4 najbolja soka za rak

Sadržaj

• 1. Sok od rajčice, cikle i naranče
• 2. Đumbir, ananas i limunov sok
• 3. Sok od kupusa, limuna i marakuje
• 4. Laneno sjeme, sok od patlidžana i jabuke

Uzimanje voćnih sokova, povrća i cjelovitih žitarica izvrstan je način za smanjenje rizika od razvoja karcinoma, posebno kada u obitelji imate slučajeve raka.

Osim toga, ovi sokovi također pomažu u jačanju tijela tijekom liječenja, jer su bogati antioksidantima i protuupalnim tvarima, koji ne samo da štite zdrave stanice od štete koju uzrokuju slobodni radikali, povećavajući njihovu otpornost na oksidativni stres, već i jačaju tijelo da bolje reagira na tretmane, što je korisno čak i u smanjenju nuspojava lijekova koji se koriste u borbi protiv raka, posebno tijekom kemoterapije.

Na primjer, ove sokove s narančom, rajčicom, limunom ili lanenim sjemenkama treba uzimati svakodnevno. Evo 4 recepta za sokove protiv raka:

1. Sok od rajčice, cikle i naranče

Ovaj sok bogat je likopenom iz rajčice, vitaminom C iz naranče i betalainom iz cikle, koji su snažni antioksidanti koji pomažu u prevenciji raka i jačanju imunološkog sustava.

Uz to, cikla sadrži vitamine B skupine, koji sprečavaju anemiju i štite živčani sustav.

Sastojci:

• sok od 1 naranče
• 2 pelata ili 6 cherry rajčica
• ½ srednja repa

Način pripreme: Sve sastojke istucite u blenderu i popijte sladoled. Ako želite zasladiti, dodajte ½ žlice meda.

2. Đumbir, ananas i limunov sok

Ananas i limun su agrumi bogati vitaminom C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i prevenciji bolesti poput raka i problema sa srcem.

Đumbir pomaže poboljšati cirkulaciju i smanjiti mučninu i mučninu uzrokovanu kemoterapijskim liječenjem.

Sastojci:

• 1 žličica ribanog đumbira
• 3 kriške ananasa
• pola soka od limuna
• 2 lista metvice (nije obavezno)
• Priprema: Sve sastojke istucite u blenderu i popijte sladoled.

3. Sok od kupusa, limuna i marakuje

Ovaj sok bogat je vitaminima C i A, koji su antioksidanti, te folnom kiselinom koja je prisutna u kupusu i koja potiče stvaranje krvi, sprečavajući anemiju i jačajući metabolizam.

Sastojci:

• 1 list maslaca od kelja
• ½ limunov sok
• Pulpa od 1 marakuje
• 1 čaša vode
• 1 žlica meda

Način pripreme: Sve sastojke istucite u blenderu i popijte sladoled.

4. Laneno sjeme, sok od patlidžana i jabuke

Patlidžan je bogat antocijaninskim antioksidantima i folnom kiselinom, koji sprečavaju anemiju i jačaju tijelo. Jabuka sadrži topiva vlakna koja pomažu u prevenciji proljeva, a laneno sjeme sadrži omega-3 koji pomaže u smanjenju upala u tijelu.

Sastojci:

• 2 oguljene jabuke
• ½ patlidžan
• ½ žlice lanenog brašna

Način pripreme: Sve sastojke istucite u blenderu i popijte sladoled.

Pogledajte više savjeta o Hrani koja se bori protiv raka.