerirati neke probleme s probavom ili vlaknima.

Dužina vremena (koliko traje)

Često čula šalu je da kad netko predugo traje u kupaonici, to mora značiti da puši. Međutim, zdrav bičak trebao bi ga lako proći i uzeti mu je samo minutu za izlaz.

U skladu s tim, neki ljudi provode malo više vremena na WC-u, tako da općenito pravilo, pipa ne bi trebalo trajati više od 10 do 15 minuta.

Učestalost (koliko često)

Zabavna činjenica: Jeste li znali da većina ljudi svakodnevno kuca u isto vrijeme?

U prosjeku, osoba sa zdravom probavom pipaće bilo gdje između drugog dana do tri puta na dan. Bilo koji manje, mogao bi sugerirati moguću zatvor. To znači da vam treba malo više vode za pomicanje "čamca".

Što je Bristol skala stolice?

Ova je ljestvica opći pokazatelj kako i zašto različite vrste papova izgledaju ili se osjećaju na određeni način. Podijeljeno je u sedam kategorija na temelju studije od 2.000 osoba, a to znanje čini osnovnim i lako razumljivim.

Tip 1

Izgled: Tvrde i odvojene male kvržice koje izgledaju poput orašastih plodova i koje je teško proći

Označava: Ti mali peleti obično znače da ste zatvorili. To se ne bi smjelo često događati

Tip 2

Izgled: U obliku trupca, ali gnojni

Označava: Ovdje imamo još jedan znak zatvor koji se, opet, ne bi trebao događati često.

Tip 3

Izgled: U obliku trupaca s nekim pukotinama na površini

Označava: Ovo je zlatni standard pupa, pogotovo ako je malo mekan i lak za prolazak.

Tip 4

Izgled: Glatka i zmijasta

Označava: Liječnici to također smatraju normalnim bolom koji bi se trebao dogoditi svakih jedan do tri dana.

Tip 5

Izgled: To su mali, poput prvih, ali mekani i lako prolazni. Cvjetovi također imaju jasno odrezane rubove.

Označava: Ova vrsta krumpira znači da vam nedostaje vlakana i trebali biste pronaći načine kako da dodate nešto u svoju prehranu putem žitarica ili povrća.

Tip 6

Izgled: Lepršav i mesnat s rastrganim rubovima.

Označava: Ova previše meka konzistencija mogla bi biti znak blage dijareje. Pokušajte piti više vode i voćnih sokova kako biste to poboljšali.

Tip 7

Izgled: Potpuno vodenast, bez čvrstih komada.

Označava: Drugim riječima, kod vas su se pojavili trni ili proljevi. To znači da vam se stolica vrlo brzo kretala kroz crijeva i nije se oblikovala u zdravu krpu.

Što znači boja čovekove osobe?

Kao što je slučaj s veličinom i konzistencijom, bob boja može biti koristan signal o tome što se događa u vašem tijelu. Kao što smo ranije spomenuli, različite nijanse smeđe boje smatraju se normom.

Prema klinici Mayo, čak se i trag zelene boje smatra zdravim. Ali ako vaš poo skreće prema drugim krajevima duge, možda biste željeli procijeniti.

Crno

Ako vam je bilo slatko slatko, dodaci željeza ili bizmutski lijekovi (poput Pepto-Bismol-a), to bi moglo biti objašnjenje iza crne stolice. Ako niste imali ništa od toga, crni bok mogao bi biti znak krvarenja u gornjem gastrointestinalnom traktu.

Možda se čini da bi crvena bila vjerojatnija boja za ovu vrstu briga, ali s obzirom da je trebalo neko vrijeme da se putuje dolje, starija je i zato tamnija.

zelena

Kao što smo spomenuli, nagovještaji zelene boje su zapravo sasvim normalni. Ali kad se prilično pretvori od smeđe do potpuno zelene, to znači jednu od dvije stvari. Ili ste u svoju prehranu dodali puno zelene hrane poput špinata ili će vam stolice prebrzo proći. Kada ne pokupi toliko smeđe boje birubina, ima više žučnih soli koje mu obojavaju tu boju.

Blijede, bijele ili glinene boje

Ako je vaš tenk kreda svijetla nijansa, to vjerojatno znači da vam nedostaje žuči. Bile su probavna tekućina koja dolazi iz jetre i žučnog mjehura, tako da ako stvarate bijelu stolicu, to vjerojatno znači da vam je kanal blokiran.

