Ova je mama izgubila 150 kilograma nakon što se nosila s gestacijskim dijabetesom i postporođajnom depresijom

Sadržaj

• Pregled za

Fitness je dio života Eileen Daly otkako se sjeća. Bavila se sportovima u srednjoj školi i na fakultetu, bila je strastvena trkačica, a supruga je upoznala u teretani. I unatoč tome što je živjela s Hashimotovom bolešću, autoimunim poremećajem koji utječe na štitnjaču, često uzrokujući debljanje, Daly se nikada nije borila sa svojom težinom.

Voljela je vježbe radi dobrobiti mentalnog zdravlja. "Borio sam se s depresijom otkad se sjećam, a vježba je bila jedan od načina na koji sam se nosila s njom", kaže Daly za Oblik. "Iako sam znala da je to važan alat u mojoj kutiji s alatima, stvarno nisam shvaćala pozitivan učinak na moj život sve dok nisam ostala trudna." (Povezano: Vježbanje je dovoljno moćno da djeluje kao drugi antidepresiv)

2007. Daly je neočekivano ostala trudna sa svojim prvim djetetom. Liječnici su joj savjetovali da za to vrijeme prestane uzimati antidepresive, pa je to i učinila, iako ju je to učinilo nervoznom. "Sjela sam sa svojim liječnikom i svojim mužem i napravili smo plan za rješavanje moje depresije vježbom, čistom prehranom i terapijom do poroda", kaže ona.

Samo nekoliko mjeseci nakon trudnoće, Daly je dijagnosticiran gestacijski dijabetes, oblik visokog šećera u krvi koji pogađa trudnice i koji između ostalog može dovesti do prekomjernog debljanja. Daly je tijekom trudnoće dobila 60 kilograma, što je bilo 20 do 30 kilograma više nego što je njezin liječnik isprva očekivao. Nakon toga borila se s teškom postporođajnom depresijom. (Vezano: Trčanje mi je pomoglo da konačno pobijedim postporođajnu depresiju)

"Bez obzira koliko se pripremate, nikad zapravo ne znate kako će se osjećati postporođajna depresija", kaže Daly. "Ali znala sam da moram poboljšati svojeg sina pa sam se čim sam rodila vratila na tabletu i stala na noge nastojeći vratiti svoje zdravlje i psihički i fizički", kaže Daly. Redovitom tjelovježbom Daly je u roku od nekoliko mjeseci mogla izgubiti gotovo svu težinu koju bi dobila tijekom trudnoće. Na kraju je i svoju depresiju držala pod kontrolom.

No godinu dana nakon poroda razvila se iscrpljujuća bol u leđima koja joj je oduzela sposobnost vježbanja. „Na kraju sam saznao da mi je disk skliznuo i morao sam promijeniti pristup vježbanju“, kaže Daly. "Počela sam više raditi jogu, zamijenila sam trčanje hodanjem i baš kad sam osjećala da mi je sve bolje, drugi put sam ostala trudna 2010. godine." (Povezano: 3 jednostavne vježbe koje bi svatko trebao učiniti kako bi spriječio bolove u leđima)

Ovaj put, Daly je odlučila ostati na antidepresivu odobrenom od ginekologa i psihijatra kako bi upravljala svojim simptomima. "Zajedno smo osjećali da će mi biti lakše ostati na maloj dozi, i hvala Bogu što sam to učinila jer mi je nakon tri mjeseca trudnoće ponovno dijagnosticiran gestacijski dijabetes", kaže ona. (Povezano: Zašto neke žene mogu biti biološki osjetljivije na postporođajnu depresiju)

Dijabetes je ovaj put drugačije utjecao na Daly, a ni ona ga nije mogla riješiti. "Utoliko sam se udebljala", kaže ona. "Budući da se to dogodilo tako brzo, zbog toga su mi se leđa ponovno počela ponašati i prestala sam biti pokretna."

Za kraj, pet mjeseci nakon trudnoće, Dalynom 2-godišnjem sinu dijagnosticiran je dijabetes tipa 1, kronično stanje u kojem gušterača proizvodi malo ili nimalo inzulina."Morali smo ga odvesti na odjel intenzivne njege, gdje je ostao tri dana, nakon čega su nas poslali kući s hrpom papirologije koja je objašnjavala kako bismo trebali održati sina na životu", kaže ona. "Bila sam trudna i imala sam stalni posao, pa je situacija bila samo kanta pakla." (Saznajte kako Robin Arzon trči utrke na 100 milja s dijabetesom tipa 1.)

Briga za sina postala je Dalyin prioritet broj jedan. “Nije kao da nisam marila za svoje zdravlje”, kaže ona. “Jeo sam 1100 kalorija čiste, zdrave hrane svaki dan, uzimao inzulin i kontrolirao svoju depresiju, ali tjelovježbi je bilo sve teže odrediti prioritet.”

Do trenutka kada je Daly bila u 7. mjesecu trudnoće, njezina je težina narasla na 270 funti. "Došlo je do točke u kojoj sam mogla stajati samo 30 sekundi odjednom i počela sam osjećati trnce u nogama", kaže ona.

Otprilike mjesec dana kasnije, rodila je tri tjedna prije vremena-dijete od 11 kilograma (uobičajeno je da žene s gestacijskim dijabetesom imaju vrlo velike bebe). "Bez obzira na to što sam stavljala u tijelo, stalno sam dobivala na težini", kaže ona dodajući kako je i dalje šokirana koliko je njezina beba teška.

