Što vaši seksualni zvukovi zaista znače

Sadržaj

• Zašto neki ljudi često jauču tijekom seksa
• Zašto neki ljudi uopće ne kukaju
• Najbolji zvukovi = autentični zvuci
• Kako pronaći svoj autentičan zvuk u krevetu
• 1. Slušajte tuđe zvukove seksa.
• 2. Masturbirajte.
• 3. Pustite glazbu.
• 4. Stavite pornografiju u pozadini.
• 5. Usredotočite se na dah.
• 6. Razgovarajte sa svojim partnerom!
• Donja linija
• Pregled za

Stenjati ili mijaukati. Grgnuti, stenjati, dahtati ili grgutati. Vrisak ili [umetnuti zvuk tišine]. Zvukovi koje ljudi ispuštaju tijekom seksa različiti su koliko i sami ljudi. Ipak, uz sve rom-kome, vrlo performativne filmove s ocjenom XXX i potpune kretene vani, možda se osjećate malo samosvjesno zbog svojih seksualnih stenjanja – ili njihovog nedostatka.

Bez obzira na to volite li ono zvučno lupanje dok lupate, ili volite čvrsto držati usne na katu dok su vam usne na donjem katu ... ne, tu smo da vam otkrijemo jednu tajnu: zvukovi vašeg seksa su normalni.

Ovdje stručnjaci za seks otkrivaju zašto neki ljudi seksaju, a drugi ne - plus zašto bi otključavanje autentičnih seksualnih zvukova moglo biti samo ključ boljeg seksa.

Zašto neki ljudi često jauču tijekom seksa

Razmislite o uzdahu koji ispuštate nakon što ste konačno otišli u kupaonicu nakon dugog putovanja na putovanju. Ili, automatsko stenjanje koje prati oslobađanje stopala od peta nakon dana nošenja. "Stvaranje zvukova je prirodan, često automatski način oslobađanja od nagomilane frustracije", kaže dr. Jill McDevitt. stalni seksolog u CalExotics-u — a to uključuje i nagomilanu seksualnu frustraciju. U osnovi, ponekad stenjete jer se jednostavno osjećate dobro, bilo da je u pitanju seksualno jaukanje ili na neki drugi način!

Druga je mogućnost da stenjete tijekom seksa radi komunikacije. "To je zapravo komunikacijski alat", kaže McDevitt. "Stenjanje vam omogućuje da usmjerite svog partnera u pravom smjeru bez upotrebe riječi - to je još jedan način da kažete" oh da, više od toga! "" (Pogledajte: Kako reći svom partneru što želite u krevetu.)

S druge strane, istraživanja sugeriraju da se ponekad seksualni zvukovi nisu o izražavanju vlastitog seksualnog zadovoljstva, već o zadovoljstvu partnera. Na primjer, jedno malo istraživanje heteroseksualnih parova iz 2010. objavljeno u časopisu Arhiva seksualnog ponašanja otkrili da su žene najglasnije neposredno prije vrhunca muškog partnera. Znanstvenici kažu da to ukazuje na to da barem neke žene "lažno" stenjaju kako bi pomogle partneru da doživi vrhunac.

Je li to loše? U nekim slučajevima, da. Više od dvije trećine žena u studiji izvijestilo je o lažnom stenjanju jer im je seks bio neugodan ili im je jednostavno dosadio. Što znači, umjesto da svom partneru komuniciraju kako bi im seks mogao biti ugodniji ili da žele prestati, pokušali su učiniti da seks "ide brže".

McDevitt snažno (!) Savjetuje da ne stenja iz ova dva razloga. Budući da jaukanje služi kao pozitivno pojačanje, ako vaš partner radi nešto tako, a vi jaučete kao da radi nešto što bi vas moglo dovesti do vrhunca, dobro, to vas "uvježbava" da nastavite s tim samo tako- tako nešto, objašnjava ona. Uzdah. (Vezano: Komunikacija je ključna za zadivljujući orgazam. Ovi savjeti vam mogu pomoći).

Međutim, lažno stenjanje tijekom seksa nije stalno loša stvar, prema McDevittu koji nudi nešto više nade: "Radi stvari zbog kojih se vaš partner osjeća dobro može učiniti vas i osjećaj se dobro", kaže ona. Što znači, ako lažno stenjanje donosi zadovoljstvo vašem partneru, a ono vama, nije nužno tako samopožrtvovno kako se čini na prvi pogled.

Isto vrijedi i ako ste već doživjeli orgazam i ispuštate stenjanje jer slušni podražaj pomaže vašem partneru da stigne tamo. Kao što McDevitt kaže, činiti stvari koje pomažu partneru u zadovoljstvu nije samo po sebi (ili čak obično!) loša stvar. Zapravo, to može sugerirati da ste vi i vaš partner izvrsni u komunikaciji onoga što vam je potrebno da biste dobili zadovoljstvo, kaže ona.

Zašto neki ljudi uopće ne kukaju

Da budemo vrlo jasni: glasniji seks nije nužno bolji seks. "Neki su ljudi prirodno tiši tijekom seksa, a to je istina čak i ako imaju najbolji seks u životu", kaže McDevitt.

Ako ste prirodno (prirodno koja je ovdje ključna riječ) na mirnijoj strani tijekom seksa, ne bojte se. Vaš spol sam po sebi nije manje ugodan od vaših glasnijih vršnjaka. Slično, ako vaš partner ne stvara nered tijekom koitusa, to ne znači da ne uživaju. (Povezano: 5 stvari koje svatko mora znati o seksu i izlasku, prema terapeutu za odnose)

Iako je stenjanje jedan od načina komunikacije tijekom seksa, to nije jedini način, objašnjava McDevitt. Neauditivni znakovi poput kontakta očima i korištenja ruku kako biste odgurnuli partnera ili ih privukli bliže, a zvučni znakovi poput teškog govora ili disanja mogu biti jednako (ili više!) Poučni kao grleni stenjanje ili stenjanje. Možda, ljudi nisu stenje jer umjesto toga koriste ove druge komunikacijske uređaje, predlaže ona.

Međutim, u nekim slučajevima ljudi ne jauču jer jesu zaustavljanje sebe od stenjanja. "Mnogi ljudi ublaže svoje stenjanje i grcanje u tihe jauke i uzdahe, ili uopće bez zvuka", kaže dr. Jess O'Reilly, voditeljica podcasta @SexWithDrJess.

Zašto? Možda ste se nakon toga navikli zatvarati usne godine masturbirati što je moguće tiše u punoj kući ili imati spolne odnose na mjestima na kojima ne želite da ih drugi ljudi čuju (pomislite: spavaća soba iz djetinjstva ili soba u studentskom domu). No, u nekim slučajevima to može biti zato što ste uvjetovani da mislite da jeste trebala biti miran u spavaćoj sobi, kaže O'Reilly.

Problem u tome? Promjena vašeg seksualnog zvučnog odgovora utječe na vaše obrasce disanja. "Zadržavanje daha i promjene koje nastaju zbog tišine mogu utjecati na protok krvi i oksigenaciju mišića, što u konačnici ometa orgazmički odgovor", kaže O'Reilly. Dotok krvi u genitalije (točnije mišiće dna zdjelice) bitan je dio uzbuđenja-zapravo, to je ono što rodnici omogućuje samopodmazivanje, objašnjava ona. Dakle, ako zadržavate dah ili gušite spolni jauk, mogli biste ometati vlastito zadovoljstvo.

Najbolji zvukovi = autentični zvuci

U konačnici, bilo da jesi prirodno veliki stenjač ili tiha slatkica, radiš to kako treba! "Proizvođenje zvukova kao prirodne reakcije na užitak normalno je, a ne ispuštanje bilo kakvih zvukova kao prirodne reakcije na zadovoljstvo je normalno", kaže McDevitt. Ponovno, ključna riječ ovdje je "prirodno". (Za zapisnik, većina vašeg seksualnog života bit će bolja ako dopustite da se to dogodi prirodno.)

Kad naiđete na nevolju, tada počinjete igrati ulogu Muke koja stenje ili Mušice tihog seksa jer tako mislite da ste trebala zvučati. I odakle dolaze te pretpostavke? (Ding, ding, ding) Pornografija. "Toliko ljudi gleda pornografiju, a zatim oponaša te zvukove tijekom svog seksualnog života jer misle da bi tako trebali zvučati", kaže O'Reilly. Problem je u tome što je pornografija namijenjena zabavi, a ne pouci kako imati seks ili kako zvučati tijekom seksa, kaže ona. (Gledanje pornografije da biste saznali kako bi "zvučalo nabrijano" trebalo bi zvučati kao gledanje Kralj tigrova naučiti trenirati tigrove.)

To ne znači da je pornografija sama po sebi loša, ali znači da nema namjeru naučiti vas kako biste "trebali" zvučati. TD; LR: Nema zvuka "trebao bi". Sve dok su autentični, nema pogrešnog ili ispravnog. (Možda vaš teniski servis zvuči kao seksualni jauk—i to je također u redu.)

"Vaši prirodni zvukovi (ili nedostatak zvukova) bitan su dio vašeg seksualnog odgovora", kaže O'Reilly. "Ako ih cenzurirate ili lažirate i posvećujete energiju izvoditi tišina ili glasnoća u krevetu, to će utjecati na vaše zadovoljstvo i orgazam."

Kako pronaći svoj autentičan zvuk u krevetu

Ako ste cenzurirali svoje zvukove ili ih lažirali u krevetu, ovi vam savjeti mogu pomoći da pronađete svoju autentičnu melodiju.

1. Slušajte tuđe zvukove seksa.

Vjerojatnost je da jedini seks zvuk koji znate su oni ljudi s kojima ste spavali. (Ili, možda, vaš cimer, susjed ili onaj pornografski isječak kojem se stalno vraćate.) Ako se pitate kako, dovraga, zvuče drugi ljudi dok to nastavljate, dobre (i možda, iznenađujuće) vijesti: Postoji čitava mreža baza podataka ~autentičnih zvukova orgazma~.

Predstavljamo: Knjižnica zvukova orgazma, galerija (stvarnih) zvukova seksa od anonimnih stvarnih ljudi koju svatko može prenijeti na internet. Poslušajte sve različite učitane zvukove kako biste saznali kako svi različiti ljudi zvuče dok dopuštate da se vijori njihova zastava.

2. Masturbirajte.

Da biste shvatili koji su vam zvukovi prirodni u odnosu na naučene, O'Reilly preporučuje da se dodirnete. "Tijekom masturbacije uklanja se sav (na temelju partnera) pritisak izvedbe, pa je to savršena prilika da dopustite vašim zvukovima da emitiraju bez inhibicija", kaže ona. "Udahnite, stenjajte, stenjajte i ne prilagođavajte svoje zvukove tako da zvuče ženski ili muški ... samo ih pustite da teku", kaže ona.

Kad se tijekom solo seksa priviknete na vlastite zvukove, bit će vam ugodnije i na vlastite zvukove tijekom partnerskog seksa, kaže ona. (Ako ne volite masturbirati, ovi savjeti će vam pomoći.)

Vrijedno spomena: Solo i partnerska igra potpuno su različita iskustva. Dakle, mogli biste prirodno (opet postoji ta riječ!) Šutjeti dok masturbirate, ali stvarati zvukove tijekom partnerskog seksa - ili obrnuto, napominje dr. Zhana Vrangalova, profesorica ljudske spolnosti na Sveučilištu u New Yorku i stalni seksualni stručnjak za marku seksualnih igračaka LELO. "Sve što vam je istinito, zdravo je", kaže ona.

3. Pustite glazbu.

Tijekom solo ili partnerskog seksa, "ako vas zvuk vlastitih primarnih zvukova učini nesvjesnim, pojačajte glazbu da biste ih djelomično ugušili", predlaže O'Reilly. (Samo kažem: The Weekend, Banks i PartyNextDoor su čudesne lopte za postavljanje raspoloženja.)

4. Stavite pornografiju u pozadini.

Znate li da se sputavate? "Možete i reproducirati pornografiju u pozadini tako da [ti zvukovi u kombinaciji s] zvukovima vašeg partnera budu glasniji od vaših", kaže O'Reilly. "To je poput stvaranja orkestra erotskih zvukova."

U tu svrhu "toplo preporučujem da se klonite mainstream pornografije, umjesto toga odlučite se za etičku ili amatersku pornografiju", kaže Vrangalova, u kojoj se pojavljuju izvođači za koje se čini da zapravo uživaju na autentičan način, provjerite Bellesa, CrashPadSeries i Frolic. Mi. Samo zapamtite: Pritiskate tipku za reprodukciju kako biste se osjećali ugodno ispuštajući svoje autentične zvukove. Ne da vam dam zvukove koje ćete oponašati. (Psst. Tu je i mnoštvo besplatnih, budnih, online erotika koje ćete također voljeti.)

5. Usredotočite se na dah.

Ako vam nije ugodno stvarati buku, samo dišite! Naravno, disanje ≠ stenjanje. Ali disanje zasigurno stvara buku i utječe na zadovoljstvo, kaže O'Reilly.

"Teško disanje izvrstan je uvod u stvaranje još veće gužve", kaže McDevitt.

Možete eksperimentirati s ove 3 vježbe disanja za bolji seks. Ili, možete pogledati ovaj mp3 gdje je stručnjakinja za tantru Barbara Carrellas, ovlaštena seksologinja i autorica Urbana tantra: sveti seks za dvadeset i prvo stoljeće vodi vas kroz tantričku umjetnost erotskog disanja, korak po korak. (Povezano: Što je tantrički seks i kako to činite)

6. Razgovarajte sa svojim partnerom!

I zatvaranje svoje zamke i vrištanje mogu ometati užitak ako nisu autentični, pa ako ste samosvjesni zvukova koje stvarate ili ne ispuštate, vrijedi se pozabaviti svojim partnerom.

"Zatražite sigurnost da su vaši seksualni zvukovi dobrodošli i ohrabreni u svom svom iskonskom sjaju", kaže McDevitt. "Ili ih uvjerite da vaša tišina ne znači da nemate vremena za svoj život."

Donja linija

Bilo da zvučite kao Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O O DA, [tišina] ili negdje između, sve je to normalno!

Dakle, umjesto da pravite jednu buku umjesto druge jer to je ono što mislite da biste trebali činiti, "prepustite se kada su u pitanju zvukovi koje proizvodite ili ne proizvodite", kaže O'Reilly. "Uostalom, prepuštanje sebi bitno je za zadivljujuće orgazme."

Pregled za