Blijeda jela također bi mogla biti popratna pojava nekih lijekova poput lijeka protiv proljeva. Bilo kako bilo, ako se nastavi, vjerojatno biste trebali konzultirati liječnika.

Crvena

Vjerojatno niste iznenađeni kad čujete da crveni bok može značiti krvarenje, bilo zbog hemoroida bilo zbog krvarenja u donjem crijevnom traktu. Ako vam je stolica crvena, nema potrebe da se odmah brišete.

Postoje i drugi manje ozbiljni razlozi promjene boje. Hrana poput repe, brusnice, crvene želatine ili soka od rajčice može također postati crvena crvena.

Žuta boja

Masna, smrdljiva, žuta stolica tipično je znak previše masnoće. To bi također moglo biti izravno povezano s poremećajem malapsorpcije poput celijakije, gdje vaše tijelo ne apsorbira dovoljno hranjivih sastojaka.

Što znači kad vaš plav pluta?

Sretno i kad pogledate WC školjku, vidjet ćete kako se u kadi gricka poput jedrilice s igračkama. Koliko god ovo izgledalo alarmantno, sve to znači da je stolica manje gusta od ostalih koja tone.

Jedan od potencijalnih razloga ovog nedostatka gustoće može proizaći iz povećane količine plina ili vode, kako je pokazalo jedno istraživanje.

Također je moguće da je malapsorpcija, opet, razlog plutajućeg sira. Da je to slučaj, također bi bile prisutne i druge ranije spomenute nepravilnosti, poput laganog opstipacije.

Što znači zatvor?

Možda vam se čini da već dobro shvatite što je zatvor, ali prema klinici Mayo, zatvor je definiran tako da ima manje od tri pokreta crijeva tjedno.

Moglo bi biti mnogo razloga zbog kojih osjetite ovaj nedostatak piranja. Blokade ili problemi s živcima u i oko debelog crijeva ili rektuma mogu usporiti pojačavanje osipa, kao i problemi s zdjeličnim mišićima. Krivci bi mogli biti i uvjeti koji utječu na hormone, poput trudnoće ili dijabetesa.

Ako imate takav začepljeni osjećaj, svojoj prehrani možete dodati više hrane s visokim vlaknima poput graha, povrća, voća i cjelovitih žitarica. Pijenje puno tekućine, držanje aktivnosti i upravljanje stresom također mogu pomoći u ublažavanju opstipacije.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako se neke manje hitne, nenormalne navike puštanja zadrže duže od nekoliko dana, trebali biste razgovarati sa zdravstvenim stručnjakom. Ovdje se događa najbolji zeleni ili teški.

Kada se ta vrsta nepravilnosti dogodi više od dana ili dva, trebalo bi poduzeti akciju i razgovarati s liječnikom. Isto vrijedi i za promjene koje se manje tiču. poput promjena boje ili konzistencije ili zatvor.

Najozbiljnije, kronična zatvor može opstruirati crijeva, dok kronični proljev može čovjeku otežati apsorpciju potrebnih hranjivih sastojaka iz hrane. I kronična opstipacija i kronični proljev mogu biti čak znak ozbiljnijih stanja.

Opet, prvi znak bilo kojeg od navedenog ne bi trebao biti neposredni razlog za zabrinutost, ali pazite na to i pogledajte da li traje više od nekoliko dana.

To je rečeno, obratite pažnju na bilo kakve znakove krvi. Ako niste jeli ni jednu od gore opisanih namirnica koje bi vam možda mogle pretvoriti ovu boju, trebali biste odmah posjetiti liječnika.

Čim ćemo ga otpisati, naš poop može pružiti obilje znanja o svom zdravlju i sebi. Pa kad sljedeći put popnete čučanj, zabilježite što se događa. WC školjka je prozor u vaše zdravlje i vi.

Emily Rekstis je pisac ljepote i životnog stila iz New Yorka, koji piše za mnoge publikacije, uključujući Greatist, Racked i Self. Ako ne piše za svojim računalom, vjerojatno ćete je pronaći kako gleda mob film, jede burger ili čita knjigu povijesti NYC-a. Pogledajte više o njenom radu nanjezinu web stranicuili slijedite je daljeCvrkut.