Strukturirana voda: vrijedi li hipe?

Sadržaj

• Ima niz navodnih zdravstvenih blagodati
• Ali nema mnogo dokaza koji podupiru ove prednosti
• Redovita pitka voda još uvijek ima puno prednosti
• Donja linija

Strukturirana voda, koja se ponekad naziva magnetizirana ili heksagonalna voda, odnosi se na vodu sa strukturom koja je izmijenjena u heksagonalnu nakupinu. Vjeruje se da ova skupina molekula vode dijeli sličnosti s vodom koja nije zagađena ili zagađena ljudskim procesima.

Teorija iza strukturirane vode sugerira da je ove osobine čine zdravijom od vode iz slavine ili filtrirane vode.

Prema zagovornicima strukturirane vode, ova vrsta vode prirodno postoji u planinskim izvorima, otapanju ledenjaka i drugim netaknutim izvorima.

Drugi vjeruju da možete pretvoriti običnu vodu u strukturiranu:

• magnetizirajući ga postupkom koji se naziva vrtloženje
• izlažući ga ultraljubičastoj ili infracrvenoj svjetlosti
• izlažući ga prirodnoj toplini i energiji, poput sunčeve svjetlosti
• čuvajući ga u bocama s dragim kamenjem

No, udovoljava li strukturirana voda doista hiperu? Pročitajte kako biste saznali.

Ima niz navodnih zdravstvenih blagodati

Pristalice strukturirane vode vjeruju da ona nudi mnoge zdravstvene prednosti, tvrdeći da ona:

• povećava energiju
• poboljšava koncentraciju i pamćenje
• promiče mršavljenje i održavanje kilograma
• promiče bolji san
• podržava zdrav imunološki sustav
• pomaže detoksikaciji tijela
• potiče dobru probavu i smanjuje zatvor
• promiče duži život
• poboljšava ten kože i cirkulaciju
• pomaže stabilizirati šećer u krvi

Prema teoriji iza strukturirane vode, vrtložna voda je puni, omogućujući joj da zadrži energiju. Ta energija tada može navodno napuniti tijelo i hidratizirati ga temeljitije od obične vode za piće.

Ali nema mnogo dokaza koji podupiru ove prednosti

Ne postoje nijedna visokokvalitetna ljudska ispitivanja koja podupiru brojne zdravstvene tvrdnje o strukturiranoj vodi.

Neki zagovornici navode a na magnetiziranu strukturiranu vodu. Prema studiji, čini se da magnetizirana voda smanjuje razinu glukoze u krvi i smanjuje oštećenje krvi i DNK jetre kod štakora s induciranim dijabetesom nakon osam tjedana.

Iako ovi rezultati obećavaju, studija je bila mala i rezultati se nisu replicirali na ljudima. Uz to, vodu koja je korištena u studiji osigurala je Korea Clean System Co., tvrtka koja prodaje strukturiranu vodu.

Osim toga, trenutna znanstvena saznanja mogu se suprotstaviti većini tvrdnji o strukturiranoj vodi.

Na primjer:

• Kemijska formula vode je H₂O, što znači da svaka molekula vode sadrži dva atoma vodika i jedan atom kisika. Za formulu strukturirane vode kaže se da je H₃O_2. Ali kemijska formula vode uvijek je bila H₂O. Drugačija kemijska formula ukazivala bi na drugačiju tvar koju kemičari nisu identificirali.
• Pristalice strukturirane vode tvrde da ima jedinstveni šesterokutni oblik. Ali molekule vode u stalnom su gibanju. To znači da se njegova struktura često mijenja.
• Studija iz 2008. godine koju su proveli studenti dodiplomskih studija i objavljena u Journal of Chemical Education proučavala je vodu prije i poslije magnetizacije kako bi se utvrdilo je li magnetiziranje vode zapravo promijenilo njezin sastav. Prema njihovim rezultatima, magnetizirana voda nije pokazala značajne razlike u tvrdoći, pH ili vodljivosti.

Redovita pitka voda još uvijek ima puno prednosti

Medicinska istraživanja već dugo podržavaju zdravstvene prednosti vode. I ne mora biti strukturiran kako bi podržao dobro zdravlje.

Vjerojatno ste čuli preporuku da pijete osam čaša vode dnevno, ali ovo nije čvrsto i brzo pravilo.

Na primjer, možda ćete trebati piti više vode ako:

• su vrlo aktivni
• ste trudni ili dojite
• živjeti u vrućoj ili vlažnoj klimi
• imate bolest, uključujući virusnu ili bakterijsku infekciju

Ali općenito, najvjerojatnije dobivate dovoljno vode ako:

• pijte vodu tijekom dana ili kad god osjetite žeđ
• jedite puno voća i povrća koje prirodno sadrži vodu
• nisu žedni često
• obično imaju blijedu ili bistru mokraću

Ostati hidratiziran je važno, ali moguće je piti previše vode. Prehidracija - suprotno od dehidracije - utječe na sportaše, posebno one koji treniraju u toplom vremenu.

Da biste izbjegli prekomjernu hidrataciju, ograničite se na dvije ili tri šalice vode neposredno prije vježbanja, nakon vježbanja i svakog sata provedenog u vježbanju. To će vam pomoći održati tijelo hidratiziranim bez pretjerivanja.

Donja linija

Tvrtke koje prodaju strukturiranu vodu iznose neke uvjerljive tvrdnje o njezinim prednostima. Međutim, iza njih nema puno dokaza. Uobičajena voda za piće, filtrirana i iz slavine, nudi brojne iste pogodnosti uz djelić cijene.