Spirulina: Što je to, čemu služi i kako ga uzimati

Sadržaj

• Cijena
• Indikacije
• Kako koristiti
• Nuspojave
• Kontraindikacije

Spirulina je alga koja se može koristiti kao dodatak prehrani koja je naznačena kao izvrstan izvor minerala, vitamina, proteina i aminokiselina, važnih u vegetarijanskoj prehrani i tijekom vježbanja fizičkih vježbi, a može se koristiti i za mršavljenje.

To je lijek koji proizvode, na primjer, laboratoriji Eversil, Bionatus ili Divcom Pharma, a prodaje se u obliku tableta, oralne suspenzije ili kapsula.

Cijena

Cijena Spiruline varira između 25 i 46 reala, ovisno o laboratoriju i količini tableta.

Indikacije

Spirulina je indicirana za liječenje pretilosti, u kontroli kolesterola i dijabetesa, osim što je snažan antioksidans i protuupalno sredstvo, pomaže u liječenju bolesti poput raka i artritisa, snažno jačajući imunološki sustav. Shvatite zašto Spirulina vitak.

Kako koristiti

Spirulina je dostupna u obliku praha i u kapsulama, koje se mogu unijeti s malo vode ili dodati hrani, poput sokova i vitamina. Općenito, preporučuje se upotreba 1 do 8 g dnevno, ovisno o željenom cilju:

• Pomozite kontroliratikolesterol: 1 do 8 g dnevno;
• Poboljšati performanse mišića: 2 do 7,5 g dnevno;
• Pomoć u kontrolišećer u krvi: 2g dnevno;
• Pomoć u kontroli pritiska: 3,5 do 4,5 g dnevno;
• Pomoć u liječenju jetrene masti: 4,5 g dnevno.

Spirulinu treba uzimati prema savjetima liječnika ili nutricionista, a može se konzumirati u jednoj dozi ili podijeliti u 2 ili 3 doze tijekom dana.

Nuspojave

Konzumacija spiruline može uzrokovati mučninu, povraćanje ili proljev.

Kontraindikacije

Spirulina se ne smije koristiti tijekom trudnoće, dojenja, djece ili za fenilketonuriku. Osim toga, kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije, ali ova je komplikacija rijetka.

Poznajte i morske alge Clorela, još jednu super hranu koja vam pomaže smršavjeti i poboljšati zdravlje.