Sve što biste trebali znati o tripofobiji

Sadržaj

• Što je tripofobija?
• Okidači
• Slike okidača tripofobije
• Simptomi
• Što kaže istraživanje?
• Faktori rizika
• Dijagnoza
• Liječenje
• Outlook

Što je tripofobija?

Tripofobija je strah ili odvratnost od prepunih rupa. Ljudi koji ga osjećaju osjećaju se mučno kad gledaju površine na kojima su male rupe skupljene blizu. Na primjer, glava mahune sjemena lotosa ili tijelo jagode kod nekoga s ovom fobijom može izazvati nelagodu.

Fobija nije službeno prepoznata. Studije o tripofobiji su ograničene, a dostupno istraživanje podijeljeno je na to treba li se smatrati službenim uvjetom ili ne.

Okidači

O tripofobiji se ne zna mnogo. No, uobičajeni okidači uključuju stvari poput:

• mahune sjemenki lotosa
• saće
• jagode
• koraljni
• metalna pjena od aluminija
• šipak
• mjehurići
• kondenzacija
• dinja
• nakupina očiju

Životinje, uključujući insekte, vodozemce, sisavce i druga bića koja imaju pjegavu kožu ili krzno, također mogu pokrenuti simptome tripofobije.

Slike okidača tripofobije

Simptomi

Simptomi se navodno pokreću kada osoba vidi objekt s malim nakupinama rupa ili oblika koji nalikuju rupama.

Kad vide nakupinu rupa, ljudi s tripofobijom reagiraju s gađenjem ili strahom. Neki od simptoma uključuju:

• naježi se
• osjećajući se odbojno
• osjećajući se nelagodno
• vizualna nelagoda poput naprezanja očiju, iskrivljenja ili iluzije
• nevolja
• osjećajući kako vam koža puže
• napadi panike
• znojenje
• mučnina
• tijelo se trese

Što kaže istraživanje?

Istraživači se ne slažu oko toga klasificirati ili ne tripofobiju kao pravu fobiju. Jedan od prvih o tripofobiji, objavljen 2013. godine, sugerira da fobija može biti produžetak biološkog straha od štetnih stvari. Istraživači su otkrili da su simptome potaknule visokokontrastne boje u određenom grafičkom rasporedu. Oni tvrde da su ljudi pogođeni tripofobijom podsvjesno povezivali bezopasne predmete, poput mahuna sjemena lotosa, s opasnim životinjama, poput hobotnice s plavim prstenom.

Objavljeno u travnju 2017. osporava ove nalaze. Istraživači su anketirali predškolce kako bi potvrdili temelji li se strah kod gledanja slike s malim rupama na strahu od opasnih životinja ili odgovoru na vizualne osobine. Njihovi rezultati sugeriraju da ljudi koji imaju tripofobiju nemaju nesvjestan strah od otrovnih bića. Umjesto toga, strah izaziva izgled stvorenja.

"Dijagnostički i statistički priručnik" Američkog psihijatrijskog udruženja (DSM-5) ne prepoznaje tripofobiju kao službenu fobiju. Potrebno je više istraživanja kako bi se razumio puni opseg tripofobije i uzroci stanja.

Faktori rizika

O čimbenicima rizika povezanim s tripofobijom ne zna se puno. Jedan iz 2017. pronašao je moguću vezu između tripofobije i velikog depresivnog poremećaja i generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD). Prema istraživačima, ljudi s tripofobijom vjerojatnije su imali i veći depresivni poremećaj ili GAD. Drugo istraživanje objavljeno 2016. godine također je primijetilo vezu između socijalne anksioznosti i tripofobije.

Dijagnoza

Da bi dijagnosticirao fobiju, liječnik će vam postaviti niz pitanja o vašim simptomima. Uzet će i vašu medicinsku, psihijatrijsku i socijalnu povijest. Oni se također mogu obratiti DSM-5 za pomoć u dijagnozi. Tripofobija nije dijagnosticirano stanje jer fobije nisu službeno priznate od strane medicinskih i udruga za mentalno zdravlje.

Liječenje

Postoje različiti načini liječenja fobije. Najučinkovitiji oblik liječenja je terapija izlaganjem. Terapija izlaganjem vrsta je psihoterapije koja se fokusira na promjenu vašeg odgovora na objekt ili situaciju koja uzrokuje vaš strah.

Sljedeći uobičajeni način liječenja fobije je kognitivna bihevioralna terapija (CBT). CBT kombinira terapiju izlaganjem s drugim tehnikama kako bi vam pomogao da upravljate tjeskobom i spriječite da vaše misli postanu neodoljive.

Ostale mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u upravljanju fobijom uključuju:

• opća terapija razgovora sa savjetnikom ili psihijatrom
• lijekovi poput beta-blokatora i sedativa koji pomažu smanjiti anksioznost i simptome panike
• tehnike opuštanja, poput dubokog disanja i joge
• tjelesna aktivnost i vježba za upravljanje tjeskobom
• pažljivo disanje, promatranje, slušanje i druge svjesne strategije koje pomažu u suočavanju sa stresom

Iako su lijekovi testirani s drugim vrstama anksioznih poremećaja, malo se zna o njihovoj djelotvornosti u tripofobiji.

Također može biti korisno:

• dovoljno se odmorite
• hranite se zdravo, uravnoteženo
• izbjegavajte kofein i druge tvari koje anksioznost mogu pogoršati
• obratite se prijateljima, obitelji ili grupi za podršku kako biste se povezali s drugim ljudima koji rješavaju iste probleme
• suočiti se sa strašnim situacijama glavom što je češće moguće

Outlook

Tripofobija nije službeno priznata fobija. Neki su istraživači pronašli dokaze da postoji u nekom obliku i da ima stvarne simptome koji mogu utjecati na čovjekov svakodnevni život ako je izložena okidačima.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom ako mislite da imate tripofobiju. Oni vam mogu pomoći pronaći korijen straha i upravljati simptomima.