Koji su učinci ne seksati se dugo - ili ikada?

Sadržaj

• Nema ničeg lošeg ako nemate seks
• Što znači ako nikad ne želite imati seks?
• Brzi temelj za aseksualnost nasuprot celibatu
• Sve prednosti, nema seksa
• Kako inače možete dobiti prednosti koje seks nudi?
• Ako ste izgubili interes i prestanite se seksati
• Medicinski razlozi gubitka interesa za seks
• Čekate na seks?
• Kako održati optimalno zdravlje ispod pojasa
• Crvene zastave prepoznati
• Crvene zastave u ponašanju
• Seksa s nekim nije kraj

Nema ničeg lošeg ako nemate seks

Seksualna pozitivnost je sjajna stvar. U vremenu kada stalno radimo na otklanjanju desetljeća seksualne krivnje ili stida, seksipilnost može biti obrazovni balzam za mnoge ljude i njihove partnere.

Ali seksualna pozitivnost nije guranje svih u isti krevet. Radi se o tome da li je iskustvo zdravo i sporazumno.

Iako postoji mnogo razloga zbog kojih se ljudi odluče za seks (zadovoljstvo, ugodno drugima, intimnost, olakšanje stresa, bijeg ili samopotvrđivanje), postoji puno drugih načina da se zadovolje ti razlozi bez seksa.

Znači, ako ste potpuno nezainteresirani za seks, to ne morate činiti! Ništa se neće "slomiti" ili "ostariti" samo zato što ne imate seks. Još je važnije da je čisto i potpuno nezainteresirano za seksualne aktivnosti izbor koji se mora poštovati.

Dakle, u svijetu koji seks previše pojednostavljuje, možda će biti korisno razumjeti što zapravo nikad seks ne znači i kako to objasniti drugima.

Evo svega što trebate znati.

Što znači ako nikad ne želite imati seks?

Prvo, dobro je razumjeti da postoji puno društvene sramote oko ljudi koji se odluče ne seksati, posebno u vezi. Glavni mediji mogu reći puno nepravednih stvari, jer će vas ubiti i imat ćete paučine u vagini kako biste izgubili mogućnost erekcije.

Razgovarajte o svojim iskustvima s profesionalcem Ako utvrdite da se osjećate značajno uznemireno zbog nedostatka seksualne želje, potražite seksualno pozitivnog terapeuta koji će potvrditi vaše iskustvo.

Prema istraživanju adolescentne psihologije, svijest o seksualnom interesu i želji može se razviti tijekom puberteta, ali to nije cijela priča. Interes za seks može ovisiti o tome kada je netko svjestan svog seksualnog interesa i je li dobro upoznat i spreman poduzeti ono što dolazi s njim.

To također može značiti za neke ljude da se interes za seks jednostavno nikad ne razvije ili imaju priliku i zaključe da to nije za njih.

Brzi temelj za aseksualnost nasuprot celibatu

U hiperseksualnom svijetu ljudi koji su aseksualni mogu vjerovati da su neispravni. Ipak, aseksualnost se ne smatra seksualnom disfunkcijom.

Istraživanje o sposobnosti tijela da reagira na seksualne podražaje utvrdilo je da nema fizioloških razlika između sposobnosti heteroseksualnih ili aseksualnih žena.

Ono što celibat razlikuje od aseksualnosti jest to da je celibat odluka da se potpuno suzdrže od seksualnih aktivnosti, dok aseksualne jedinke mogu sudjelovati u samostalnom ili partnerskom seksualnom kontaktu i ne biti seksualno privlačne.

Ono što je najvažnije, postoji različitost u seksualnosti. Svi su različiti. Najbolje je pitati pojedinca kako doživljava aseksualnost i nikoga se ne sramiti.

Društvo način na koji se veže možete smatrati sramotnim i vršiti nepotrebni pritisak na vas da se tome pridržavate. Najbolje je povezati se s drugim istomišljenicima ili drugima koji vas mogu podržati. Ovdje možete pronaći i resurse.

No, ponovimo: Nećete biti nesretni do kraja života samo zato što ga nećete shvatiti. Čak i ako stalno slušate o zdravstvenim prednostima seksa, ne seksanje također može pružiti slične prednosti.

