Zabrinuti zbog nekoga tko koristi Crystal Meth? Evo što treba učiniti (i što treba izbjegavati)

Sadržaj

• Prvo razmotrite sve fizičke znakove zbog kojih ste zabrinuti
• Pregledajte i sve znakove ponašanja
• Kako iznijeti svoje brige
• Istražite
• Iznesite svoje brige sa suosjećanjem
• Shvatite da se možda neće osjećati spremnima odmah priznati upotrebu tvari
• Budite spremni (stvarno) slušati
• Izbjegavajte ove zamke
• Biti kritičan ili kritizirati
• Davanje obećanja
• Korištenje sukobljenog ili agresivnog jezika
• Kako im pomoći
• Pomozite im da nazovu davatelje usluga
• Vodite ih na sastanke
• Ponudite dosljedno ohrabrenje
• Donja linija

Čak i ako ne znate puno o kristalnom metamu, vjerojatno ste svjesni da njegova upotreba dolazi s ozbiljnim zdravstvenim rizicima, uključujući ovisnost.

Ako ste zabrinuti zbog voljene osobe, razumljivo je paničariti i odmah poželjeti priskočiti u pomoć.

Razgovor o upotrebi tvari nije jednostavan, pogotovo kad niste potpuno sigurni treba li nekome pomoć. Želite ponuditi podršku, ali možda se brinete da ste pogrešno pročitali neke znakove i ne želite ih uvrijediti. Ili možda niste sigurni ni je li to mjesto za širenje teme.

Bez obzira na vaše nedoumice, dobili smo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da situaciji pristupite sa suosjećanjem.

Prvo razmotrite sve fizičke znakove zbog kojih ste zabrinuti

Svi smo vidjeli način na koji mediji prikazuju ljude koji koriste kristalni met, bilo da je riječ o izmišljenim TV emisijama ili sveprisutnim fotografijama "prije i poslije" koje ističu nestale zube i rane na licu.

Istina je da meth može uzrokovati niz vidljivih fizičkih simptoma kod nekih ljudi, uključujući:

• proširenje zjenice
• brzi, trzavi pokreti očiju
• trzanje lica
• pojačano znojenje
• visoka tjelesna temperatura
• trzavi ili trzavi pokreti tijela ili drhtanje
• smanjen apetit i gubitak kilograma
• karijes
• visoka energija i uzbuđenje (euforija)
• često grebanje ili prebiranje po kosi i koži
• čireve na licu i koži
• stalan, brz govor

Mogu spomenuti i intenzivne glavobolje i poteškoće sa spavanjem.

Važno je imati na umu da svi ovi simptomi mogu imati i druga objašnjenja: tjeskoba ili drugi problemi s mentalnim zdravljem, stanja kože ili neliječeni stomatološki problemi, da nabrojimo neke.

Štoviše, neće svi koji koriste met, pokazati ove znakove.

Ako ste zabrinuti zbog voljene osobe koja pokazuje neke (ili nijedan) od ovih znakova, vjerojatno je dobra ideja s njim razgovarati. Samo pripazite da držite otvoren um prema drugim mogućnostima i ne pretpostavljate.

Pregledajte i sve znakove ponašanja

Upotreba metama također može dovesti do promjena u raspoloženju i ponašanju. Ponovno, donji znakovi mogu imati i druge uzroke, uključujući probleme s mentalnim zdravljem poput stresa, tjeskobe, bipolarnog poremećaja ili psihoze.

Razgovor s voljenom osobom daje vam do znanja da je želite podržati u svemu što uzrokuje ove simptome. Često je najkorisnije usredotočiti se na simptome koje ste osobno primijetili i izbjegavati pretpostavljati o mogućim uzrocima.

Netko tko koristi met, mogao bi primijetiti promjene u ponašanju i osjećajima, uključujući:

• povećana aktivnost, poput hiperaktivnosti ili nemira
• impulzivno ili nepredvidivo ponašanje
• agresivne ili nasilne reakcije
• tjeskobno, nervozno ili razdražljivo ponašanje
• sumnja u druge (paranoja) ili druga iracionalna uvjerenja (zablude)
• vidjeti ili čuti stvari kojih nema (halucinacije)
• odlazeći s malo ili nimalo sna danima

Jednom kada učinci metha izblijede, mogu doživjeti nisku razinu koja uključuje:

• krajnja iscrpljenost
• osjećaji depresije
• ekstremna razdražljivost

Kako iznijeti svoje brige

Ako se brinete da li voljena osoba koristi kristalni metam, najbolje je da s njom vodite otvoreni razgovor.

Upotreba supstanci može izgledati različito za sve. Nemoguće je utvrditi što netko treba (ili ne) treba bez razgovora s njim.

Način na koji vodite ovaj razgovor može imati veliku razliku u ishodu. Evo kako svoju zabrinutost prenijeti sa suosjećanjem i pažnjom.

Istražite

Nikad ne škodi pročitati upotrebu kristalnog meta i poremećaja upotrebe tvari prije razgovora s voljenom osobom.

Baveći se vlastitim istraživanjem možete dobiti bolji uvid u njihovo iskustvo. Ovisnost je bolest koja mijenja mozak, pa mnogi ljudi ovisni o kristalnom metamu možda neće moći prestati sami ga koristiti.

Znanstvene, činjenične informacije o upotrebi tvari mogu vam dati bolje razumijevanje kako se meth osjeća i zašto se mogu osjećati prisiljenima da ga i dalje koriste.

Niste sigurni odakle početi? Naš vodič za prepoznavanje i liječenje ovisnosti o metu može vam pomoći.

Iznesite svoje brige sa suosjećanjem

Odaberite vrijeme kada ste samo vas dvoje i čini se kao da su pristojno raspoloženi. Pokušajte pronaći mjesto gdje ljudi neće neočekivano ući.

Ako znate što želite reći, razmislite o tome da to prethodno napišete. Ne morate nužno čitati iz skripte kad razgovarate s njima, ali stavljanje olovke na papir može vam pomoći da suzite najvažnije točke.

Inače biste mogli:

• Započnite tako što ćete im reći koliko vam je stalo do njih.
• Spomenite da ste primijetili neke stvari koje vas se tiču.
• Istaknite određene stvari koje se tiču ​​vas.
• Ponovite da vam je stalo do njih i samo želite ponuditi svoju podršku ako im je potrebna.

Ne možete ih prisiliti da se otvore. Ali ponekad im davanje do znanja da ste voljni slušati bez prosuđivanja može im pomoći da se osjećaju dovoljno sigurno za razgovor.

Shvatite da se možda neće osjećati spremnima odmah priznati upotrebu tvari

Prije razgovora s voljenom osobom, važno je to prihvatiti ako jesu jesu pomoću kristalnog meta, oni vam možda neće biti spremni reći.

Možda oni to poreknu i naljute se, ili vas očetkaju i olakšaju stvari. Može proći neko vrijeme prije nego što vam kažu. Čak i ako se osjećaju spremni prihvatiti pomoć, možda imaju dugotrajne brige zbog presude drugih ili zakonskih kazni.

Ovdje je strpljenje ključno. Za sada je u redu povući se. Naglasite da vam je stalo do njih i želite ponuditi podršku kad god im zatreba. Zatim ga zasad ispustite.

Budite spremni (stvarno) slušati

Ni jedno istraživanje vam ne može reći točno što se događa s vašom voljenom osobom.

Ljudi počinju koristiti supstance iz bilo kojeg broja složenih razloga, uključujući traumu i druge emocionalne tegobe. Samo vaša voljena osoba može vam reći o bilo kojim čimbenicima koji igraju ulogu u njihovoj upotrebi.

Nakon što podijelite svoje brige, dajte im priliku da razgovaraju - i slušaju. Mogli bi se osjećati spremni dati vam više detalja ili objasniti zašto su ga počeli koristiti. To vam može pružiti bolji uvid u to kako im najbolje možete pomoći.

Empatično slušajte:

• potvrđujući svoje osjećaje
• uspostavljajući kontakt očima i posvećujući im vašu punu pažnju
• ne dajući savjete ako ne pitaju

Izbjegavajte ove zamke

Ne postoji jedan ispravan način da s nekim razgovarate o potencijalnoj upotrebi tvari, ali usput ćete izbjeći nekoliko stvari.

Biti kritičan ili kritizirati

Vaš je cilj ovdje pomoći voljenoj osobi, a ne učiniti da se osjeća loše.

Izbjegavajte govoriti stvari poput:

• “Morate odmah prestati. Bacite drogu kako vas ne bi napali. " (Bez liječenja, žudnje će ih obično samo tjerati da dobiju više.)
• "Ne mogu vjerovati da koristite met. Zar ne znate koliko je to užasno? " (To bi moglo biti istina, ali nije od pomoći.)
• "Nazvat ću policiju. Tada ćete morati stati. " (Ako prijete da ćete uključiti policiju, vjerojatno vam se neće povjeriti.)

Davanje obećanja

Vaša voljena osoba možda neće htjeti razgovarati o svojoj metohiji ako ne obećate da to nećete nikome reći.

