Trebate li prijeći na prebiotičku ili probiotičku pastu za zube?

Sadržaj

• Pregled za

U ovom trenutku stara je vijest da probiotici imaju potencijalne zdravstvene koristi. Velike su šanse da ih već jedete, pijete, uzimate, nanosite lokalno ili sve gore navedeno. Želite li napraviti korak dalje, s njima možete početi i prati zube. Da, prebiotička i probiotička pasta za zube je stvar. Prije nego zakolutate očima ili se opskrbite, nastavite čitati.

Kada čujete "probiotike", vjerojatno mislite na zdravlje crijeva. To je zato što je učinak koji probiotici imaju na crijevne bakterije i cjelokupno zdravlje osobe opsežno istražen. Baš kao i sa crijevnim mikrobiomom, korisno je održavati ravnotežu kože i vaginalnih mikrobioma. Isto tako i ustima. Baš kao i drugi vaši mikrobiomi, dom je raznih grešaka. Nedavni pregled istaknuo je studije koje povezuju stanje oralnog mikrobioma s cjelokupnim zdravljem. Studije su povezale neravnotežu bakterija u ustima s oralnim stanjima poput karijesa i oralnog karcinoma, ali i s dijabetesom, bolestima imunološkog sustava i nepovoljnim trudnoćama. (Pročitajte više: 5 načina na koje vaši zubi mogu utjecati na vaše zdravlje) Ovaj prijedlog da također trebate održavati ravnotežu bakterija u ustima doveo je do razvoja prebiotičke i probiotičke paste za zube.

Vratimo se na sekundu i osvježimo se. Zabiotici su žive bakterije koje su povezane s raznim zdravstvenim dobrobitima, i prijebiotici su neprobavljiva vlakna koja u osnovi djeluju kao gnojivo za probiotike. Ljudi piju probiotike kako bi promovirali zdrave crijevne bakterije, tako da ove nove paste za zube imaju sličnu svrhu. Kada jedete puno slatke hrane i rafiniranih ugljikohidrata, tada bakterije u vašim ustima poprimaju negativna svojstva i uzrokuju propadanje. Umjesto da ubijaju bakterije poput tradicionalne paste za zube, pre- i probiotičke paste za zube imaju za cilj spriječiti štetne bakterije u stvaranju pustoši. (Vezano: Morate detoksirati usta i zube-evo kako)

"Istraživanja su uvijek iznova potvrdila da su crijevne bakterije ključne za zdravlje cijelog tijela, a ništa se ne razlikuje ni za usta", kaže Steven Freeman, D.D.S., vlasnik stomatologije Elite Smiles i autor Zašto bi vas zubi mogli ubiti. "Gotovo sve bakterije u vašem tijelu trebale bi biti tamo. Problem nastaje kada loše bakterije u osnovi izmaknu kontroli, a njihova loša svojstva izađu na vidjelo." Dakle, da, Freeman preporučuje prelazak na probiotičku ili prebiotičku pastu za zube. Kad jedete slatku hranu, bakterije u ustima poprimaju negativne kvalitete i mogu uzrokovati i karijes i probleme duž desni, kaže on. Ali četkanje zuba s prebiotikom ili probiotičkom pastom može spriječiti ove probleme s desnima. Važna iznimka koju treba napomenuti: Tradicionalna pasta za zube i dalje pobjeđuje na odjelu za prevenciju šupljina, kaže Freeman.

Kako bi stvari bile složenije, probiotičke i prebiotičke zubne paste djeluju malo drugačije. Prebiotik je pravi put, kaže Gerald Curatola, D.D.S., biološki stomatolog i osnivač Rejuvenation Dentistry i autor Veza usta tijela. Curatola je zapravo stvorio prvu prebiotičku pastu za zube, nazvanu Revitin. "Probiotici ne djeluju u ustima jer je oralni mikrobiom vrlo negostoljubiv za otvaranje trgovina stranim bakterijama", kaže Curatola. Prebiotici, s druge strane, mogu utjecati na vaš oralni mikrobiom i "poticati ravnotežu, hraniti i podržavati zdravu ravnotežu oralnih bakterija", kaže on.

Probiotičke i prebiotičke zubne paste dio su većeg prirodnog pokreta zubne paste (zajedno s kokosovim uljem i zubnom pastom s aktivnim ugljenom). Osim toga, ljudi počinju dovoditi u pitanje neke od sastojaka koji se obično nalaze u tradicionalnoj pasti za zube. Natrijev lauril sulfat, deterdžent koji se nalazi u mnogim pastama za zube-i neprijatelj broj jedan u pokretu "bez šampona"-podigao je crvenu zastavicu. Također postoji velika rasprava oko fluorida, što je mnoge tvrtke navelo da odbace sastojak u svojoj pasti za zube.

Naravno, nisu svi na brodu s trendom četkanja bakterija. Nijedna prebiotička ili probiotička pasta za zube nije dobila pečat prihvaćanja Američke stomatološke udruge. Udruga daje pečat samo pastama za zube koje sadrže fluor i smatraju da je to siguran sastojak za uklanjanje plaka i sprječavanje karijesa.

Ako se odlučite za promjenu, važno je dobro četkati, kaže Freeman. "Fluor je vrlo dobar [u] zaštiti od karijesa i osvježava dah, ali prvenstveno govoreći, kada perete zube, stvarna četkica koja ide uz vaše zube i desni doista je dug put u borbi protiv karijesa", kaže on. Dakle, koju god pastu za zube upotrebljavali, postoje neke stvari koje biste trebali učiniti za najbolje oralno zdravlje i nasmiješiti se: Uložite u električnu četkicu, četkajte dvije minute i postavite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva prema oba seta desni, rekao je kaže. Osim toga, trebali biste nastaviti s liječenjem fluorom kod zubara. "Na taj način ide izravno na vaše zube i ima manje aditiva u lokalno primijenjenom fluoru u stomatološkoj ordinaciji nego što ćete pronaći u tubi paste za zube", kaže Freeman. Konačno, ograničavanje slatke hrane i gaziranih pića također može utjecati na vaše opće oralno zdravlje.

Pregled za