Kako je trčanje pomoglo jednoj ženi da se otrezni (i ostane)

Sadržaj

• Pregled za

Izvana mi je život često izgledao savršeno, ali istina je da godinama imam problema s alkoholom. U srednjoj školi imao sam reputaciju "ratnika za vikend" gdje sam se uvijek pojavljivao u svemu i imao odlične ocjene, ali kad je vikend došao, tulumario sam kao da mi je to zadnji dan na svijetu. Ista stvar se dogodila na koledžu gdje sam imao punu nastavu, radio dva posla i diplomirao s prosjekom od 4,0 - ali većinu noći provodio sam pijući dok sunce nije izašlo.

Smiješno je to što sam bio stalno pohvalio što sam mogao povući taj način života. No na kraju me sustiglo. Nakon što sam diplomirala, moja ovisnost o alkoholu toliko je izmakla kontroli da više nisam mogla zadržati posao jer sam cijelo vrijeme bila bolesna i nisam se pojavljivala na poslu. (Povezano: 8 znakova da pijete previše alkohola)

Kad sam napunila 22 godine, bila sam nezaposlena i živjela sam s roditeljima. Tada sam se konačno počeo pomiriti s činjenicom da sam zapravo ovisnik i da mi treba pomoć. Moji roditelji su bili prvi koji su me potaknuli da odem na terapiju i potražim liječenje - ali dok sam radila ono što su oni rekli, i trenutno napredovala, činilo se da ništa nije ostalo. Uvijek sam se iznova vraćao na početak.

Sljedeće dvije godine bile su više iste. Sve mi je to maglovito-provela sam mnogo jutra probudivši se ne znajući gdje sam. Moje mentalno zdravlje bilo je na najnižem nivou i na kraju je došlo do točke u kojoj sam izgubio volju za životom. Bila sam u teškoj depresiji i moje samopouzdanje je potpuno narušeno. Osjećao sam se kao da sam uništio svoj život i uništio sve izglede (osobne ili profesionalne) za budućnost. Moje fizičko zdravlje također je pridonijelo tom mentalitetu-pogotovo s obzirom na to da sam tijekom dvije godine udebljao oko 55 kilograma, dovevši svoju težinu na 200.

U mislima sam dotaknuo dno. Alkohol me toliko pretukao i fizički i emocionalno da sam znao da će, ako sada ne dobijem pomoć, biti prekasno. Stoga sam se prijavio na rehabilitaciju i bio spreman učiniti sve što su mi rekli kako bih mogao ozdraviti.

Dok sam prije šest puta išao na rehabilitaciju, ovaj put je bilo drugačije. Prvi put sam bio voljan slušati i bio sam otvoren za ideju otrežnjenja. Što je još važnije, prvi put u životu bio sam spreman sudjelovati u programu oporavka u 12 koraka koji je jamčio dugoročni uspjeh. Dakle, nakon što sam dva tjedna bio na bolničkom liječenju, vratio sam se u stvarni svijet i otišao na ambulantni program, kao i na AA.

Tako sam bio sa 25 godina, pokušavajući ostati trijezan i prestati pušiti. Iako sam imao svu tu odlučnost da nastavim dalje sa svojim životom, bio je puno sve odjednom. Počeo sam se osjećati preopterećeno, što me natjeralo da shvatim da mi nešto treba da me okupira. Zato sam se odlučio upisati u teretanu.

Moja omiljena bila je traka za trčanje jer se činila lakom, a čuo sam da trčanje pomaže obuzdati želju za pušenjem. Na kraju sam počeo shvaćati koliko sam uživao. Počeo sam vraćati zdravlje, gubeći svu težinu koju sam dobio. Što je još važnije, dalo mi je mentalni oduška. Iskoristio sam svoje vrijeme trčeći kako bih sustigao sebe i izravnao glavu. (Povezano: 11 znanstveno utemeljenih razloga zašto je trčanje stvarno dobro za vas)

Kad sam imao nekoliko mjeseci trčanja, počeo sam se prijavljivati ​​za lokalne 5K. Nakon što sam imao nekoliko pod kontrolom, počeo sam raditi na svom prvom polumaratonu, koji sam istrčao u New Hampshireu u listopadu 2015. Nakon toga sam imao tako golem osjećaj postignuća da nisam ni razmislio prije nego što sam se prijavio za svoj prvi maraton sljedeće godine.

Nakon 18 tjedana treninga, 2016. godine istrčao sam Rock 'n' Roll maraton u Washingtonu, DC. Iako sam krenuo prebrzo i nazdravio na 18 milja, svejedno sam završio jer nisam mogao pustiti sve moj trening propada. U tom sam trenutku također shvatio da u meni postoji snaga za koju nisam znao da je imam. Taj maraton je bio nešto na čemu sam podsvjesno radio jako dugo i želio sam ispuniti svoja očekivanja. A kad sam to učinio, shvatio sam da mogu učiniti sve što zamislim.

Ove godine pojavila se prilika za trčanje TCS New York City Marathona u obliku PowerBar -ove kampanje Clean Start. Ideja je bila poslati esej koji objašnjava zašto sam se osjećao kao da zaslužujem čist start za priliku da trčim u utrci. Počeo sam pisati i objasnio mi je kako mi je trčanje pomoglo da ponovno pronađem svoju svrhu, kako mi je pomoglo da prebrodim najtežu prepreku u životu: svoju ovisnost. Podijelio sam da ću, ako budem imao priliku voditi ovu utrku, moći pokazati drugim ljudima, drugim alkoholičarima, da je to je moguće prevladati ovisnost, ma kakva ona bila, i da je je moguće vratiti svoj život i početi ispočetka. (Vezano: Trčanje mi je pomoglo da konačno pobijedim postporođajnu depresiju)

Na moje iznenađenje, izabran sam kao jedan od 16 ljudi koji će biti u PowerBarovom timu, a ove sam godine vodio utrku. Bilo je to bez sumnje najbolje utrka mog života i fizički i emocionalno, ali nije baš išlo kako je planirano. Imao sam bolove u potkoljenicama i stopalima prije utrke, pa sam bio nervozan zbog toga kako će se stvari odvijati. Očekivao sam da će sa mnom putovati dva prijatelja, no oboje su imali poslovne obaveze u zadnji čas zbog kojih sam putovao sam, što mi je dodatno povećalo živce.

Na dan utrke, zatekao sam sebe kako se cerim od uha do uha sve do četvrte avenije. Biti tako jasan, usredotočen i moći uživati ​​u gomili bio je dar. Jedna od najizazovnijih stvari u vezi s poremećajem upotrebe tvari je nemogućnost praćenja; nemogućnost ostvarivanja ciljeva koje ste zacrtali. Uništavač je samopoštovanja. Ali tog sam dana ostvario ono što sam zacrtao pod manje nego savršenim okolnostima i tako mi je drago što sam imao priliku. (Vezano: Trčanje mi je pomoglo da pobijedim svoju ovisnost o kokainu)

Danas me trčanje održava aktivnim i usredotočenim na jednu stvar-ostati trijezan. Blagoslov je znati da sam zdrav i da radim stvari za koje nikad nisam mislio da ću moći. A kad se ipak osjetim mentalno slabim (vijesti: ja sam čovjek i još uvijek imam te trenutke), znam da mogu samo obući patike i otići na dugo trčanje. Htjela to stvarno ili ne, znam da će me izlazak i udisanje svježeg zraka uvijek podsjećati kako je lijepo biti trijezan, biti živ, moći trčati.

Pregled za