12 načina da zaustavite prorjeđivanje kose

Sadržaj

• Što uzrokuje?
• Tretmani i kućni lijekovi
• 1. Masaža vlasišta
• 2. Eterična ulja
• 3. Šampon protiv razrjeđivanja
• 4. Multivitamini
• 5. Dodaci folne kiseline
• 6. Biotin
• 7. Omega-3 i omega-6 masne kiseline
• 8. Minoksidil
• 9. Spironolakton
• 10. Finasterid
• 11. Kortikosteroidi
• 12. Laserska terapija kod kuće
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Prorijeđena kosa odnosi se na manji do umjereni gubitak kose. Za razliku od raširenog gubitka kose, prorijeđena kosa ne mora nužno uzrokovati ćelavost. Međutim, daje izgled tanjih mrlja dlaka na glavi.

Prorjeđivanje kose događa se postupno, što znači da imate vremena odrediti uzroke i pronaći najbolje mjere liječenja.

Što uzrokuje?

Prorjeđivanje kose mogu uzrokovati životne navike, genetika ili oboje. Određena medicinska stanja također mogu dovesti do stanjivanja kose. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), normalno je gubiti 50 do 100 dlaka dnevno. Više od ovoga znači da biste mogli probaciti više nego što biste trebali.

Životne navike ključno pridonose prorjeđivanju kose. To uključuje:

• Pretjerano tretiranje kose. To uključuje tretmane u boji, trajne proizvode, opuštače i još mnogo toga.
• Korištenje grubih proizvoda za kosu, poput ekstremnih sprejeva za kosu i gelova. Privremena boja također može biti oštra za vašu kosu.
• Previše čvrsto nosite kosu. Bilo da nosite up-do ili vučete kosu u rep za vježbanje, to vas može povući i slomiti iz folikula, što vremenom uzrokuje tanke mrlje.
• Ne unosite dovoljno željeza, folne kiseline i drugih minerala u prehranu. Sve to pomaže folikulima da prirodno proizvode kosu.
• Doživljavanje nekontroliranog stresa. Stres je povezan s porastom hormona poput kortizola. Previše hormona stresa može ubiti nove dlačice koje pokušavaju izrasti iz folikula dlake.

Prorijeđena kosa također može biti nasljedna. Osnovna medicinska razmatranja također mogu dovesti do ovog stanja. Možda imate prorijeđenu kosu ako:

• nedavno dobio dijete
• prestati uzimati kontracepcijske tablete
• prolaze kroz hormonalne promjene
• izgubili više od 20 kilograma u kratkom vremenu
• liječe se od autoimune bolesti
• imaju nedostatke imunološkog sustava
• imate kožni poremećaj ili infekciju

Rjeđe, prorjeđivanje kose mogu uzrokovati:

• povlačeći se za vlastitu kosu
• Poremećaji u prehrani
• visoka temperatura

Prorijeđena kosa se ponekad miješa s alopecijom, koja je raširen gubitak kose. Iako prorijeđena kosa na kraju može dovesti do gubitka kose, ova dva entiteta nisu nužno ista stvar.

Tretmani i kućni lijekovi

Većina slučajeva stanjivanja kose izlječiva je kod kuće. Razmotrite sljedećih 12 mogućnosti i razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.

1. Masaža vlasišta

Možda najjeftinija metoda za dobivanje gušće kose je masaža vlasišta. Ne košta ništa, a nema nuspojava.

Kad perete kosu, vrhovima prstiju nježno pritiskajte tjeme kako biste potaknuli protok krvi. Za još veće koristi možete isprobati ručni masažer vlasišta kako biste također uklonili mrtve stanice kože.

2. Eterična ulja

Eterična ulja su tekućine dobivene iz određenih biljaka i prvenstveno se koriste u aromaterapiji i drugim vrstama alternativne medicine. Prema klinici Mayo, ulje lavande s uspjehom koriste neki ljudi s ćelavošću. Ulje se često kombinira s drugim vrstama, poput onih od ružmarina i majčine dušice.

Ipak, nema dovoljno dokaza da esencijalna ulja mogu liječiti ćelavost ili stanjivanje kose. Ako odlučite proći ovaj tretman, testirajte malu količinu ulja na ruci i pričekajte 24 sata da vidite hoće li se reakcija razviti. Crvenilo, osip ili osip mogu ukazivati ​​na alergijsku reakciju.

3. Šampon protiv razrjeđivanja

Šampon protiv razrjeđivanja djeluje na dva načina. Prvo, takvi proizvodi pružaju volumen vašoj kosi, tako da izgleda gušće. To može biti korisno ljudima koji imaju prorijeđenu ili prirodno finu kosu.

Šamponi za stanjivanje kose ili gubitak kose također sadrže vitamine i aminokiseline koji obećavaju da će zdravije vlasište s vremenom stvoriti više kose. Da biste postigli najbolje rezultate, proizvode koristite svaki dan. Također možete pitati svog liječnika o verziji šampona na recept.

4. Multivitamini

Zdrava kosa ovisi o vašem općenitom dobrom zdravlju. U slučajevima pothranjenosti ili određenih poremećaja prehrane, nova kosa ne može nastati iz folikula. Test krvi vašeg liječnika može vam pomoći utvrditi nedostaje li vam hranjivih sastojaka.

