Znanost potvrđuje da je najbolji način mršavljenja prestati pričati o tome

Sadržaj

• Pregled za

Vaša najbolja Betty voli biti opsjednuta činjenicom da stvarno (stvarno) mora izgubiti posljednjih 15 kilograma. No, prema nedavnoj studiji Američke pedijatrijske akademije, "razgovor o težini"-aka razgovori s obitelji i prijateljima o tome koliko vi ili drugi oko vas imate-jedan je od najbržih načina da sabotirate svoju sliku o tijelu i odnos s hranom.

Evo zašto: Brzo se vratite u vrijeme dok ste bili dijete. Prema istraživačima, ako roditelji provode previše vremena usredotočeni na vlastitu težinu (pozitivno ili negativno) ili potiču djecu da paze na vagu, djeca će se vjerojatnije prilagoditi i usvojiti nezdrave strategije mršavljenja poput dijete ili prejedanja kao rezultat.

S druge strane, bolje je da se razgovori o slici tijela usredotoče na zdrave navike (poput pravilne prehrane) minus bilo kakvo spominjanje korelacije s ljestvicom.

Što nas vraća na Betty: Navike iz djetinjstva ne nestaju samo s godinama. Podsjetite svoju prijateljicu da njezini napori za mršavljenje nikada ne bi trebali biti igra brojeva.

Ovaj se članak izvorno pojavio na PureWowu.

Više od PureWow -a:

Postoji čarobna riječ koja vas čini uvjerljivijim kada nešto tražite

Što nutricionistica zapravo naručuje kad ode u restoran

8 iznenađujućih namirnica za koje niste znali da možete zamrznuti

Pregled za