No držanje potpune tajne upotrebe njihove supstance moglo bi im predstavljati rizik na putu, pa je najbolje odustati od davanja čvrstih obećanja. Također ne želite slomiti njihovo povjerenje davanjem obećanja koje ne možete održati.

Umjesto toga, ponudite da ono što vam kažu bude privatno od drugih ljudi u vašem životu, osim ako ne vjerujete da je njihovo zdravlje i sigurnost ugroženo. Potaknite ih da razgovaraju s drugim voljenima od povjerenja koji bi također mogli htjeti pružiti podršku, zajedno s terapeutom ili pružateljem zdravstvene zaštite koji može pružiti profesionalnu podršku, a istovremeno štiti njihovu privatnost.

Korištenje sukobljenog ili agresivnog jezika

Vjerojatno se osjećate prestrašeno, zabrinuto, tužno, čak i ljutito - ili sasvim moguće od svega navedenog.

Korisno je biti smiren u razgovoru s voljenom osobom, ali ne morate se suzdržati da ne pokažete nikakve osjećaje. Otvorenost i iskrenost u vašim riječima i osjećajima mogu im pokazati koliko su važni i koliko vam je stalo do njih.

To je, bez obzira koliko se osjećali nelagodno, izbjegavajte:

• vičući ili podižući glas
• psovanje
• prijetnje ili pokušaji manipulacije njima kako bi prestali
• zatvoreni govor tijela, poput prekrižavanja ruku ili naginjanja unatrag
• optužujući ili grubi ton glasa
• stigmatizirajuće izraze, uključujući stvari poput "narkomana", "ugađača" ili "met-glave"

Pokušajte držati glas tihim i umirujućim. Nagnite se prema njima umjesto daleko. Pokušajte opustiti držanje.

Kako im pomoći

Vaša voljena osoba poslušala je što ste imali za reći, potvrdila je da koristi met, a zatim priznala da nije znala kako se zaustaviti. Što dalje?

Prvo, važno je prepoznati da im ne možete sami pomoći da prestanu. Ali sigurno ih možete povezati s korisnim resursima i nastaviti pružati podršku dok rade na oporavku.

Pomozite im da nazovu davatelje usluga

Oporavak od upotrebe kristalnog meta obično traži podršku obučenih stručnjaka.

Možete pronaći lokalne pružatelje liječenja s imenima terapeuta poput Psychology Today ili jednostavno pretražujete Googleove terapeute za ovisnost u vašem području. Njihov pružatelj primarne zdravstvene zaštite također može ponuditi uputnicu.

Nekima su programi od 12 koraka korisni, pa ako se vaša voljena osoba čini zainteresiranom, možete im pomoći i da pronađu najbliži prostor za sastanke. Anonimne narkotike i Crystal Meth Anonymous dobra su mjesta za početak.

Drugi smatraju da grupe SMART Recovery bolje funkcioniraju za njih.

Za više informacija i resurse posjetite web mjesto Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i usluge za mentalno zdravlje ili nazovite njihovu besplatnu liniju za pomoć na 800-662-HELP (4357). Linija za pomoć SAMHSA može vam pomoći da pronađete pružatelje liječenja i nudi besplatne smjernice o sljedećim koracima.

Vodite ih na sastanke

Može biti teško započeti oporavak sam, čak i ako su već motivirani za to sami.

Ako je moguće, ponudite prijevoz do prvog sastanka kod liječnika ili terapeuta. Čak i ako ih ne možete poduzeti svaki put, vaša im podrška može pomoći u uspješnom kretanju u prvim koracima prema oporavku, što im može omogućiti nastavak.

Ponudite dosljedno ohrabrenje

Povlačenje, žudnja, recidiv: Sve su to normalni dijelovi oporavka. Ali to ne znači da se ne osjećaju obeshrabrujuće.

Podsjećanje voljene osobe na njene snage i ljude u životu kojima je stalo do njih može im pomoći da se osjećaju jačima i motiviranijima da nastave raditi na oporavku, posebno kada se suočavaju s neuspjesima ili vjeruju da nemaju ono što je potrebno za prevladavanje upotrebe metametologije .

Donja linija

Ako se brinete da voljena osoba koristi kristalni metam (ili bilo koju drugu tvar), važno je da se sa mnom suosjećajno pozabavite i izbjegavate pretpostavljati.

Ne možete natjerati nekoga da vam se otvori. Ono što možete učiniti jest uvijek im dati do znanja da ćete doći razgovarati kad budu spremni i pružiti im bilo kakvu podršku.

Crystal Raypole ranije je radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njezinog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.