9 savjeta koji će vam pomoći da započnete putovanje do samootkrivanja

Sadržaj

• Započnite vizualizacijom svog idealnog ja
• Istražite svoje strasti
• Isprobajte nove stvari
• Procijenite svoje vještine
• Otkrijte što cijenite kod sebe
• Postavite si pitanja
• Naučite nešto novo
• Vodite dnevnik
• Razgovarajte s terapeutom
• Donja linija

Jeste li ikad zastali da razmislite što točno želite od života? Možda ste poduzeli ovaj prvi korak prema samootkrivanju, ali niste otkrili put prema postizanju svojih glavnih ciljeva.

Snovi, osobne vrijednosti, talenti, čak i vaše osobine ličnosti ne moraju uvijek biti od velike važnosti u naletu svakodnevnog života. Ali svjesnost ovih karakteristika može vam dati puno uvida u vašu nutrinu.

Svakodnevni prioriteti su svakako važni. Ali život koji nije ništa više od niza prolaska kroz iste pokrete obično ne pruža puno uživanja.

Ako ste dosegli životnu točku u kojoj se zapitate: "Tko sam ja zapravo?" neko samootkrivanje može vam pomoći da malo bolje upoznate sebe.

Samootkrivanje možda zvuči kao veliki zastrašujući koncept, ali to je zapravo samo postupak:

• ispitujući svoj život
• shvaćajući što nedostaje
• poduzimajući korake prema ispunjenju

Nema boljeg vremena za samoistraživanje od sadašnjeg, pa evo nekoliko savjeta za početak.

Započnite vizualizacijom svog idealnog ja

Možda je vaš život tekao prilično glatko prema smjernicama koje su preporučili roditelji, učitelji, prijatelji i drugi. Ako je to slučaj, možda niste puno razmišljali o svom istinskom ja.

Mnogi se ljudi na kraju definiraju svojim odnosima s drugima ili stvarima koje su uvijek radili, nikad ne uzimajući u obzir mogućnost bilo čega drugačijeg.

Bez jasne ideje o stvarima koje su važne za vas ili osobu kojom se nadate postati, i dalje ćete živjeti za druge ljude umjesto za sebe.

Ne trebate započeti s cjelovitom slikom - na kraju krajeva, vaše putovanje je samo otkrivanje cjelovite slike.

Ali pokušajte se zapitati poput:

• Što želim od života?
• Gdje se vidim za 5 godina? 10?
• Zbog čega žalim?
• Što me čini ponosnim na sebe?

Odgovori na ova pitanja mogu vam dati početno mjesto. Ako zapnete, može vam pomoći da se prisjetite vremena kada ste se osjećali ispunjeno i sretno i razmislite što je tome pridonijelo.

Istražite svoje strasti

Strasti pomažu životu dati svrhu i učiniti ga bogatim i značajnijim.

Možda vas je strast prema pomaganju drugima uputila na područje medicine, ali vaša trenutna pozicija u naplati lijekova ne ispunjava sasvim vaš nagon za pružanjem suosjećajne skrbi.

Život iz svoje strasti mogao bi uključivati ​​identificiranje posla koji stvarno želite i istraživanje koraka neophodnih za promjenu karijere. Ili, možda to istražuje načine volontiranja sa svojim vještinama uličnog medicinara.

Imajte na umu da strasti ne moraju uvijek biti složene ili povezane s profesionalnim interesima. Razmislite o tome čime svakodnevno provodite slobodno vrijeme. Što vas uzbuđuje i donosi radost u život?

Čak i interesi poput filmova i glazbe mogu pružiti uvid. Ako vam treba malo vremena da razmislite u čemu uživate i čemu se radujete, može vam pomoći otkriti načine za obogaćivanje vašeg života.

Isprobajte nove stvari

Možda ne možete imenovati mnoge strasti. To je u redu! Ako već dugo niste učinili puno za sebe, možda se ne sjećate u čemu ste nekada uživali.

Jedan dobar način da to počnemo shvaćati? Učini nešto novo i potpuno drugačije. Nećete znati u čemu uživate dok ne pokušate, zar ne?

Možda ste oduvijek bili zainteresirani za umjetnička bavljenja, ali nikada niste pokušali ništa nakon kolegija na fakultetskoj keramici. Provjerite imate li u lokalnoj knjižnici ili drugim društvenim centrima besplatne ili jeftine satove za učenje odraslih.

Ako ne možete osobno doći do predavanja, isprobajte mrežne vodiče. Možda nisu sasvim isti, ali često vas mogu naučiti dovoljno da znate želite li se i dalje baviti svojim hobijem.

Istraživanje novih hobija, posebno onih koji nikada prije nisu probali, ponekad se može osjećati pomalo neodoljivo, pogotovo ako se odlučite za avanturističkije opcije.

Ako se osjećate nervozno, pokušajte razmisliti koliko ćete se nakon toga osjećati ponosno i ostvareno. Osim što ćete vas naučiti više o sebi, preuzimanje sigurnih rizika može povećati vaše samopoštovanje.

Procijenite svoje vještine

Većina ljudi ima određenu vještinu za nešto ili drugo - izradu, uređenje doma, kuhanje ili bilo koji broj drugih vještina. Kao dio postupka samootkrivanja, možda biste trebali uzeti malo vremena da razmotrite svoje jedinstvene sposobnosti i kako ih možete koristiti.

Možda vas prijatelji uvijek traže da planirate njihove zabave ili vas susjedi redovito traže savjete o vrtu. Ako su ove vještine nešto za što možete zamisliti kako se razvijate, zašto ih ne biste primijenili u praksi?

Korištenje vaših vještina usavršava ih, što može povećati vaše samopouzdanje. Veće samopouzdanje zauzvrat vas može potaknuti da nastavite istraživati ​​te talente, zajedno s onima koje možda prije niste primijetili.

Otkrijte što cijenite kod sebe

Vaše osobne vrijednosti ili određene osobine koje smatrate najvažnijima i najznačajnijima mogu vam puno toga reći o vašoj prirodi. Te vrijednosti mogu vam ilustrirati život koji želite živjeti, kao i ponašanje koje očekujete od drugih.

Vrijednosti mogu uključivati:

• poštenje
• suosjećanje
• odanost
• kreativnost
• hrabrost
• inteligencija

Pojašnjenje ovih vrijednosti može vam pomoći da utvrdite da li ih živite. Ako nikada niste odvojili vrijeme da istražite koja su vam načela najcjenjenija, stvaranje ovog dijela vašeg postupka samootkrivanja može imati puno koristi.

Postavite si pitanja

Kada želite odgovore, započnite s nekoliko pitanja.

• Zašto radim stvari koje radim?
• Što me pokreće?
• Što mi fali?
• Kakav utjecaj imaju moji izbori na život koji želim?

Zatim primijenite ova pitanja na sva područja svog života.

Ipak, nemojte smatrati da trebate doći do odgovora. Samootkrivanje zahtijeva vrijeme, a najkorisnije je pažljivo razmotriti svoje odgovore, umjesto da zgrabite prvo što vam padne na pamet.

Iznad svega, budite iskreni prema sebi. Ako ne možete smisliti dobar odgovor, to ne znači da ste propali. Ali sugerira da bi neke promjene mogle pomoći.

Naučite nešto novo

Učenje najbolje djeluje kada se tretira kao cjeloživotni proces.

Ako ste oduvijek željeli naučiti više o nečemu posebno, odvojite vrijeme da to proučite. Knjige, priručnici ili mrežni alati mogu vas prilično naučiti, pogotovo ako želite razviti tehničke vještine ili proučavati povijesne ili znanstvene koncepte.

Aplikacije vam mogu pomoći da započnete s učenjem bilo čega, od meditacije do stranih jezika, pa ako vas zanima, potražite to - velike su šanse da postoji aplikacija ili besplatna web stranica posvećena tome.

Na kraju, bez obzira jeste li odlučili pohađati nastavu, učiti od nekoga iz zajednice ili naučiti novu vještinu, širenje znanja uvijek je mudar potez.

Vodite dnevnik

Ako ste u adolescenciji vodili dnevnik, mogli biste se sjetiti kako vam je to pomoglo da istražite svoje snove i osjećaje. Ponovno dobivanje navike vođenja dnevnika (ili blogova) može vam pomoći da ponovo uspostavite kontakt sa sobom i saznate više o osobi koja ste postali.

Časopis može pomoći u samorefleksiji, ali može poslužiti i u praktičniju svrhu. Svoj dnevnik možete si postavljati pitanja i odgovarati na njih ili dublje istražiti bilo koji od gornjih savjeta.

Dnevnik vam također može pomoći da pratite sve obrasce koji se neprestano javljaju u vašem životu. Učenje više o nekorisnim obrascima može igrati bitnu ulogu u procesu samootkrivanja. Kad znate što ne funkcionira, možete ga započeti popravljati.

Pisanje nije vaša jača strana? To je sasvim u redu. Jednostavno bilježenje svega što vam padne na pamet može imati koristi.

Ako ste umjetnički skloniji, dnevnik skica ili druga vrsta umjetničkog časopisa također vam može pomoći da istražite svoje osjećaje i ciljeve. Jednostavno postavite olovku na papir, zamislite svoju idealnu budućnost i pogledajte što će se dogoditi.

Možda ćete htjeti isprobati i "vježbu na nadgrobnim spomenicima", tehniku ​​koja se koristi u psihoterapiji. Uključuje zapisivanje onoga što vam je najvažnije i za što se zalažete - i, u osnovi, onoga što želite da se pojavi na vašem nadgrobnom spomeniku.

Razgovarajte s terapeutom

Kada se postupak samootkrivanja čini neodoljivim i ne znate odakle započeti, terapija može pružiti siguran prostor za dobivanje nekih suosjećajnih smjernica.

Ne trebate iskusiti simptome mentalnog zdravlja da biste imali koristi od profesionalne podrške. Terapeuti pomažu ljudima da riješe niz pitanja, uključujući pojašnjenje ciljeva, promjene karijere i probleme identiteta.

Želja naučiti više o sebi možda se ne čini dovoljno važnom za terapiju, ali ako se osjećate uznemireno ili nesigurno, terapija može apsolutno imati koristi.

Evo kako započeti.

Donja linija

Proces samootkrivanja svima izgleda drugačije, ali uglavnom nije nešto što se događa preko noći. Imate pomalo skok jer već znate barem malo o sebi. Ali ipak treba vremena i strpljenja, baš kao i upoznavanje nekoga drugog.

Vi ste zaduženi za putovanje, ali nemojte se bojati zavijati s glavne staze. Što više tla pokrijete samoistraživanjem, to ćete više otkriti o sebi.