Drugo tromjesečje: Zatvor, plinovi i žgaravica

Sadržaj

• Problemi s probavom i trudnoća
• Zatvor
• Plin
• Žgaravica
• Kada posjetiti liječnika
• Outlook

Što se događa u drugom tromjesečju?

Mnogo značajnih promjena događa se u vašem rastućem fetusu tijekom drugog tromjesečja trudnoće. Također tijekom ove uzbudljive faze možete naučiti djetetov spol i jutarnje mučnine počinju blijedjeti.

Kako vaša beba raste, vaše se tijelo brzo mijenja. Te promjene mogu uključivati ​​probavne probleme kao što su zatvor, plinovi i žgaravica. Saznajte više o ovim uobičajenim simptomima i kako pronaći olakšanje kako biste se vratili uživanju u trudnoći.

Problemi s probavom i trudnoća

Probavni sustav složena je mreža organa koji zajedno pomažu vašem tijelu da razgrađuje hranu i apsorbira hranjive sastojke. Uključuje vaše:

• jednjak
• trbuh
• jetra
• tanko crijevo
• usta
• anus

Apsorpcija hranjivih sastojaka uvijek je važna za stvaranje cjelokupne energije i stanične funkcije, ali ove su uloge još presudnije u potpori rastućem fetusu.

Problemi s probavom javljaju se u trudnoći zbog priljeva hormona koji opuštaju mišiće u probavnom traktu. Prirodno debljanje potporom bebi također može stvoriti dodatni pritisak na probavni trakt.

Zatvor

Zatvor je čest simptom tijekom trudnoće, a rašireniji je tijekom drugog tromjesečja. Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) definira zatvor kao da ima manje od tri stolice tjedno.

Razina hormona može utjecati na probavu osim usporavanja stolice. Pokreti crijeva mogu biti bolni ili otežani, a trbuh vam može nateći.

Možda uzimate i veću razinu željeza ako uzimate prenatalne vitamine. Visoka razina željeza može pridonijeti zatvoru.

Promjene u prehrani najpraktičniji su način liječenja zatvora tijekom trudnoće. Oni su ujedno i najsigurniji način. Unos prirodnih vlakana može nadoknaditi probleme s zatvorom. Medicinski centar UCSF preporučuje između 20 i 35 grama vlakana dnevno.

Biljni izvori su vaš ključ za vlakna, zato pripazite da jedete puno svježih proizvoda, cjelovite žitarice, grah i mahunarke.

Obavezno također:

• izbjegavajte zadržavanje pokreta crijeva
• pijte puno vode, jer slatki napici mogu pogoršati zatvor
• redovito vježbajte kako biste potaknuli kretanje u crijevima

Kao krajnje sredstvo, liječnik vam može preporučiti laksativ ili dodatak vlaknima koji omekšavaju i olakšavaju vam rad crijeva. Nikada ih nemojte uzimati bez prethodne provjere sa svojim liječnikom. Proljev je česta nuspojava ovih proizvoda, koja može dovesti do dehidracije i uzrokovati komplikacije tijekom trudnoće.

Plin

Sporiji probavni sustav tijekom drugog tromjesečja može dovesti do nakupljanja plina koji uzrokuje:

• bolovi u trbuhu
• grčevi
• podrigivanje
• prolazni plin

Ne možete promijeniti način na koji vaš probavni sustav funkcionira tijekom trudnoće, ali možete mu pomoći u ubrzavanju izbjegavanjem hrane koja dovodi do plina. Razmislite o smanjenju:

• gazirana pića
• mliječni proizvodi
• krstasto povrće poput brokule, kupusa i cvjetače
• češnjak
• špinat
• krumpir
• grah i ostala hrana bogata vlaknima, koju biste trebali rezati samo ako nemate problema s zatvorom

Način na koji jedete također može pogoršati plin. Pokušajte jesti manje obroke i jesti polako kako biste izbjegli gutanje zraka. Ako promjena prehrambenih navika ne pomogne, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju bezreceptnih proizvoda za oslobađanje plina. Ne uzimajte nikakve dodatke ili bilje bez prethodne provjere s liječnikom.

Žgaravica

Žgaravica se javlja kada želučane kiseline ponovo cure u jednjak. Nazvana i refluksom kiseline, žgaravica zapravo ne utječe na srce. Umjesto toga, mogli biste osjetiti neugodno peckanje u grlu i prsima nedugo nakon što pojedete.

Mnoge namirnice mogu pridonijeti žgaravici. Čak i ako niste imali refluks kiseline prije trudnoće, mogli biste razmisliti o izbjegavanju:

• masna, masna i pržena hrana
• začinjenu hranu
• češnjak
• luk
• kofein

Jedenje velikih obroka i jedenje prije ležanja također može dovesti do žgaravice. Podignite jastuk tijekom spavanja kako biste spriječili žgaravicu noću. Nazovite svog liječnika ako imate žgaravicu često, najmanje dva puta tjedno. Za olakšanje mogu preporučiti OTC antacide.

Kada posjetiti liječnika

Blagi probavni poremećaji normalni su tijekom drugog tromjesečja, ali nekoliko simptoma može podići crvene zastavice. Nazovite svog liječnika odmah ako osjetite:

• teški proljev
• proljev koji traje duže od dva dana
• crne ili krvave stolice
• jake bolove u trbuhu ili grčeve u trbuhu
• bolovi povezani s plinovima koji dolaze i prolaze svakih nekoliko minuta; to bi zapravo mogli biti porođajni bolovi

Outlook

Vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom trudnoće, a neke od tih promjena mogu biti neugodne. Povezani simptomi poput probavnih tegoba postat će bolji nakon porođaja. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svim zabrinutostima ili ozbiljnim simptomima.