Hepatitis C: Savjeti za samopomoć

Sadržaj

• Nuspojave lijekova
• Spavati
• Prehrana i prehrana
• Mentalno zdravlje
• Oduzeti

Hepatitis C je virus koji uzrokuje upalu u jetri. Za liječenje virusa često se propisuju lijekovi. Rijetko kada ovi lijekovi dovode do ozbiljnih nuspojava, ali možda ćete primijetiti neke blage simptome.

Postoji nekoliko koraka koji će vam pomoći da prođete kroz liječenje. Pročitajte o nuspojavama koje se mogu pojaviti i kako se nositi s njima.

Nuspojave lijekova

Prije je glavni tretman koji se koristio za virus hepatitisa C (HCV) bila terapija interferonom. Ova vrsta terapije više se ne koristi zbog niske stope izlječenja i nekih značajnih nuspojava.

Novi standardni lijekovi propisani za HCV infekciju nazivaju se antivirusna sredstva s izravnim djelovanjem (DAA). Ovi su lijekovi vrlo učinkoviti u liječenju i liječenju infekcije. Općenito, oni ne uzrokuju mnogo nuspojava. Nuspojave koje ljudi imaju relativno su blage.

Nuspojave DAA mogu uključivati:

• nesanica
• mučnina
• proljev
• glavobolja
• umor

Spavati

Dovoljno spavanja važno je da biste ostali zdravi i osjećali se najbolje tijekom liječenja HCV-om. Nažalost, nesanica ili poteškoće sa spavanjem mogu biti jedna od nuspojava nekih lijekova.

Ako imate problema s padanjem ili spavanjem, počnite se baviti ovim dobrim navikama spavanja:

• Idite u krevet u isto vrijeme i ustajte u isto vrijeme svaki dan.
• Izbjegavajte kofein, duhan i druge stimulanse.
• Neka vaša spavaća soba bude hladna.
• Vježbajte rano ujutro ili kasno popodne, ali ne neposredno prije spavanja.

Tablete za spavanje također mogu biti korisne. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije započinjanja bilo kakvih lijekova za spavanje kako biste bili sigurni da nema poznatih interakcija s bilo kojim lijekom koji uzimate.

Prehrana i prehrana

Većina ljudi s hepatitisom C ne treba slijediti posebnu prehranu, ali zdrava prehrana dat će vam energiju i pomoći vam da se najbolje osjećate tijekom liječenja.

Neki lijekovi koji se koriste za liječenje hepatitisa C mogu uzrokovati gubitak apetita ili osjećaj mučnine u trbuhu.

Ublažite ove simptome pomoću ovih savjeta:

• Jedite male obroke ili grickalice svaka tri do četiri sata, čak i ako niste gladni. Neki se ljudi osjećaju manje bolesno kad "pasu" tijekom dana, nego kad jedu veće obroke.
• Prošetajte lagano prije jela. Moglo bi vam pomoći da se osjećate gladnije i manje vam je mučno.
• Lako se odlučite za masnu, slanu ili slatku hranu.
• Izbjegavajte alkohol.

Mentalno zdravlje

Možda započnete s prevladavanjem kada započnete liječenje HCV-om i normalno je da osjećate strah, tugu ili bijes.

Ali neki lijekovi koji se koriste za liječenje hepatitisa C mogu povećati rizik od razvoja tih osjećaja, kao i tjeskobe i depresije.

Učinci DAA na depresiju tijekom liječenja infekcije hepatitisom C nisu jasni. Međutim, depresija se obično poboljšava nakon završetka tečaja liječenja.

Simptomi depresije mogu uključivati:

• osjećati se tužno, tjeskobno, razdražljivo ili beznadno
• gubeći zanimanje za stvari u kojima obično uživate
• osjećajući se bezvrijedno ili krivim
• krećući se sporije nego inače ili teško sjedeći mirno
• ekstremni umor ili nedostatak energije
• razmišljajući o smrti ili samoubojstvu

Ako imate simptome depresije koji ne nestaju nakon dva tjedna, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu preporučiti uzimanje antidepresiva ili razgovor s obučenim terapeutom.

Vaš liječnik također može preporučiti skupinu za podršku hepatitisu C u kojoj možete razgovarati s drugim ljudima koji prolaze kroz liječenje. Neke se grupe za podršku sastaju osobno, dok se druge susreću putem interneta.

Oduzeti

Kako započinjete liječenje hepatitisa C, važno je voditi računa o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Neki jednostavni koraci uključuju zdravu prehranu, pravilno spavanje i razgovor sa svojim liječnikom o svim problemima mentalnog zdravlja koji mogu nastati. Bez obzira na simptome koje imate, sjetite se da postoje načini kako se nositi s njima.