Što je sindrom računalnog vida i što učiniti

Sadržaj

• Najčešći simptomi
• Zašto nastaje sindrom
• Kako potvrditi dijagnozu
• Kako liječiti simptome sindroma

Sindrom računalnog vida skup je simptoma i problema povezanih s vidom koji se javljaju kod ljudi koji provode puno vremena ispred zaslona računala, tableta ili mobitel, a najčešća je pojava suhih očiju.

Iako sindrom ne utječe na sve na isti način, čini se da su njegovi simptomi sve intenzivniji što ste duže ispred ekrana.

Stoga bi se ljudi koji provode puno vremena ispred ekrana i imaju simptome povezane s vidom trebali obratiti oftalmologu kako bi utvrdili postoji li problem i započeli najprikladniji tretman.

Najčešći simptomi

Simptomi koji su češći kod ljudi koji provode puno vremena ispred zaslona uključuju:

• Pekuće oči;
• Česta glavobolja;
• Zamagljen vid;
• Osjećaj suhoće očiju.

Osim toga, vrlo je često da se osim problema s vidom mogu pojaviti i bolovi u mišićima ili zglobovima, posebno u vratu ili ramenima, zbog dugotrajnog držanja u istom položaju.

Tipično, čimbenici koji pridonose pojavi ovih simptoma uključuju slabo osvjetljenje prostora, nepravilnu udaljenost od zaslona, ​​loše držanje tijela ili probleme s vidom koji se, na primjer, ne korigiraju upotrebom naočala. Evo nekoliko savjeta za održavanje dobrog sjedećeg položaja.

Zašto nastaje sindrom

Provođenje previše vremena ispred zaslona čini da oči imaju više posla kako bi ispunile potražnju nego što se to događa na monitoru, pa se oči lakše umaraju i mogu brže razviti simptome.

Osim toga, kad gleda u zaslon, oko također rjeđe trepće, što na kraju pridonosi njegovoj suhoći, što rezultira suhoćom oka i osjećajem pečenja.

Uz upotrebu računala mogu biti povezani i drugi čimbenici kao što su slabo osvjetljenje ili loše držanje tijela, što će s vremenom pogoršati druge simptome poput poteškoća s vidom ili bolova u mišićima.

Kako potvrditi dijagnozu

U većini slučajeva oftalmolog dijagnozu sindroma računalnog vida postavlja nakon pregleda vida i procjene povijesti i navika svake osobe.

Tijekom pregleda vida liječnik može koristiti različite uređaje, pa čak i primijeniti nekoliko kapi u oko.

Kako liječiti simptome sindroma

Liječenje sindroma računalnog vida treba voditi oftalmolog i može se razlikovati ovisno o simptomima koje prikazuje svaka osoba.

Međutim, najčešće korištene vrste liječenja su:

• Podmazivanje kapi za oči, poput Lacrila ili Systanea: za poboljšanje osjećaja suhoće oka i peckanja;
• Nositi naočale: za ispravljanje problema s vidom, posebno kod ljudi koji ne vide jako daleko;
• Učinite terapiju očima: uključuje nekoliko vježbi koje pomažu očima da se bolje fokusiraju.

Uz sve to, važno je i adekvatne uvjete u kojima se računalo koristi, postavljajući zaslon na udaljenost od 40 do 70 cm od očiju, koristeći odgovarajuće osvjetljenje koje ne uzrokuje odsjaj na monitoru i održavajući ispravno držanje stojeći sjedeći.

Pogledajte najbolje načine za liječenje suhoće oka i smanjenje peckanja i nelagode.