Tendonitis u ruci: što je to, simptomi i liječenje

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Kako se vrši liječenje
• 1. Odmori se
• 2. Nanesite led
• 3. Korištenje lijekova
• 4. Protuupalne masti
• 5. Baviti se fizikalnom terapijom
• 6. Hrana
• Kada na operaciju

Tendonitis u ruci je upala koja se javlja u tetivama ruku, smještenih u leđnom ili trbušnom dijelu šake. Pretjerana upotreba i ponavljani pokreti mogu uzrokovati tendonitis, razvijajući simptome kao što su oteklina, trnci, peckanje i bol u rukama, čak i malim i laganim pokretima.

Pojedinci koji su najviše pogođeni ovom vrstom tendonitisa su čistačice, krojačice, zidari, molerske radnice, ljudi koji rade tipkanje puno sati za redom, radnici na traci, koji satima obavljaju isti zadatak, ljudi koji puno koriste računalni miš i svi oni koji obavljaju zadatke vezane uz često i ponavljano korištenje ruku.

Glavni simptomi

Znakovi i simptomi koji mogu ukazivati ​​na upalu tetiva ruku mogu biti:

• Lokalizirana bol u rukama;
• Slabost u rukama, s poteškoćama u držanju čaše pune vode;
• Bol pri vršenju okretanja rukama kao kod otvaranja kvake na vratima.

Kada su ovi simptomi česti, preporučljivo je potražiti fizioterapeuta ili ortopeda kako bi potvrdio dijagnozu putem posebnih testova provedenih u uredu, au nekim slučajevima može biti potrebno napraviti rendgen. Testovi provokacije bola izvrstan su alat koji fizioterapeut može koristiti za utvrđivanje točnog mjesta boli i njegove razmjere.

Kako se vrši liječenje

Liječenje se može provoditi oblogama s ledom, upotrebom protuupalnih sredstava, mišićnih relaksansa koje je naznačio liječnik i nekim fizioterapijskim sesijama za ublažavanje boli i nelagode, borbu protiv upala, poboljšanje pokreta ruku i kvalitete života.

Vrijeme liječenja razlikuje se od osobe do osobe, a ako se lezija liječi rano na početku simptoma, za nekoliko tjedana moguće je postići izlječenje, ali ako osoba medicinsku ili fizikalnu pomoć zatraži tek nakon mjeseci ili godina simptomi instalirani., oporavak se može produljiti.

1. Odmori se

Važno je izbjegavati istrošivanje zgloba i pulpiranje tetiva, pružajući potreban odmor, pa kad god je to moguće izbjegavajte naprezanje mišića i pokušajte krutom udlagom imobilizirati ruku i vidjeti mogućnost pauze od posla nekoliko dana dana.

2. Nanesite led

Obloge s ledom možete primijeniti na bolno područje 3 do 4 puta dnevno, jer prehlada smanjuje bol i otekline, ublažavajući simptome tendonitisa.

3. Korištenje lijekova

Lijekovi se smiju koristiti samo 7 dana kako bi se izbjegli želučani problemi, a uzimanje želučanog zaštitnika natašte poput Ranitidina može biti korisno za zaštitu zidova želuca sprječavanjem liječenja gastritisom.

4. Protuupalne masti

Liječnik također može preporučiti upotrebu protuupalnih masti kao što su Cataflan, Biofenac ili Gelol, izvodeći kratku masažu na mjestu boli dok se proizvod potpuno ne upije.

5. Baviti se fizikalnom terapijom

Poželjno je da se fizioterapija izvodi svakodnevno kako bi se suzbile simptomi i brže izliječili tendonitis. Fizioterapeut može preporučiti upotrebu leda, uređaja kao što su napetost i ultrazvuk za borbu protiv bolova i upala, uz vježbe istezanja i jačanja mišića jer kada su mišići i tetive pravilno jaki i s dobrom amplitudom, manja je vjerojatnost tendonitisa.

6. Hrana

Trebali biste preferirati protuupalnu i ljekovitu hranu poput kurkume i kuhanog jaja kako biste ubrzali zacjeljivanje.

Pogledajte specifičnu tehniku ​​protiv tendonitisa i kako hrana može pomoći u sljedećem videozapisu s fizioterapeutkinjom Marcelle Pinheiro i nutricionisticom Tatianom Zanin:

Kada na operaciju

Kada prethodni tretmani nisu dovoljni za kontrolu simptoma i liječenje tendonitisa, ortoped može naznačiti izvođenje operacije struganja tetiva, uklanjajući lokalizirane čvorove, smanjujući tako debljinu zahvaćene tetive. Međutim, nakon operacije obično je potrebno vratiti se na sesije fizioterapije.

Ovdje provjerite znakove poboljšanja i pogoršanja tendonitisa.