6 savjeta za kosu koja brzo raste nakon kemoterapije

Sadržaj

• 1. Uzimanje vitamina
• 2. Jedite dobro
• 3. Ne upotrebljavajte kemikalije na kosi
• 4. Vlažite kosu
• 5. Smanjite stres
• 6. Vježbajte tjelesnu aktivnost

Da bi kosa brže rasla, potrebna je dobra prehrana i zdrav način života, kao i briga o novoj kosi. Nakon kemoterapije, kosi treba oko 2 do 3 mjeseca da ponovno naraste, a uobičajeno je da se nova kosa malo razlikuje od stare, a može biti i kovrčava kad je bila ravna ili obrnuto.

Tekstura i boja kose također se imaju tendenciju mijenjati, a čak se može dogoditi da se bijela kosa rodi nakon kemoterapije. Za otprilike 1 godinu većina ljudi opet će imati kosu potpuno normalnu, no u nekim se slučajevima to ne dogodi i osoba će imati novu vrstu kose.

Slijedi nekoliko savjeta za pomoć u rastu kose nakon kemoterapije:

1. Uzimanje vitamina

Nekoliko je vitamina neophodno za rast kose, poput vitamina B i vitamina A, C, D i E. Vitamini će pomoći održati kožu i vlasište zdravima, kao i ojačati pramenove kose. Također su važni za imunološki sustav, pomažu u oporavku i jačanju tijela.

Pored ovih vitamina, postoje i lijekovi koje onkolog može savjetovati, poput Minoksidila, Pantogara i Hair-Active-a.

2. Jedite dobro

Zdrava prehrana pružit će sve potrebne hranjive sastojke, ne samo da pomažu u rastu kose, već i da ubrzaju oporavak tijela nakon kemoterapije. Stoga biste trebali jesti voće, povrće, cjelovite namirnice, maslinovo ulje i žitarice kao što su laneno sjeme i chia, uz izbjegavanje konzumiranja hrane bogate masnoćama, poput kobasica, kobasica i smrznute gotove hrane. Pijenje puno vode također je važno kako bi vaša koža i vlasište bili hidratizirani.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte hranu koja pomaže rasti kose:

3. Ne upotrebljavajte kemikalije na kosi

Korištenje kemikalija može ozlijediti vlasište i oslabiti strukturu novih pramenova, stoga je važno izbjegavati bojanje kose ili korištenje sredstava za ravnanje dok je kosa još uvijek vrlo tanka i lomljiva.

4. Vlažite kosu

Čim pramenovi počnu rasti, napravite hidrataciju kose barem jednom tjedno. Pomoći će ojačati kosu i poboljšati njezinu teksturu, kao i vlažiti vlasište. Pogledajte neke domaće recepte za hidrataciju kose.

5. Smanjite stres

Poznato je da stres uzrokuje gubitak kose, pa pokušajte smanjiti stres kod kuće i na poslu. Mnogi ljudi imaju zauzetu rutinu i svakodnevno se osjećaju razdraženo ili umorno, a ne shvaćajući da na kraju narušavaju pravilan rad tijela, na primjer uzrokujući gubitak kose ili slabljenje imunološkog sustava. Pogledajte neke tehnike za opuštanje.

6. Vježbajte tjelesnu aktivnost

Bavljenje tjelesnom aktivnošću 3 do 5 puta tjedno pomaže smanjiti stres, ojačati tijelo i poboljšati cirkulaciju krvi, pomažući tako u rastu kose.

Uz to, važno je imati na umu da kosi treba vremena za rast te da je potrebno biti strpljiv i vrlo oprezan s novim pramenovima kako bi se na taj način potaknuo zdrav rast kose. Uz gornje savjete, pogledajte i 7 drugih savjeta za brži rast kose.