Sve prednosti, nema seksa

• Nabavite vježbu da biste sebi potaknuli endorfin.
• Provedite vrijeme s istomišljenicima koji vole i poštuju vaš izbor.
• Uronite u prirodu.

Namjerno izbjegavanje seksa sjajno je vrijeme za vlastito buđenje Ne seksanje može biti vrijeme za prepuštanje društvenim pritiscima i bavljenje neseksualnim aktivnostima koje vam donose zadovoljstvo i umiruju, baš kao što seksualne aktivnosti nude i drugima. Ne seksanje može biti vrijeme za stvaranje dubljih odnosa - ali umjesto da to radite s drugom osobom, prednost ćete imati.

Kako inače možete dobiti prednosti koje seks nudi?

Iako seks može ponuditi osjećaj topline i povezanosti, ojačati vaš imunološki sustav i pomoći vam da sagorijete kalorije, to definitivno nije jedini način da dobijete ove prednosti.

Ako seks znači da možete izraziti razne seksualne interese s partnerom i uživati ​​u tijelu druge osobe, razdoblje celibata bi moglo:

• pružiti vam prostor za otkrivanje novih interesa, bilo putem seksualne mašte ili samo-zadovoljstva, bilo pokušaja neseksualnih aktivnosti koje vam donose radost
• pomoći vam da se fokusirate i pružite ljubav svojim dijelovima tijela koji nisu genitalni
• gradi jače emocionalne veze s partnerom

Ako vam seks služi kao oslobađanje od stresa, celibat bi mogao:

• ponovno vas povežite sa sobom, umjesto da koristite seks kako biste se izbjegli baviti se onim što vas zapravo muči
• pomoći vam da odredite prednost sna i brige o sebi nad svojim fizičkim zadovoljstvom
• naučiti vas prakticirati emocionalnu regulaciju, kao što je primjećivanje osjećaja umjesto bijega
• potiču vas da pronađete fizičku aktivnost koja vam omogućuje da otpustite napetost

Ako je seks samo za vas uspješnost, odmor bi vam mogao pomoći:

• vježbajte pažljivo dodirivanje
• naučite kako povećati tjelesnu svjesnost i zadovoljstvo bez pritiska na sebe da ugodite nekome drugom
• skrenite pažnju na fitness kako biste održali svoje zdravlje kardiovaskularnog sustava ili kako biste se natjecali u atletskom događaju kako bi vam puklo srce

Ako ste izgubili interes i prestanite se seksati

To bi moglo značiti vrijeme obnove. Vrijeme je za otkrivanje svijeta i zabavu na nove načine. Ili razdoblje iskrenosti prema sebi. Možda je vrijeme pojačanog stresa ili gubitka i treba vam razdoblje za resetiranje.

Ako ste u jednom trenutku osjećali seksualnu želju i uložili napore da ispunite svoje seksualne potrebe, a sada ste izgubili interes, to je sasvim u redu. Ne morate uvijek znati zašto su se vaši interesi promijenili.

To što ne želite imati seks nije loše, osim ako vaše uvjerenje da to počinje utjecati na vaše mentalno ili fizičko zdravlje. Iako neki ljudi mogu prosuditi ili pretpostaviti na temelju vašeg izbora, vjerujte sebi i ne vjerujte u negativnosti.

Ako vas stvarno zanima kako to shvatiti, ostanite otvoreni, znatiželjni i nepristojni prema sebi. Možda ćete otkriti više ako se prvo zapitate ljubazna pitanja zašto ste izgubili interes za seks.

Ako se osjećate loše zbog gubitka interesa, nemojte pokušavati prigušiti emocionalnu bol. Umjesto toga, usredotočite se na prepuštanje osjećaju bilo čemu. Radite na milosrdnom otkrivanju onoga što se dogodilo što je dovelo do gubitka interesa.

Medicinski razlozi gubitka interesa za seks

• Vaš libido se s vremenom može promijeniti - i to je također potpuno normalno. Ako mislite da je vaše smanjeno zanimanje neuobičajeno, dvaput provjerite nove lijekove ili razmislite o značajnim životnim promjenama. Sve, od stresa i kontrole rađanja do menopauze, može utjecati na vaš libido.

Čekate na seks?

Ako odlučite iz bilo kojeg razloga uzrokovati seks sa nekim, to ne znači da ga morate u potpunosti izbjegavati. Ako namjeravate naposljetku imati seks, ovo je vrijeme da naučite o svom tijelu i eksperimentirate sa samo-zadovoljstvom. Na taj način kada dođe prava osoba imat ćete bolju predodžbu o tome što vam se sviđa i kako ih pokazati.

Ako ste čekali i odvojili vrijeme za eksperimentiranje, možda ćete biti i u boljoj poziciji od čekanja da vam netko drugi pokaže kakav je seks. Problem sa čekanjem da vam netko drugi pokaže konopce je taj što mogu provesti svoje želje na vas bez bavljenja onim što trebate.

Također je normalno izabrati seksualnu aktivnost čak i nakon što ste bili seksualno aktivni. Odabrati ne seksati se s nekim (ili uopće) može biti namjerni čin samostvarenja i zaljubljivanja u sebe; da zastanete, razmislite i naučite ono što vas zanima.

Ujedno je savršeno vrijeme za dekonstrukciju prenesenih seksualnih normi i ideja kako bismo procijenili da li stvarno rade za vas.

To ne znači i odbojnost prema seksu ili intimnosti. To je osobni izbor. Osobna stvar koja je normalna i dovoljna.

Kako održati optimalno zdravlje ispod pojasa

• Izvršite Kegelove vježbe (stisnite i otpustite) za održavanje mišićnog tonusa.
• Održavajte redovite liječničke i ginekološke ili urološke termine.
• Nosite donje rublje koje dišu kako bi spriječili infekcije kvasca.
• Održavajte dobru higijenu.
• Okružite se pojedincima koji podržavaju vaše odluke.
• Za ljude s vaginom: Prakticirajte umjetnost terapijskog dodira, tako da umetnete dva prsta u vaginu i pomičete ih tako da istegnete zidove vagine ili stisnete svoja dva prsta vaginom dok ne osjetite kako prste držite za vaginu. Ili potražite njegu fizikalnog terapeuta koji je specijaliziran za zdjelice kako bi vam pružio više specijaliziranih vježbi.

Crvene zastave prepoznati

Često se u vama čuje neki šapat koji upozorava da budete oprezni onima koji imaju problema sa poštovanjem vaših odluka. Ako netko ne poštuje vašu odluku, dozvolite sebi da postavi granice - posebno one fizičke.

Crvene zastave u ponašanju

• Pričaju o tebi, prekidaju te i ne slušaju te.
• Oni se suprotstavljaju sebi, što znači da kažu jedno, ali njihovo ponašanje govori drugo.
• Postavljate granicu, a oni je ignoriraju.

Ne zanemarujte svoje instinkte. Obratite pažnju na njihovu poruku. Nemojte sebi reći da biste ih mogli uvjeriti da prihvataju vas ili vašu odluku.

Seksa s nekim nije kraj

Seksualna poruka kojom nas mediji bombardiraju previše je pojednostavljena. Seks više nego zadovoljava oko, više nego penis u vagini. Postati seksualno aktivan osobni je čin. I boravak u celibatu može biti čin samoljublje. I dalje možete ići na sastanke i provoditi intimne noći bez fizičkog dodira.

Ako ustanovite da nikoga niste seksualno privlačili, to je u redu. Seksualna raznolikost je začin života. Da se ne biste osjećali izolirano, najbolje je pronaći potvrdan sustav podrške u kojem možete biti sami bez puno objašnjenja.

Umjesto da se zalutate od vanjskih poruka, bolje je biti iskren prema sebi što vam znači seksualno aktivno - ili ako vam je čak potrebno. Ne padate na pritisak vršnjaka, ali uzmite vremena da spoznate sebe i shvatite svoje potrebe i kako ih prenijeti drugima.

Janet Brito je seksualni terapeut s AASECT certifikatom koji također ima dozvolu za kliničku psihologiju i socijalni rad. Završila je postdoktorsku stipendiju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Minnesoti, jednom od svega nekoliko sveučilišnih programa posvećenih treningu iz seksualnosti. Trenutno je sa sjedištem na Havajima i osnivačica je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Brito je predstavljen u mnogim prodajnim mjestima, uključujući Huffington Post, Thrive i Healthline. Dosegnite do nje kroz nju web stranica ili na Cvrkut.