Tendonitis zgloba zgloba: što je to, uzroci i liječenje

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Kako potvrditi dijagnozu
• Glavni uzroci
• Kako se vrši liječenje
• Fizioterapija
• Kirurgija
• Domaće liječenje tendonitisa u zapešću

Tendonitis zgloba, također poznat i kao tenosinovitis, sastoji se od upale tetiva prisutnih u zglobu, što se obično događa zbog ponavljajućih pokreta ruku.

Ova vrsta tendonitisa može uzrokovati bol, oteklinu i crvenilo u području lokalnog zgloba, uz to što otežava izvođenje pokreta zglobom ruke. Kada postoji zahvaćenost tetive koja se nalazi na dnu palca, ta se upala naziva De Quervainov tenosinovitis, u kojem se, osim simptoma tendonitisa, nakuplja i tekućina oko tetive.

Liječenje mora voditi fizioterapeut ili ortoped, a može uključivati ​​uporabu protuupalnih sredstava, imobilizaciju zglobova i fizioterapiju, au najtežim slučajevima može biti potrebna operacija.

Glavni simptomi

Klasični simptomi tendonitisa u zapešću su:

• Bol pri kretanju zgloba;
• Lagano oticanje u području zgloba;
• Crvenilo i porast temperature u zapešću;
• Poteškoće u pomicanju ruke;
• Osjećaj slabosti u ruci.

Osim toga, neki se ljudi također mogu osjećati kao da se nešto drobi u području zapešća.

Kako potvrditi dijagnozu

Dijagnozu može postaviti ortoped ili fizioterapeut nakon promatranja regije i analize kliničke povijesti.

Međutim, mogu se provesti i specifičniji testovi za identificiranje tendonitisa, pa čak i slikovni testovi, poput rendgenskih zraka ili magnetske rezonancije, koji osim što pomažu u dijagnozi, omogućuju prepoznavanje ima li kalcifikacije u tetivi, što mogu utjecati na liječenje.

Glavni uzroci

Tendonitis u zapešću klasificiran je kao ponavljajuća ozljeda naprezanja (RSI), odnosno obično se događa kao posljedica ponavljajućeg pokreta zgloba, što se može dogoditi zbog nekoliko situacija, kao što su:

• Pretjerana upotreba palčeva i ruku ponavljanim pokretima;
• Puno piši;
• Držite bebu u krilu s palcem prema dolje;
• Obojati;
• Pecati;
• Upisati;
• Šivati;
• Radite vježbe za bodybuilding koje uključuju zglob zgloba;
• Svirajte na glazbenom instrumentu mnogo sati ravno.

Tendonitis se može dogoditi i zbog velikog napora na zahvaćenim mišićima, poput držanja nečega vrlo teškog, poput torbe za kupovinu samo jednom rukom, tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Kako se vrši liječenje

Liječenje se može razlikovati ovisno o težini upale, ali u svim slučajevima potrebno je odmoriti zglob kako se upala ne bi pogoršala. Najbolji način za odmor je imobilizacija, jer se na taj način zglob ne koristi, što favorizira poboljšanje. Uz to, također možete staviti led na mjesto na nekoliko minuta, jer također pomaže u ublažavanju simptoma upale.

Fizioterapija

Vježbe istezanja i jačanja mogu se koristiti od prvog dana i ključne su za oporavak. Moglo bi biti korisno odraditi vježbu cijeđenja meke kuglice ili gline u 3 seta od 20 ponavljanja. Uz to, fizioterapeut također može koristiti tehnike za mobilizaciju zglobova i traka za imobilizaciju tetive.

Fizioterapija tendonitisa u zapešću može se raditi s uređajima za elektroterapiju i termoterapiju koji pomažu u ispuhivanju i borbi protiv bolova, uz vježbe koje povećavaju pokretljivost i snagu oslabljenih mišića. Uređaji poput desetaka, ultrazvuka, lasera i galvanske struje mogu se koristiti za ubrzavanje zacjeljivanja.

Kirurgija

Glavna karakteristika ove bolesti je degeneracija i zadebljanje ovojnice tetive, smještene na zglobu, pa stoga operacija može biti korisna za oslobađanje ovojnice tetive, olakšavajući kretanje tetiva unutar nje. Operacija se smije koristiti samo u krajnjem slučaju, kada ni nakon mjeseci fizioterapije ne dođe do poboljšanja simptoma, pa čak i nakon ovog postupka, bit će potrebno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji kako bi se oporavila snaga, pokret i smanjila bol i oteklina.

Domaće liječenje tendonitisa u zapešću

Odličan kućni tretman tendonitisa u zglobu je stavljanje vrećice leda na zglob tijekom 20 minuta, dva puta dnevno. No, da biste zaštitili kožu od opeklina, omotajte paket s ledom (ili paket smrznutog povrća) u list kuhinjskog papira. Nakon tog razdoblja regija će biti anestezirana i bit će lakše izvršiti sljedeće istezanje:

1. Ispružite ruku dlanom prema gore;
2. Uz pomoć druge ruke, ispružite prste unatrag prema podu, držeći ruku ravnom;
3. Držite položaj 1 minutu i odmorite se 30 sekundi.

Preporuča se ovu vježbu raditi 3 puta zaredom ujutro i noću kako biste povećali fleksibilnost mišića, tetiva i poboljšali oksigenaciju u zahvaćenim strukturama, donoseći olakšanje od simptoma. Pogledajte i izvrsnu tehniku ​​masaže u sljedećem videu: