Kako stvoriti sretniji i zdraviji životni prostor tijekom proljeća

Sadržaj

• 1. Budite prirodni
• 2. Stavite malo slatkiša za oči
• 3. Posvijetlite, razvedrite
• 4. Dajte WFH zoni preobrazbu
• 5. Ponovo pokrenite krevet
• 6. Postavite sretan prizor
• Pregled za

"Duži dani i sunčano nebo u ovo doba godine toliko su pomlađujući i optimistični - u zraku je živost koju volim uhvatiti u životnom prostoru", kaže Kate Hamilton Gray, dizajnerica interijera u New Yorku i vlasnica Hamilton Gray Studio . "Okruženje stvarno utječe na vaš način razmišljanja, pa kad se vrijeme promijeni, uvijek ažuriram ukrase kako bih se uklopio u duh sezone. Upravo sada to se prevodi kao miris svježeg cvijeća i osjećaj prozračnosti koji donosi dašak vitalnosti."

Srećom, ta ažuriranja ne zahtijevaju veliko podizanje - ili velike novce. Ovdje vas Hamilton Grey vodi kroz svoje jednostavne savjete za iskorištavanje energije proljeća.

1. Budite prirodni

Velike grane cvjetova daju proljetni ton u domu, kaže Hamilton Grey. "Predivni su, ali također označavaju novi početak i drže veći, prirodni svijet na vidiku." I iz studija znamo da unošenje na otvorenom jača mentalnu energiju i osjećaj smirenosti. "Idite na grane s pupoljcima koji nisu procvjetali i dobit ćete nekoliko tjedana od njih." (Vidi: Zdravstvene prednosti kućnih biljaka - i kako ih ukrasiti)

2. Stavite malo slatkiša za oči

Stavite veliku zdjelu voća ili povrća na stol za blagovanje ili kavu ili na pult. Razne napunjene manje zdjele ili lijepi tanjuri također odlično rade - što god imate, kaže Hamilton Gray. "Tada počinjemo vidjeti obilje svježih proizvoda", kaže ona. "Izlaganje je estetski lijepo, a istovremeno vas uzbuđuje zbog hrane toplog vremena i nadahnjuje vas da jedete više prirodnih stvari."

Birajte bilo što u sezoni, poput marelica, trešanja i komorača. Omiljeni dekor za hranu Hamiltona Greya su artičoke. "Oblici i teksture toliko su vizualno zanimljivi i imaju dug vijek trajanja", kaže ona. "Bonus: Ukusni su i dobri za vas." (Ukradite ove druge savjete za dizajn kuhinje koja potiče zdravu prehranu.)

Tempeste Serving Bowl 38,00 USD kupujte u antropologiji

3. Posvijetlite, razvedrite

“Očistite prozore i nećete vjerovati kakav će učinak imati nakon mjeseci mraka”, kaže Hamilton Gray. "Odjednom je vaše mjesto preplavljeno prirodnim svjetlom, koje je ključno za atmosferu koja vibrira energijom i radošću."

Istraživanja to potvrđuju: izlaganje sunčevoj svjetlosti povećava serotonin, koji vam pomaže da se nosite s tjeskobom i pojačavate sreću i fokus, plus pomaže nam poboljšati san noću. "Također otvaram prozore što je moguće ranije u proljeće", kaže Hamilton Gray. "Sve to - blagi povjetarac, svjež zrak, prirodni mirisi, sunčeva svjetlost - udahnjuje novi život sobi."

4. Dajte WFH zoni preobrazbu

Ovdje provodite ono što vam se čini većinu života, no to se obično zanemaruje prilikom uređenja, kaže Hamilton Gray. "Male promjene učinit će da se osjećate nadahnuto i uzbuđeno raditi poslove do kojih vam je stalo", kaže ona. "Za početak, dodijelite boju novim dodatkom. Imam prostirku od umjetne kože u veseloj plavoj boji koju volim u ovo doba godine. Organizirajte neke osobne predmete koji najavljuju toplo, sunčano vrijeme na lijepom pladnju, poput školjke s posljednjeg putovanja na plažu ili fotografije s obiteljskog odmora. Obnovite slike nadahnuća ako volite ploče za raspoloženje ili nakupite nekoliko vizualno zapanjujućih knjiga. " (Povezano: Kako postaviti najergonomskiji kućni ured ikad)

Knodel svijetloplava umjetna stolna prostirka za 12,99 USD kupi na Amazonu

5. Ponovo pokrenite krevet

"Prebacite se na posteljinu - prozračne su i mekane i udobne za spavanje na toplijim i vlažnijim temperaturama - i idite na prekrivač koji je lakše težine i boje", kaže Hamilton Grey. "Uvijek sada mijenjam posteljinu, a to signalizira mom mozgu prijelaz iz čahure pod teškom odjećom u želju za zračnijim mjestom za odmor i pomlađivanje."

Komplet posteljine za padobran 149,00 dolara kupujte u padobranu

6. Postavite sretan prizor

Objesite novo umjetničko djelo koje je optimistično i radosno i koje će zračiti tom vibracijom u vašem prostoru, kaže Hamilton Gray. "Ništa skupo - sve što vam govori", kaže ona. "Mrežni resursi, poput Artefact Uprising, ispisat će jednu od milijuna fotografija koje žive na vašem telefonu. Postavio sam veliku sliku s kopčom od mesinganog veziva, koja se osjeća manje trajnom i lakše ju je zamijeniti s promjenom godišnjih doba ili raspoloženja."

Mesingane kopče za vezivo 8,99 USD kupujte u Amazonu

Časopis Shape, izdanje za travanj 2021

Pregled za

Oglas