Jastuk s okusom lavande za bolji san
Sadržaj
Jastuci s okusom izvrsno su rješenje za one koji teško zaspe ili ne mogu spavati cijelu noć. Ovi jastuci mogu se izrađivati od biljaka poput Melise, Lavande, Macele ili Lavande, koje imaju opuštajuća svojstva i ublažavaju višak stresa, omogućujući vam mirniju noć.
Jastuci se mogu koristiti u bilo kojoj dobi, uključujući i bebe, samo vodeći računa o njihovoj visini, jer mora se uzeti u obzir spava li osoba na leđima, gore ili dolje.
Druga je mogućnost staviti 2 kapi esencijalnog ulja lavande na jastučnicu ili na flaster za oči, a postupak se mora ponavljati svake večeri.
Kako napraviti jastuk s okusom
Jastuk s okusom lako možete napraviti kod kuće pomoću uobičajenog jastuka za krevet.
Potreban materijal
- 1 jastuk s jastučnicom;
- 1 vrećica;
- ½ šalica sušene Melise, Lavande, Macele ili Lavande;
- Žica.
Kako sastaviti
Stavite biljku po mogućnosti unutar vrećice i zatvorite pomoću komadića konca. Zatim stavite jastučnicu na jastuk i umetnite vrećicu u prostor između jastučnice i jastuka, naslonivši se na jedan od uglova jastučnice. Prije spavanja, glavu biste trebali staviti u središte jastuka, a po mogućnosti okrenuti nos prema boku vrećice.
Što učiniti da jastuk dulje traje
Da bi jastuk duže mirisao, vrlo je važno ukloniti vrećicu kad god je potrebno oprati jastučnicu ili jastuk, držeći je u zatvorenoj kutiji.
Svaki jastuk ima neodređeni datum isteka, ali mora se promijeniti kad više ne ispušta aromu.
Jer aromatizirani jastuk djeluje
Jastuk s okusom djeluje kroz principe aromaterapije, grane biljnog lijeka koja koristi različite mirise i mirise za postizanje različitih ciljeva, poput ublažavanja kašlja, poboljšanja simptoma depresije ili borbe protiv upotrebe cigareta.
U ovom slučaju, umirujuće biljne arome, poput Melisse ili Lavande, pomažu mišićima da se opuste i stoga je lakše zaspati.
Da biste imali još opušteniji san, pogledajte sljedeći video i saznajte najispravniji položaj spavanja:
Izbor Urednika
CT lumbosakralne kralježnice
