Shona Vertue

Shona Vertue australska je osobna trenerica i učiteljica joge s preko 300K sljedbenika na Instagramu i treći najpopularniji joga kanal u Velikoj Britaniji na YouTubeu. Vertueova metoda, razvijena tijekom njenog desetljeća podučavanja, kombinira trening s uteženim otporom i kardio s njezinom cjeloživotnom strašću joge, stavljajući jednako toliko važnosti na odmor i oporavak kao i sate u teretani u potrazi za fitnessom.

„Najbolji savjet koji bih vam mogao pomoći da vas pratim je da biste trebali težiti da svoju trezvenu volju pratite drugim, zdravijim - i eventualno aktivnijim hobijem. To bi moglo biti pridruživanje planinarskoj grupi ili pohađanje satova plesa. Što god to bilo, poželjet ćete nešto što drži mozak i tijelo zauzeto u početnoj fazi [smanjenja ili odvikavanja. "