Kad se Daly vratila kući, bila je 50 funti lakša, ali je i dalje imala 250 funti. "Leđa su me užasno boljela, odmah sam se vratila na sve svoje antidepresive, imala sam novorođenče plus dvogodišnjeg sina s dijabetesom tipa 1 koji nije mogao komunicirati svoje potrebe", kaže ona. "Za kraj svega, nisam vježbao devet mjeseci i samo sam se osjećao jadno." (Povezano: Kako je prestanak antidepresiva zauvijek promijenio život ove žene)

Taman kad je Daly pomislila da je najgore iza nje, disk u leđima joj je puknuo, uzrokujući djelomičnu paralizu desne strane. "Nisam mogla otići u kupaonicu i disk mi je počeo pritiskati kralježnicu", kaže ona.

Mjesecima nakon poroda 2011. carskim rezom, Daly je hitno hitno operirana. "Srećom, u trenutku kada imate operaciju, izliječeni ste", kaže ona. "Moj ortopedski kirurg mi je rekao da bi se moj život trebao vratiti u normalu pod uvjetom da smršavim puno, pravilno jedem i ostanem fizički aktivan."

Daly je sljedeću godinu dana nastavila brinuti o svom sinu, ignorirajući njezine osobne fizičke potrebe. "Stalno sam sebi govorila da ću vježbati, da ću početi ovaj mjesec, ovaj tjedan, sutra, ali jednostavno nisam stigla do toga", kaže ona. "Sažalio sam se i na kraju, jer se nisam kretao, vratili su se bolovi u leđima. Bio sam siguran da sam opet puknuo disk."

Ali nakon posjete svom ortopedskom kirurgu, Daly je rečeno isto što je bila i prije. "Pogledao me i rekao da sam dobro, ali da želim bilo kakvu kvalitetu života, samo bih se trebala preseliti", kaže ona. "Bilo je tako jednostavno."

Tada je kliknulo za Dalyja. "Shvatila sam da bih, da sam samo poslušala svog liječnika prije godinu dana, već izgubila težinu, umjesto da provodim toliko vremena u nesreći i bolovima", kaže ona.

Tako je već sljedeći dan, početkom 2013., Daly počela svakodnevno šetati svojim kvartom. “Znala sam da moram početi s malim ako se želim toga držati”, kaže ona. Također se bavila jogom kako bi opustila mišiće i skinula pritisak s leđa. (Povezano: 7 malih promjena koje možete napraviti svaki dan za blaže trbuhe)

Kad je u pitanju hrana, Daly je to već pokrio. "Uvijek sam jela prilično zdravo i otkad je mom sinu dijagnosticiran dijabetes tipa 1, suprug i ja smo naporno radili na stvaranju okruženja u kojem je zdrava prehrana jednostavna", kaže ona. "Moj problem je bio kretanje i učenje da ponovno budem aktivan."

Prije je Dalyin odlazni trening bio trčanje, ali s obzirom na probleme s leđima, liječnici su joj rekli da više nikada ne smije trčati. "Pronaći nešto drugo što mi je uspjelo bio je izazov."

Na kraju je pronašla Studio SWEAT onDemand. "Susjeda mi je posudila svoj sobni bicikl i pronašla sam sate u studiju SWEAT koje je bilo tako lako uklopiti u moj raspored", kaže ona. "Počeo sam jako mali, odlazio sam po pet minuta odjednom prije nego što su mi se leđa počela grčiti, a ja sam morao ustati na pod i odraditi jogu. Ali bilo je tako zgodno da sam mogao pritisnuti pauzu i igrati se mnogo je bilo dobro za moje tijelo."

Polako, ali sigurno, Daly je izgradila svoju izdržljivost i uspjela je završiti cijeli razred bez problema. "Kad sam se osjetila dovoljno snažnom, počela sam pohađati tečajeve boot-camp-a koji su dostupni i kroz program i samo sam promatrala pad težine", kaže ona.

Do jeseni 2016. Daly je izgubio 140 kilograma jednostavno vježbanjem. "Trebalo mi je neko vrijeme da stignem tamo, ali uspjela sam i to je ono što je stvarno važno", kaže ona.

Daly je podvrgnuta operaciji uklanjanja kože oko trbuha, što joj je pomoglo da skine još 10 kilograma. "Održavala sam gubitak težine godinu dana prije nego što sam odlučila otići na zahvat", kaže ona. "Želio sam biti siguran da ću uspjeti zadržati težinu." Sada ima 140 kilograma.

Jedna od najvećih lekcija koju je Daly naučila je važnost da se prvo brinete o sebi. "Morate se pobrinuti za sebe prije nego što pokušate pomoći nekome drugome. Može biti teško s mentalnim zdravljem jer još uvijek postoji velika stigma oko toga, ali morate se stalno podsjećati da slušate svoje tijelo i um kako biste može biti najbolja verzija sebe za svoju djecu, svoju obitelj i za sebe."

Onima koji se možda bore sa svojom težinom ili pronalaze način života koji im odgovara, Daly kaže: "Uzmite taj osjećaj koji osjećate u petak ili prije ljeta i zatvorite ga. Takav bi trebao biti vaš stav svaki put kada počnete na biciklu ili na strunjači ili započnite bilo što što će biti dobro za mentalno i fizičko zdravlje. To je vaše vrijeme koje dajete sebi i na vama je da se zabavite s njim. Ako imam neki savjet, to je stav je sve."

Pregled za