Top 5 namirnica koje žene žude

Sadržaj

• Pregled za

Čokolada

Što umjesto toga jesti Da se razumijemo, ne postoji zamjena za čokoladu. Pojedite ga malo i uživajte u svakom zalogaju.

Sladoled

Što umjesto toga jesti Probajte 1/2 šalice laganog sladoleda od vanilije (100 kalorija) prelivenog jagodama umjesto punomasnog sladoleda od vanilije (270 kalorija po 1/2 šalice). Ili otiđite na Häagen-Dazs čokoladni sorbet, koji je iznimno bogatog okusa, ali nije: 130 kalorija i 0 grama masti po 1/2 šalice.

Čips

Što umjesto toga jesti Slane kokice: 4 šalice (cijela zdjela!) Laganih kokica u mikrovalnoj pećnici imaju samo 120 kalorija. Ako zaista trebate imati malo čipsa, jedite pečenu hranu sa 110 kalorija po obroku od 30 grama u odnosu na pržene sa 158 kalorija.

Kolačići

Što jesti umjesto kolačića s manje masnoće ili granole/voćnih pločica. Probajte: Newtons smokve od cjelovite pšenice (2 kolačića imaju 110 kalorija); Jumbo kolačići od zdrave doline od malina, bez masti i trans masti (1 kolačić ima 80 kalorija); granola čokolada od prirodnog rogača (80 kalorija).

pomfrit

Što jesti umjesto toga. Pomfrit od domaćeg pečenog sira: Poprskajte kriške krumpira Pamom s okusom maslinovog ulja i pospite solju; pecite na 400 ° F 40 minuta; pospite malo naribanog sira Cheddar s smanjenom masnoćom i pecite još 5 minuta.

Pregled za