Što su emocije i glavne vrste

Sadržaj

• Glavne vrste emocija
• 1. Strah
• 2. Tuga
• 3. Radost
• 4. Gađenje
• 5. Bijes
• Posljedice emocija

Emocije su osobno iskustvo koje može generirati osjećaj zadovoljstva ili nezadovoljstva iz dane situacije i manifestira se kroz tjelesne reakcije, poput plača, nasmiješenosti, drhtavice, pa čak i kad lice pocrveni. Ljudske emocije mogu se smatrati pozitivnima ili negativima i urođene su ili se uče kroz život s drugim ljudima.

Emocije osjećaje uglavnom izražavaju spontano i nije ih uvijek moguće kontrolirati, jer uključuju niz reakcija u mozgu. Međutim, kada te emocije generiraju poremećaje i narušavaju osobne i radne odnose, postoje načini da naučite kako se bolje nositi s osjećajima, na primjer, radeći psihoterapiju. Pogledajte više što je psihoterapija.

Osim toga, postoje različite vrste emocija, pri čemu svaka osoba izražava svoje osjećaje na različite načine, čak i prolazi kroz iste situacije, jer svaka osoba reagira u skladu s temperamentom, osobnošću i motivacijom.

Glavne vrste emocija

Emocije su izraz čovjekovog osjećaja i mogu biti različitih vrsta, međutim, neki su psiholozi prilikom proučavanja emocija klasificirali osnovne emocije koje mogu potaknuti nove osjećaje. Glavne osnovne emocije su:

1. Strah

To je način na koji tijelo reagira na bilo koju prijetnju ili opasnost, a predstavlja se povećanjem broja otkucaja srca, ubrzanim disanjem i kontrakcijom mišića. Izraze lica karakterizira zaprepaštenost, poput širenja očiju, na primjer.

Ovu vrstu emocija često pokreću situacije, predmeti i životinje koji ne nužno generiraju opasnost i mogu se pretvoriti u fobiju, što je pretjerani strah. Anksioznost također može uzrokovati strah, jer dovodi do toga da osoba unaprijed osjeti da će se dogoditi neki loš događaj. Pogledajte više koji su simptomi anksioznosti.

2. Tuga

Tuga je vrsta emocija koja se javlja uglavnom zbog situacija gubitka i koja se obično osjeća u prijelaznom razdoblju. Ova emocija može potaknuti druge vrste emocija poput krivnje, srama, izolacije, osjećaja praznine i vidljiva je kroz plač, pretjeranu želju za snom i gubitak entuzijazma za rad i izlazak iz kuće.

Kad je tuga duboka, nema razloga za postojanje i ona je kontinuirana, potrebno je konzultirati se s psihijatrom, jer može postati depresija, a to zahtijeva upotrebu određenih lijekova, poput antidepresiva. Pogledajte više o tome kako razlikovati tugu od depresije.

3. Radost

Radost je emocija koju karakteriziraju osjećaji sreće, zadovoljstva, zadovoljstva, generira dobrobit, a najočitiji izraz lica je prisutnost osmijeha. Sretna osoba može biti rezultat situacije poput dobivanja poklona, ​​susreta s prijateljima, unapređenja na poslu i boravka u obitelji.

Vesela osoba može se osjećati uzbuđeno, nadati se, energična, nadahnuta, zabavna i može bolje razvijati svakodnevne aktivnosti, poput rada, na primjer.Ta se emocija obično mijenja tijekom života, to jest, osoba se može osjećati sretnijom u određenim situacijama, međutim, ona može varirati s tugom.

4. Gađenje

Gađenje je emocija koja se može usporediti s gađenjem ili gađenjem i to se često događa s određenom hranom i mirisima. Ljudi se mogu gaditi različitih predmeta u skladu s vlastitom kulturom i iskustvima.

Ova vrsta osjećaja može biti odgovor tijela na određene situacije poput trudnoće i može biti rezultat tretmana s kemoterapijom, na primjer.

5. Bijes

Ljutnja je snažna emocija koja se može dogoditi zbog razlika i neslaganja među ljudima, zbog osjećaja nepravde i frustracije. Ovu emociju može vidjeti namrgođeni izraz lica, a bijesna osoba nastoji govoriti glasnije i postaje agresivnija.

Kad je bijes pretjeran, potrebno je pronaći uzrok, jer to može oštetiti odnos među ljudima i izazvati sukobljene situacije. Psiholog je profesionalac koji može pomoći ljudima da shvate zašto se ta emocija jako osjeća i može im preporučiti kognitivnu bihevioralnu terapiju. Pogledajte više kako se radi kognitivna bihevioralna terapija.

Posljedice emocija

Različite osjećaje uzrokuju vanjske situacije, a neke reakcije koje manifestiraju osjećaje uključuju:

• Bellyache;
• Plakati ili se smijati;
• Tresenje, posebno nogu;
• Rumenilo;
• Izgubiti glas;
• Osjetite kako vam dah ili srce ubrzava.

S obzirom na emocije i ponašanje koje osoba ima, važno je da se osoba nauči nositi s reakcijom, posebno kada je ona negativna. Saznajte kako u: 4 koraka za kontrolu negativnih emocija.