Pametan način na koji zvučno izoliram svoje vježbe kod kuće

Sadržaj

• Pregled za

Ne, stvarno, ovo vam treba sadrži wellness proizvode koje naši urednici i stručnjaci osjećaju toliko strastveno da u osnovi mogu jamčiti da će vam na neki način poboljšati život. Ako ste se ikada zapitali: "Ovo izgleda super, ali treba li mi to stvarno?" odgovor je ovaj put da.

Svatko tko me poznaje može potvrditi ovo: nisam najtiša osoba u teretani. potpuno sam da djevojka koja naglo izdahne pri svakom udarcu na satu boksa i radi što brže i brže stope tijekom svakog HIIT treninga.

Dakle, kad sam počeo hodati od kuće u hodanju na trećem katu, htio sam poštovati svoje cimerice i susjede, ali sam se želio i pobrinuti da i dalje mogu donijeti isti intenzitet iz teretane u znoj kod kuće sjednice. (Povezano: Ovi treneri i studiji nude besplatne online tečajeve vježbanja usred pandemije koronavirusa)

Drugim riječima, trebao sam zvučno izolirati svoje vježbe kako bih mogao ostaviti sve na prostirci-pod od tvrdog drva. Već sam imao laganu Gaiam Performance jute prostirku za jogu (Buy It, 40 USD, gaiam.com) i bežične slušalice-kunem se ovim JBL Reflect Flow bežičnim sportskim slušalicama u uhu (kupite ih, 150 USD, bestbuy.com)-međutim, I dalje sam se bojao da će se moji susjedi u prizemlju htjeti ubiti ako ću udariti u čučanj i skočiti dok sam bacao desne udice.

Ali tada mi je sinulo: mogao bih vježbati u gripnim barapastim čarapama! Grippy čarape iznimno su lagane i očito manje zdepaste od cipela za vježbanje, a ipak nude svoje jedinstvene prednosti, poput jezičca za petu koji štiti vašu Ahilovu tetivu, lučnih traka koje pružaju podizanje i potporu, te dizajna koji vašim nožnim prstima omogućuje da prirodno širenje. Ne samo da su ludo udobni, već mogu biti i lagan na nogama i šapćući tiho u svim svojim pokretima. (Povezano: Ukradite ove savjete trenera kako učinkovito vježbati kod kuće)

Posjedujem tri para barre čarapa, ali najdraže su mi čarape s poluprstom balerine (kupite ga, 18 USD, carbon38.com). Nastavljaju se kao normalne čarape, ali su dizajnirane za nošenje bez cipela-i ostaju na nogama kroz lukave poteze, zahvaljujući udobnom prianjanju i protukliznom dnu. Također su izrađene od prozračnog organskog pamuka, tako da ne smrde i ne zadržavaju se na znoju kao moje ostale čarape (bruto, znam). (Vezano: Pokušao sam čarape protiv neprijatnih mirisa da mi noge ostanu svježe nakon treninga i nikad se neću osvrnuti)

Iako su čarape tehnički dizajnirane za pilates, jogu ili ples, otkrio sam da jednako dobro djeluju u mojim boksačkim, HIIT treninzima i vježbama snage kod kuće. Prihvatljive točkice na potplatu osiguravaju vuču za moje planinare, stabilnost za moje rumunjsko mrtvo dizanje i sprječavaju me da klizim po drvenim podovima dok se okrećem na svojim udarcima. Osim toga, slijećem *so* puno mekše s ToeSoxom na skakačke čučnjeve i burpee. (Povezano: HIIT vježba bez skakanja, prilagođena stanu i koja neće naljutiti vaše susjede ili vaša koljena)

U danima kada su ToeSox u pranju i mislim da mogu vježbati bos, grubo se varam. Kada boksam, ne mogu se okretati onoliko brzo koliko bih želio, što moje udarce ostavlja slabim, a formu lošom; tijekom treninga snage toliko se njiham pri pokretima jednom nogom da se bojim da bih mogao prevrnuti gležanj. Ako razmišljate, zašto ne obuti tenisice, shvaćam — ali zapravo ima puno prednosti bosonogog treninga.

Kad nosim čarape s balerinkom za pola prstiju, definitivno se osjećam kao da se mogu brže kretati i dobiti isti iznos znoja koji dobivam na satu fitnessa u studiju, a da pritom ne ometam ljude oko sebe. I znam da ću nastaviti koristiti ovaj hack čak i kad izađem iz karantene - ovi ToeSox bit će savršeni za vježbe na godišnjem odmoru, budući da se lakše pakiraju od tenisica. (Psst, već razmišljate o svom prvom bijegu nakon karantene? Ovi hoteli imaju najbolje teretane.)

Pregled za