Ako nemate nekoliko ključnih područja, liječnik vam može preporučiti dnevni multivitamin. Zdravoj kosi trebaju željezo, folna kiselina i cink kako bi i dalje bila gusta i jaka.

Međutim, klinika Mayo ne savjetuje uzimanje dodatnih vitamina ako već dobivate potrebne hranjive sastojke. To je zato što nema dokaza da će na taj način preokrenuti stanjivanje kose. Nadalje, uzimanje previše određenih hranjivih sastojaka zapravo može donijeti više štete nego koristi.

5. Dodaci folne kiseline

Folna kiselina je vrsta vitamina B koja je važna za novu generaciju stanica. U smislu stanjivanja kose, smatra se da folna kiselina pomaže folikulima da generiraju novu kosu na ćelavim mjestima. Ipak, kao i kod multivitamina, nema dovoljno dokaza da će vam folna kiselina zasigurno pomoći da kosu učini gušćom.

6. Biotin

Biotin ili vitamin B-7 je hranjiva tvar topiva u vodi koja se prirodno nalazi u hrani poput orašastih plodova, leće i jetre. Ako jedete uravnoteženo, malo je vjerojatno da imate malo biotina. Međutim, dopunski oblici biotina u porastu su posljednjih godina, dijelom i zahvaljujući tome što trgovci obećavaju više energije i bolji rast kose s takvim proizvodima.

Iako biotin pomaže u razgradnji enzima u vašem tijelu, malo je dokaza da može pomoći kod stanjivanja kose.

Ne biste trebali uzimati biotin ako uzimate dodatke vitamina B-5 - kada se uzimaju zajedno, oni mogu međusobno smanjiti učinkovitost.

7. Omega-3 i omega-6 masne kiseline

Omega-3 i omega-6 masne kiseline nazivaju se esencijalnim masnim kiselinama. To je zato što ih ljudsko tijelo ne može stvoriti. Omega-3 pomaže vašem tijelu u borbi protiv upala, temeljnog uzroka brojnih stanja. Prijevremeni gubitak kose također može biti povezan s upalom. Omega-6 je, s druge strane, važan za cjelokupno zdravlje kože, što bi moglo biti od koristi vlasištu.

Ulja na biljnoj osnovi primarni su izvor omega-6, dok se omega-3 masne kiseline nalaze u ribi. Ako obično ne konzumirate takvu hranu, razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodatka.

8. Minoksidil

Najpoznatiji kao robna marka Rogaine, minoksidil je tretman gubitka kose koji je odobrila Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) i dostupan je bez recepta. Kada se nanesete izravno na vlasište dva puta dnevno, postupno ćete vidjeti gušću kosu na ćelavim mjestima. Proizvod je dostupan u tekućini ili pjeni, ovisno o vašim željama.

Rogaineu može trebati i do 16 tjedana da postigne puni učinak, prema Klinici Mayo. Važno je da proizvod upotrebljavate dosljedno, jer inače nećete vidjeti rezultate. Nadraživanje vlasišta i neželjeni rast dlaka na licu i vratu neke su od mogućih nuspojava na koje treba obratiti pažnju.

9. Spironolakton

Spironolakton (Aldactone) propisuje se ljudima koji imaju prorijeđenu kosu povezanu s proizvodnjom androgena. Iako je tehnički "tableta za vodu", Aldactone je također anti-androgen. U žena ovaj lijek može pomoći u liječenju prorijeđene kose i kasnijeg gubitka kose zbog hormonalnih fluktuacija. Da bi se prethodno utvrdilo, potreban je krvni test.

10. Finasterid

Finasteride (Propecia) je lijek protiv gubitka kose na recept. To je samo za muškarce. Za razliku od lokalnih tretmana poput minoksidila, Propecia dolazi kao dnevna tableta koju muškarci uzimaju protiv gubitka kose. Žene bi trebale izbjegavati ove lijekove zbog ozbiljnih nuspojava - pogotovo ako ste trudna ili dojite.

11. Kortikosteroidi

Kortikosteroidi su lijekovi na recept koji se koriste za stanja povezana s temeljnom upalom. Ponekad upalna stanja mogu uzrokovati razne simptome, uključujući gubitak kose.

12. Laserska terapija kod kuće

Lasersku terapiju obično koriste dermatolozi i drugi stručnjaci za kožu. Sada je FDA otvorila put za neke proizvode koji se koriste kod kuće. Laserska terapija za kosu kod kuće namijenjena je njenoj obnovi, a istovremeno je čini gustom. Rezultati mogu potrajati nekoliko mjeseci da bi stupili na snagu.

Najveći nedostatak laserske terapije kod kuće je cijena. Neki se strojevi prodaju za stotine dolara i možda neće raditi. Prije tako velikog ulaganja razgovarajte sa svojim liječnikom.

Za poneti

Iako postupak stanjivanja kose u početku može biti zabrinjavajući, vjerojatno je izlječiv. Prema AAD-u, liječenje može trajati šest do devet mjeseci.

Međutim, ako i dalje imate gubitak kose, možda je vrijeme da razgovarate sa svojim liječnikom. To je osobito istinito ako počnete razvijati ćelave mrlje. Vaš davatelj zdravstvenih usluga može vam pomoći otkriti sve osnovne zdravstvene probleme, kao i ponuditi srodne lijekove. Transplantacija kose može biti još jedna opcija za uznapredovalu alopeciju.