Autor: Virginia Floyd
Datum Stvaranja: 10 Kolovoz 2021
Datum Ažuriranja: 1 Lipanj 2025
Anonim
Ispuhivanje jaja | Ženski Svijet
Video: Ispuhivanje jaja | Ženski Svijet

Sadržaj

Da biste pripremili sokove za ispuhivanje, važno je odabrati sastojke kao što su limun, celer, đumbir, peršin ili krastavac koji imaju diuretičko djelovanje i stoga pomažu smanjiti zadržavanje tekućine i smanjiti oticanje.

Uz to, neke od ovih namirnica imaju i detoksikacijsko djelovanje, međutim, da bi se pojačao taj učinak, mogu se dodati i drugi sastojci, na primjer špinat, kupus, lucerna ili krastavac.

Evo nekoliko recepata za sokove koje možete napraviti kod kuće:

1. Sok od dinje, manga i peršina

Ovaj je sok izvrstan za uklanjanje toksina i ispuhivanje, zbog prisutnosti peršina koji djeluje detoksicirajuće i diuretički, pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine, kao i dinja bogata kalijem, koja također pomaže u smanjenju oteklina i održavanju zdrav krvni tlak.


Sastojci

  • 150 g dinje dinje;
  • 1 mali oguljeni limun;
  • Šaka peršina;
  • Sjeckani pola rukava;
  • 1 žličica mljevenih sjemenki lana.

Način pripreme

Centrifugirajte dinju, limun i peršin, a zatim tucite sok u blenderu s preostalim sastojcima, dok se ne dobije homogena smjesa.

2. Zeleni sok s jabukom

Ovo je sok bogat klorofilom i elektrolitima, koji doprinose uklanjanju toksina i smanjenju nadutosti i arterijskog tlaka, zbog svoje diuretske snage. Uz to, izvrstan je izvor vitamina C i B kompleksa, vrlo važnih za pravilan rad tijela.

Sastojci

  • 1 stabljika celera;
  • 1 šaka lišća špinata;
  • 1 šaka lista kupusa;
  • 1 šaka sjemena lucerke;
  • 2 jabuke;
  • Pola krastavca.

Način pripreme


Da biste pripremili ovaj sok, samo pobijedite sve sastojke u blenderu.

3. Sok od jabuke, limuna, đumbira i zelenog čaja

Ova kombinacija i sastojci, osim što detoksiciraju tijelo i pomažu u uklanjanju tekućine, također potiču metabolizam i sposobnost tijela da sagorijeva masnoće, što ga čini izvrsnom opcijom za integriranje dijeta za mršavljenje. Pogledajte cjeloviti jelovnik za brzo mršavljenje.

Sastojci

  • 3 jabuke;
  • 1 oguljeni limun;
  • 1 cm đumbira;
  • 150 ml zelenog čaja.

Način pripreme

Centrifugirajte jabuke, limun i đumbir te na kraju dodajte zeleni čaj.

4. Sok od komorača, celer i peršin

Ovaj je sok izvrstan za uklanjanje toksina i ispuhivanje, zbog prisutnosti peršina i komorača, s detoksikacijskim i diuretičkim djelovanjem. Uz to, komorač sadrži kalij i vlakna koja potiču uklanjanje otpada, smanjuju zadržavanje tekućine, a vlakna poboljšavaju probavu.


Sastojci

  • 1 grana komorača;
  • 2 grančice celera;
  • 2 jabuke;
  • 1 šaka peršina.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj sok, samo centrifugirajte povrće i na kraju istucite komorač i peršin. Pogledajte još zdravstvenih blagodati peršina.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte još savjeta za smanjenje oteklina:

Za Tebe

Što učiniti za ublažavanje bolova od bubrežne kolike

Što učiniti za ublažavanje bolova od bubrežne kolike

Bubrežna kriza epizoda je jake i akutne boli u bočnom dijelu leđa ili mokraćnog mjehura, uzrokovana pri utnošću bubrežnih kamenaca, jer uzrokuju upalu i ometanje protoka urina u mokraćnim putovima.Zna...
Schmorlov čvor: simptomi, uzroci i liječenje

Schmorlov čvor: simptomi, uzroci i liječenje

chmorlov čvor, koji e naziva i chmorlova kila, a toji e od herniranog di ka koji e dogodi u kralješku. Obično e nalazi na MRI nimanju ili nimci kralježnice i nije uvijek razlog za zabrinuto t jer u v...