Najbolji blogovi za ublažavanje stresa do 2020. godine

Sadržaj

• Stres i anksioznost iz Headspacea
• Beacon of Change
• Američki institut za stres
• IQ matrica
• Blog o pozitivnosti
• Sitni Buda
• Jednostavna pažnja

Stres je nesretna, ali često neizbježna nuspojava našeg užurbanog života. Imati pri ruci metode za upravljanje stresom je dobar način borbe protiv njegovog fizičkog, mentalnog i emocionalnog utjecaja.

Naći ćete odličan savjet kako to učiniti na najboljim ovogodišnjim blogovima za uklanjanje stresa. Oni se ističu po svojoj aktivnoj namjeri da obrazuju, nadahnjuju i osnažuju ljude koji traže oslobađanje od stresa.

Stres i anksioznost iz Headspacea

Oni koji žele isprobati meditaciju za oslobađanje od stresa, smjernice će pronaći u Headspaceu. Postoji aplikacija koju možete isprobati ili se prijaviti na web mjestu da biste počeli meditirati već danas. Blog također nudi vrijedne informacije za pronalazak olakšanja. Nedavni postovi pokrivaju njegovanje nasuprot iscrpljujućim aktivnostima, savjete za rješavanje problema kada vas politika stresira i kako ublažiti financijski stres.

Beacon of Change

Iako se prvenstveno posvećuje pomoći empatiji i vrlo osjetljivim osobama, također možete naučiti korisne savjete za upravljanje stresom o Beacon of Change. Ovdje ćete naći članke koji vas nauče kako uravnotežiti davanje drugima bez iscrpljivanja vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Većina blogova označena je kao čitanje od 1 do 2 minute, dok su neki mnogo duži. Ova značajka može vam pomoći u prepoznavanju važnih tema za čitanje na temelju vremena koje imate, a ne dodavanjem većeg stresa.

Američki institut za stres

Američki institut za stres (AIS) povećava svijest o stresu i njegovim učincima na zdravlje od kada je ova neprofitna organizacija osnovana 1978. Danas njihov blog sadrži korisne savjete i informacije za upravljanje i sprječavanje stresa za obitelji i pojedince svih dobi. Također možete pogledati određene teme koje vas zanimaju putem trake za pretraživanje. Bilo da tražite informacije vezane uz stres od traume, odnosa ili na radnom mjestu, AIS će vam možda imati koristan članak za čitanje.

IQ matrica

Adam Sicinski osnivač je IQ Matrix-a, usluge koja nudi i mapiranje uma i životno učenje. Ovakve tehnike mogu vam pomoći da naučite kako se nositi s izazovima i naknadno visokom razinom stresa. Na blogu možete naučiti savjete za samopoštovanje i samo-rast, kao i kako osobno i profesionalno napredovati u vrijeme neizvjesnosti. Ako vas zanima kartiranje uma, potražite dodatne informacije za besplatno članstvo.

Blog o pozitivnosti

Blog o pozitivnosti osnovao je Henrik Edberg, koji opsežno piše o ulozi samopoštovanja i pozitivnosti u postizanju sretnog života. Na ovoj web stranici možete saznati njegove savjete za osobni razvoj, koji uključuju načine povećanja samopouzdanja, pažljivosti i socijalnih vještina. Čitatelji će također naučiti kako mogu smanjiti stres, odugovlačenje i samosabotirajuće misli. Henrikovi blogovi su obično napisani u popisu formata za lako čitanje kad god imate trenutak za sebe.

Sitni Buda

Sitni Buda postoji od 2009. godine, a njegova misija je pomoći čitateljima da povećaju osobni mir i sreću. Ovdje ćete pronaći razne pismene članke za autore sadržaja, poput savjeta za meditaciju, prevladavanja trauma i osobnih izazova, savjeta o vezama i još mnogo toga. Dok ste na blogu, provjerite forum zajednice da biste se povezali s drugima koji mogu prolaziti kroz slične borbe.

Jednostavna pažnja

Pažljivost je jedan od učinkovitih načina za smanjenje stresa pomažući vam da budete prisutni u trenutku. Ako želite poboljšati svoje vlastite tehnike pažnje ili ste sasvim novi u praksi, možete dobiti praktične savjete od Paige Oldham i njenog bloga Simple Mindfulness. Paige opširno piše o upravljanju anksioznosti, negativnim učincima stresa na zdravlje, kako povećati osobnu sreću i drugim temama vezanim za strategije temeljene na pažnji. Ona također opisuje kako takve strategije možete primijeniti na svoju karijeru, financije, kućni život i međuljudske odnose.

Ako imate omiljeni blog koji želite nominirati, pišite nam na [email protected].