Domaći tretman za borbu protiv vrućine u menopauzi

Sadržaj

• Kako napraviti tinkturu kupine
• Kako napraviti čaj od lista duda

Odličan kućni tretman za suzbijanje valunga, čest u menopauzi, je konzumacija kupina (Morus Nigra L.) u obliku industrijaliziranih kapsula, tinkture ili čaja. Listovi kupine i duda sadrže izoflavon, koji je fitohormon sličan onome koji proizvode jajnici, a koji se smanjuje tijekom klimakterije i menopauze.

Menopauza obično započinje između 48. i 51. godine života, ali u mnogim slučajevima žena ulazi u klimakterij, a to je razdoblje kada žena ulazi u menopauzu otprilike 2 do 5 godina prije, kada se pojave simptomi poput valunga, nagle promjene raspoloženja i povećana koncentracija masti u području trbuha.

Ovaj prirodni tretman kupinom, vrlo čest u Brazilu, može biti koristan za smanjenje učestalosti i intenziteta ovih neugodnih simptoma, čineći da se žena osjeća bolje i osjeća manje vrućine. Evo kako se pripremiti.

Kako napraviti tinkturu kupine

Ova tinktura je koncentriranija od čaja i daje izvrsne rezultate.

Sastojci

• 500 ml votke (od 30 do 40º)
• 150 g suhog lišća duda

Način pripreme

Kombinirajte dva sastojka u boci od tamnog stakla, kao što je na primjer prazna boca od piva, dobro pokrijte i ostavite da odstoji 14 dana, miješajući smjesu dva puta dnevno. Nakon 14 dana odmora procijedite smjesu i držite je čvrsto zatvorenu u posudi od tamnog stakla, zaštićenu od svjetlosti i topline.

Za uzimanje, samo razrijedite 1 žlicu ove tinkture u malo vode i nakon toga popijte. Preporučuje se uzimati 2 doze toga dnevno, jednu ujutro i jednu navečer.

Kako napraviti čaj od lista duda

Listovi duda također pomažu u hormonalnoj regulaciji tijekom klimakterija i menopauze.

Sastojci

• 10 svježih listova duda
• 1 litra vode

Način pripreme

Zakuhajte vodu, a zatim dodajte oprane i nasjeckane listove duda. Ostavite da odstoji 10 do 15 minuta, procijedite i uzimajte tijekom dana.

Ako ne možete pronaći listove duda, druga je mogućnost uzimati dud u kapsulama, koji se mogu kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane ili putem interneta. Pogledajte kako uzimati i njegove učinke na tijelo.

Pogledajte i druge prirodne strategije s nutricionisticom Tatianom Zanin: