Skullcap: Prednosti, nuspojave i doziranje

Sadržaj

• Što je lubanja i kako se koristi?
• Potencijalne koristi lubanje
• Može pojačati raspoloženje i smanjiti anksioznost
• Ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje
• Sadrži protuupalne i antikancerogene spojeve
• Druge potencijalne koristi
• Mjere opreza lubanje
• Doziranje lubanje
• Donja linija

Skullcap (ponekad pisano scullcap) je uobičajeni naziv za Scutellaria, rod cvjetnih biljaka u obitelji metvica.

Ime je izvedeno od latinske riječi scutella, što znači "malo jelo", jer mali cvjetovi ovih biljaka imaju oblik jela ili kacige. Skullcap ne treba brkati sa kapama smrti, koje su izrazito otrovne gljive (1).

Različiti dijelovi lubanje, poput korijena i lišća, korišteni su u tradicionalnoj kineskoj i indijanskoj medicini za liječenje raznih bolesti, u rasponu od proljeva do kroničnih bolova.

Danas je ova biljka široko dostupna u obliku suplemenata i pretpostavlja se da nudi niz zdravstvenih koristi, od jačanja zdravlja srca do ublažavanja anksioznosti.

Ovaj članak govori o svemu što trebate znati o lubanju, uključujući njegovu upotrebu, potencijalne zdravstvene koristi i nuspojave.

Što je lubanja i kako se koristi?

Naziv lubanja se odnosi na bilo koju biljku u Scutellaria obitelj, iako se u prirodnoj medicini najčešće koriste američke i kineske sorte.

Američka lubanjaScutellaria lateriflora) je višegodišnja biljka podrijetlom iz Sjeverne Amerike. U cvatu, biljka je prekrivena sitnim, cjevastim plavim cvjetovima, iako boja može varirati (2).

Lišće američke lubanje koristi se u tradicionalnoj biljnoj medicini kao sedativ i za liječenje stanja poput anksioznosti i konvulzija. Biljku su Indijanci cijenili zbog svojih snažnih ljekovitih svojstava (3).

Kineski lubanjac (Scutellaria baicalensis) porijeklom je iz nekoliko azijskih zemalja, kao i iz Rusije.

Osušeni korijen ove biljke stoljećima se koristio kao tradicionalna kineska medicina poznata kao Huang Qin za liječenje proljeva, nesanice, dizenterije, visokog krvnog tlaka, krvarenja, respiratornih infekcija i upala (1).

U Aziji se Huang Qin koristi u biljnim lijekovima, kao što su Xiao Chai Hu Tang ili Sho-saiko-to (SST), popularna formulacija koja se koristi za liječenje stanja poput vrućice, probavnih tegoba i bolesti jetre (1).

Američki i kineski lubanjac dostupni su kao dodaci koji se mogu kupiti na mreži ili u trgovinama zdrave hrane. Ostale sorte, kao što su Scutellaria barbata, također se koriste u alternativnoj medicini i proučavani su o njihovim potencijalnim zdravstvenim prednostima.

Skullcap se prodaje u kapsulama, prahu i tekućim ekstraktima. Osušeni dijelovi biljke, poput listova, također se koriste za varivo čaja.

Sažetak Američka i kineska lubanja su cvjetnice koje se obično koriste u prirodnoj medicini za liječenje različitih stanja, uključujući nesanicu, upalu i proljev.

Potencijalne koristi lubanje

Dopunjavanje lubanje kapom može donijeti nekoliko koristi, iako su istraživanja u većini ovih područja ograničena.

Može pojačati raspoloženje i smanjiti anksioznost

Pokazano je da američki lubanjac podiže raspoloženje i smanjuje simptome anksioznosti.

Studija na 43 osobe otkrila je da su oni koji su primali 1,050 mg američkog lubanje dnevno tijekom 2 tjedna izvijestili o značajnom poboljšanju raspoloženja u usporedbi s placebo skupinom (4).

Smatra se da američki lubanjak pozitivno utječe na raspoloženje i smanjuje anksioznost poticanjem gama-aminobuterne kiseline (GABA), neurotransmitera koji pomaže smiriti živce (5).

Značajno je da se ova biljka koristila u praksi tradicionalne medicine kao sedativ i liječenje stanja poput nesanice i tjeskobe.

U stvari, mnogi lijekovi protiv anksioznosti djeluju na sličan način povećavajući GABA aktivnost (6).

Ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje

Scutellaria (S.) barbata - poznata i pod nazivom barbat lobanja - još jedna je vrsta s ljekovitim svojstvima. Studije pokazuju da ima snažne antivirusne i antibakterijske učinke.

Jedno ispitivanje epruvete uzorkovalo je preko 30 kineskih biljaka i utvrdilo je da je to samo S. barbata ekstrakt pokazao 100% antibakterijsko djelovanje protiv Acinetobacter baumannii (XDRAB), bakterija koja je vodeći uzrok upale pluća kod hospitaliziranih bolesnika (7).

Nadalje, ovaj ekstrakt pokazao je bolje antibakterijske učinke od kolistina, uobičajenog antibiotika.

Ista studija je to dokazala S. barbata također je bio učinkovit u smanjenju XDRAB bakterijskog opterećenja u plućima miševa, u usporedbi s kontrolnom skupinom(7).

Nadalje, pretpostavlja se da kineska čašica ima antibakterijske učinke i sastojak je biljne mješavine Candbactin, popularnog prirodnog lijeka koji se koristi za liječenje crijevnog bakterijskog rasta (8).

Sadrži protuupalne i antikancerogene spojeve

Američka i kineska lubanja sadrže niz korisnih biljnih spojeva, uključujući antioksidante, koji imaju protuupalni učinak i štite vaše stanice od oštećenja uzrokovanih molekulama zvanim slobodni radikali.

Oksidativni stres, koji je rezultat neravnoteže između slobodnih radikala i antioksidanata, povezan je s brojnim kroničnim stanjima, kao što su određeni karcinomi i bolesti srca (9).

Značajno je da baicalin, flavonoidni antioksidans u američkoj i kineskoj lubanji, pokazuje snažne antikancerogene učinke i može pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa.

Na primjer, u ispitivanjima epruvete, baicalin je izazvao smrt stanica u stanicama raka prostate i grlića maternice, dok značajno inhibira rast stanica raka jajnika i gušterače (10).

Scutellarein je još jedan američki spoj lobanje koji pokazuje moćan antikancerogeni potencijal u ispitivanjima epruvete (11).

Uz to, studije na životinjama otkrivaju da je wogonin, flavonoidni spoj u kineskom i američkom lubanje, posebno učinkovit u liječenju upalnih alergijskih stanja poput alergijskog rinitisa (12, 13).

Vrijedi napomenuti da kineska i američka lubanja sadrže mnoge druge protuupalne spojeve. U stvari, više od 50 flavonoida je izolirano samo iz kineske vrste (12, 13, 14).

Druge potencijalne koristi

Skullcap je povezan s nekoliko drugih prednosti, uključujući:

• Antikonvulzivni učinci. Pokazalo se da oralno dodavanje američke lubanje ima antikonvulzivno djelovanje kod glodavaca (15, 16).
• Nesanica. Baicalin, spoj koji se nalazi u američkoj i kineskoj lubanji, koristi se za liječenje nesanice u praksi tradicionalne medicine. Ipak, nedostaje istraživanja (17).
• Neurodegenerativna bolest. Neke studije o epruvetama sugeriraju da američka lubanja može imati neuroprotektivna svojstva, što potencijalno štiti od bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti (18, 19).
• Zdravlje srca. U jednoj studiji na životinjama injekcije baicalina značajno su smanjile štetu povezanu s induciranim srčanim udarom (20).

Iako su ti učinci obećavajući, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li lubanja kapsula učinkovit tretman za ova stanja.

Sažetak Nekoliko vrsta lubanje - uključujući američku i kinesku sortu - povezano je s mnogim zdravstvenim prednostima, u rasponu od smanjene upale do poboljšanog raspoloženja. Međutim, potrebno je još ljudskih studija.

Mjere opreza lubanje

Iako dopunjavanje lubanje kapsu može pružiti zdravstvene koristi, možda neće biti prikladno za sve i u određenim slučajevima može izazvati ozbiljne nuspojave.

Na primjer, američka i kineska lubanja kapa kod nekih ljudi povezana je s oštećenjem jetre, pa čak i zatajenjem jetre. U skladu s tim, ti su slučajevi uglavnom uključivali dodatke koji sadrže više bilja, a ne samo lubanje (21).

Uprkos tome, ljudi s uvjetima koji utječu na rad jetre trebali bi u potpunosti izbjegavati ovu biljku.

Kineska lubanja također je povezana s plućnim komplikacijama, a druge vrste - uključujući američku raznolikost - kod nekih ljudi mogu izazvati nuspojave poput nepravilnog otkucaja srca, tikova, tjeskobe, pospanosti i mentalne zbrke (22, 23).

Treba napomenuti da lubanja kapka može komunicirati s mnogim uobičajenim lijekovima, kao što su lijekovi za razrjeđivanje krvi, lijekovi za snižavanje kolesterola, lijekovi za supstituciju citokroma P450 i sredstva za ublažavanje bolova (24).

Uz to, ne preporučuje se nikakva vrsta lubanje za djecu ili trudnice ili dojilje zbog nedovoljnih podataka o sigurnosti (24, 25).

Nadalje, pokazalo se da neki dodaci sadrže preljube. Ostali mogu sadržavati sastojke koji nisu navedeni na etiketi (21).

Kao i svaki dodatak, budite oprezni pri kupnji lubanje. Oslonite se na pouzdane tvrtke koje su certificirane od treće strane ili neovisnog laboratorija.

Iako su se različiti oblici upotrebljavali od davnina za liječenje različitih bolesti, nedostaju ljudske studije o njegovoj sigurnosti i učinkovitosti. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što uzmete bilo koji biljni dodatak, uključujući lubanje.

Sažetak Kapsula lubanje može dovesti do ozbiljnih nuspojava, poput oštećenja jetre, i ne smije se davati djeci ili uzimati ljude na određenim lijekovima, kao i trudnicama ili dojiljama.

Doziranje lubanje

Doze lubanje obično se kreću od 1-2 grama dnevno, obično u podijeljenim dozama (23).

No doziranje može ovisiti o vrsti i obliku ove biljke, tako da je najbolje provjeriti pojedinačne dodatke za više informacija.

Čaj od lubenice - ponekad pomiješan s drugim biljem poput limunove meleme - također je dostupan u trgovinama zdrave hrane i na mreži, iako možda neće imati iste učinke kao dodaci jer je čaj obično manje koncentriran.

Dostupne su i tinkture koje sadrže čašicu lubanje i drugo potencijalno umirujuće bilje, poput korijena valerijane. Doziranje za tinkture ovisi o koncentraciji i sastojcima.

Sažetak Ljudi obično uzimaju 1-2 grama lobanje u podijeljenim dozama tijekom dana, iako će doziranje ovisiti o vašem dodatku. Skullcap je dostupan i u čajevima i tinkturama.

Donja linija

Skullcap je cvjetnica koja se dugo koristi u tradicionalnoj medicini.

Dopunjavanje lubanje kapom može pružiti nekoliko zdravstvenih koristi, poput poboljšanog raspoloženja, smanjene upale i antikancerogenih učinaka.

Međutim, nedostaju ljudska istraživanja na lobanji i ovaj dodatak može izazvati nekoliko štetnih nuspojava.

Iz tog razloga, najbolje je konzultirati svog liječnika ako ste zainteresirani za uzimanje bilo kakvog oblika lubanje.