Recept za shake od jagoda za mršavljenje

Sadržaj

• Recept za shake od jagoda
• Sastojci
• Način pripreme
• Prehrambene informacije o shakeu za mršavljenje
• 3 koraka za brzo mršavljenje

Shakeovi su dobra opcija za mršavljenje, ali trebali bi ih uzimati samo do 2 puta dnevno, jer ne mogu zamijeniti glavne obroke jer ne sadrže sve potrebne hranjive sastojke za tijelo.

Recept za shake od jagoda

Ovaj recept za shake od jagoda za mršavljenje izvrstan je za doručak ili popodnevni međuobrok, jer je gust i ubija glad, što olakšava pridržavanje vaše prehrane.

Ovaj shake pomaže u gubitku kilograma jer je potrebno brašno od bijelog graha bogato fazeolaminom, bjelančevinama koje inhibiraju apsorpciju ugljikohidrata u tijelu, te brašno od zelene banane koje sadrži otpornost na škrob koje pomaže u održavanju razine šećera u krvi pravilno i poboljšava rad crijeva funkcija.

Sastojci

• 8 jagoda
• 1 šalica običnog jogurta - 180g
• 1 žlica brašna od bijelog graha
• 1 žlica brašna od zelene banane

Način pripreme

Istucite jagode i jogurt u blenderu, a zatim dodajte žlice brašna od bijelog graha i zelene banane.

Pogledajte kako pripremiti ovo brašno na:

• Brašno od zelene banane
• Recept za brašno od bijelog graha

Prehrambene informacije o shakeu za mršavljenje

Brašno korišteno u ovom shakeu možete kupiti u trgovinama zdrave hrane poput Mundo Verdea, ali ih možete i lako pripremiti kod kuće.

3 koraka za brzo mršavljenje

Pored uzimanja ovog shakea, pogledajte i druge savjete o tome kako jesti da biste smršavili i izgubili trbuh na zdrav i uravnotežen način: