Tretmani urinarne inkontinencije

Sadržaj

• 1. Kegelove vježbe
• 2. Fizioterapija
• 3. Lijekovi
• 4. Hrana
• 5. Kirurgija
• Savjeti za pomoć u liječenju
• Promjene koje pogoršavaju urinarnu inkontinenciju

Liječenje urinarne inkontinencije ovisi o vrsti inkontinencije koju pojedinac ima, je li hitna, napor ili kombinacija ove dvije vrste, ali to se može učiniti vježbama zdjeličnih mišića, fizioterapijom, lijekovima ili operacijama, u najtežim slučajevima.

U nastavku navodimo mogućnosti liječenja kako bismo mogli pravilno kontrolirati mokraću.

1. Kegelove vježbe

To su specifične vježbe za mišiće dna zdjelice u kojima pojedinac mora te mišiće stezati na 10 sekundi, a zatim ih opustiti još 15 sekundi, ponavljajući ih oko 10 puta, 3 puta dnevno.

Kao način napredovanja u poteškoći nakon nekoliko tjedana, kontrakcije se mogu započeti pomoću malih vaginalnih čunjeva koji pomažu ženi da ojača i stegne mišiće zdjelice.

Iako je vježbe moguće raditi kod kuće, korisno je konzultirati se s fizioterapeutom koji će vas osobno moći uputiti kako pravilno izvoditi ove vježbe kako biste imali očekivani učinak. Nakon što naučite kako stezati prave mišiće, vježbe možete svakodnevno izvoditi kod kuće, na tih i miran način.

2. Fizioterapija

Elektrostimulacija je drugi način liječenja gubitka mokraće, a sastoji se od uvođenja malog konusa u rodnicu koji emitira malu električnu struju koja dovodi do kontrakcije mišića dna zdjelice.

3. Lijekovi

Lijekovi za liječenje urinarne inkontinencije mogu se koristiti za opuštanje mjehura, povećanje tonusa mišića mokraćnog mjehura ili jačanje sfinktera. Neki primjeri su oksibutinin, tropij, solifenacin, estrogen i imipramin.

Upotreba lijekova je indicirana kada fizioterapija i kegelove vježbe nisu dovoljne za kontrolu mokraće. Znajte nazive lijekova naznačenih za svaku vrstu urinarne inkontinencije.

4. Hrana

Znanje što jesti može biti korisno i za učinkovitije držanje mokraće. Neki su savjeti:

• Regulirajte crijeva jedući hranu bogatu vlaknima kako biste izbjegli zatvor i tako smanjili pritisak na trbuh, smanjujući epizode inkontinencije;
• Izbjegavajte piti alkoholna i kofeinska pića, posebno kavu, jer ta pića jako stimuliraju mjehur;
• Mršavite zdravom prehranom i tjelesnim vježbanjem, osim u slučaju stresne urinarne inkontinencije;
• Izbjegavajte konzumiranje hrane i pića koja mogu iritirati mjehur, poput začinjenih, gaziranih pića, voća i sokova od citrusa.

Pogledajte više savjeta u sljedećem videozapisu:

5. Kirurgija

Služi za popravak bilo kojeg problema mokraćnog sustava koji uzrokuje urinarnu inkontinenciju. Može se naznačiti i kada se nije pokazao učinkovit nijedan drugi oblik liječenja, a sastoji se od postavljanja neke vrste trake za podupiranje dna zdjelice. Međutim, dugoročno je moguće da se bolovi pojave tijekom intimnog kontakta i bolovi u području zdjelice.

Saznajte kako se radi operacija, kakav je oporavak i potrebna njega.

Savjeti za pomoć u liječenju

Postoji nekoliko savjeta za liječenje urinarne inkontinencije koje bi pojedinac trebao provesti, kao što su:

• Piškivanje prije otvaranja slavine prije izlaska iz automobila ili prije napuštanja posla, škole ili negdje drugdje, tako da kad se vratite kući neće doći do istjecanja mokraće kad ste pred vratima;
• Kad osjetite iznenadni poriv za mokrenjem, nemojte odmah žuriti u kupaonicu, već skupljajte mišiće zdjelice dok nagon ne prođe. Kad se to dogodi, mirno odite u kupaonicu;
• Ne zaboravite skupiti dno zdjelice prije spuštanja, trčanja ili bilo koje druge vježbe kako biste izbjegli gubitak mokraće tijekom vježbi;
• Trening mjehura, u kojem pojedinac planira vrijeme mokrenja, čak i ako mu se ne sviđa, kako bi smanjio epizode urinarne inkontinencije. Prvo, trebao bi započeti u intervalima od 1-1 sata, a kad u to vrijeme nema curenja, postupno povećavati do intervala od 3 do 4 sata;
• Koristite jednokratne jastučiće ili pelene ili pak posebno donje rublje za urinarnu inkontinenciju koje može apsorbirati male količine urina, uklanjajući miris;
• Izbjegavajte pušenje za smanjenje kašlja i iritacije mjehura.

Ovi savjeti nadopunjuju liječenje urinarne inkontinencije i pomažu pojedincu da smanji epizode urinarne inkontinencije, također smanjujući nelagodu uzrokovanu ovom bolešću.

Promjene koje pogoršavaju urinarnu inkontinenciju

Osim specifičnog liječenja, ako je prisutan bilo koji od ovih poremećaja, mora se kontrolirati, jer svi pogoduju nehotičnom gubitku mokraće:

• Srčana insuficijencija;
• Dijabetes;
• Kronična opstruktivna plućna bolest;
• Neurološki poremećaji;
• Moždani udar;
• Ludilo;
• Multipla skleroza;
• Kognitivni poremećaji;
• Poremećaji spavanja, poput apneje u snu.

Kad su ove promjene prisutne, važno ih je uvijek držati pod kontrolom, uz liječenje koje je odredio liječnik, ali one ne isključuju potrebu za specifičnim liječenjem, učinjenim lijekovima, vježbama ili operacijama.

Pogledajte i sljedeći video u kojem nutricionistice Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro opušteno razgovaraju o urinarnoj inkontinenciji: