Sezonski afektivni poremećaj

Sadržaj

• Sažetak

Sažetak

Sezonski afektivni poremećaj (SAD) vrsta je depresije koja dolazi i prolazi s godišnjim dobima. Obično započinje u kasnu jesen i ranu zimu, a prolazi tijekom proljeća i ljeta. Neki ljudi imaju epizode depresije koje započinju u proljeće ili ljeto, ali to je puno rjeđe. Simptomi SAD-a mogu uključivati

• Tuga
• Sumorna perspektiva
• Osjećam se beznadno, bezvrijedno i razdražljivo
• Gubitak interesa ili užitka u aktivnostima u kojima ste nekada uživali
• Niska energija
• Poteškoće sa spavanjem ili prespavanjem
• Žudnja za ugljikohidratima i debljanje
• Misli o smrti ili samoubojstvu

SAD je češći kod žena, mladih i onih koji žive daleko od ekvatora. Također je vjerojatnije da ćete imati SAD ako vi ili članovi vaše obitelji imate depresiju.

Točni uzroci SAD-a nisu poznati. Istraživači su otkrili da ljudi s SAD-om mogu imati neravnotežu serotonina, moždane kemikalije koja utječe na vaše raspoloženje. Njihova tijela također stvaraju previše melatonina, hormona koji regulira san, a nema dovoljno vitamina D.

Glavni tretman SAD-a je svjetlosna terapija. Ideja svjetlosne terapije je zamijeniti sunce koje vam nedostaje tijekom jesenskih i zimskih mjeseci. Svakog jutra sjedite ispred kutije za svjetlosnu terapiju kako biste svakodnevno bili izloženi jakom, umjetnom svjetlu. Ali neki ljudi s SAD-om ne reagiraju sami na svjetlosnu terapiju. Antidepresivi i terapija razgovorom mogu smanjiti simptome SAD-a, bilo samostalno ili u kombinaciji sa svjetlosnom terapijom.

NIH: Nacionalni institut za mentalno zdravlje