Koja je najbolja sobna temperatura za bebe?

Sadržaj

• Kako odrediti idealnu sobnu temperaturu za bebu?
• Kako održavate sobnu bebinu sobu na pravoj temperaturi?
• Savjeti za sigurno spavanje kako biste spriječili SIDS
• Više savjeta za održavanje idealne temperature
• Kako biste trebali odijevati dijete za spavanje?
• Oduzeti

Čuvanje vašeg doma bez sumnje je prioritet - posebno ako imate dijete. Zbog toga odvojite vrijeme za zaštitu od beba sa stepenišnim vratima, prekrivanjem električnih utičnica i zajedničkim naporima pokušavate spriječiti da kemikalije budu izvan njihovog dosega. Djeca ne razumiju opasnost, pa što više mjera opreza poduzmete, to bolje.

Isto tako, poduzimate i korake za stvaranje sigurnog okruženja za spavanje. Ovo ne samo da svima omogućuje dobar noćni odmor, već također može spriječiti kobne nesreće spavanja i sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).

Održavanje djetetove sobe hladno, ali udobno jedan je od načina održavanja sigurnog okruženja za spavanje. Zapravo se preporučuje bebama da spavaju na temperaturi između 20 ° i 22,2 ° C između 68 ° i 72 ° F.

Evo što trebate znati o sobnoj temperaturi za vaše dijete, kao i savjete kako pravilno oblačiti bebu za spavanje.

Kako odrediti idealnu sobnu temperaturu za bebu?

Održavanje sigurne sobne temperature za vaše dijete važno je jer smanjuje rizik od pregrijavanja, koji je povezan sa SIDS-om.

Ali čak i ako znate koju temperaturu možete održavati u sobi svoje bebe, možda će biti teško odrediti je li bebi zapravo ugodno. Najbolji način da se odredi njihova razina udobnosti je razmotriti kako vas osjetite u sobi.

Mnogi odrasli također spavaju bolje u hladnoj, a opet udobnoj sobi. Previše vruće - što može biti posljedica podešavanja visoke temperature ili spavanje pod jakim pokrivačima - može uzrokovati znojenje noću. To može biti neugodno i probuditi vas.

Ako vam je to neugodno, zamislite kako se vaš mali osjeća. Dakle, kao općenito pravilo, ako je temperatura spavaće sobe ugodna za vas, to je najvjerojatnije ugodno i za vaše dijete i obrnuto.

Većina odraslih i beba osjeća se hladno, ali ugodno pri preporučenoj temperaturi od 20 ° do 22,2 ° C od 68 ° i 72 ° F, posebno kad su prikladno odjeveni.

SIDS je neobjašnjiva smrt djeteta mlađeg od 1 godine. Ove se smrti obično događaju tijekom spavanja. Vjeruje se da previše vruće povećava rizik za bebu. Prema istraživanjima, pregrijavanje može dovesti do dubokog sna iz kojeg se teško probuditi.

Osim što spavaću sobu svog djeteta držite na ugodnoj temperaturi, nemojte pretjerano oblačiti bebu teškim slojevima odjeće.

Kako održavate sobnu bebinu sobu na pravoj temperaturi?

Najbolji način da se dječja soba održava na pravoj temperaturi je praćenje termostata. Smanjivanje temperature pomaže održati prostor hladnijim i ugodnijim. To može pomoći vašem djetetu da spava bolje i sigurnije.

Imajte na umu da, dok termostat vašeg doma kontrolira temperaturu cijelog doma, temperatura u svakoj pojedinoj sobi može biti malo drugačija. Brojni čimbenici mogu utjecati na sobnu temperaturu.

Na primjer, spavaća soba s mnogim prozorima ili stariji prozori možda neće moći održavati istu temperaturu kao ostatak kuće. A ako postoje problemi sa radom kanala u sobi, hladan zrak i toplina možda neće lako poteći u tim sobama. Pored toga, loša izolacija može promijeniti temperaturu u određenim sobama.

Bilo bi dobro koristiti unutarnji termometar za mjerenje temperature u sobi vašeg djeteta, pogotovo jer je temperatura u vašoj spavaćoj sobi možda hladnija ili toplija od temperature u sobi vašeg djeteta.

Iz tog razloga, možda biste razmotrili i to da dijete spava u svojoj sobi tijekom svojih prvih mjeseci - ali ne u krevetu s vama.

Savjeti za sigurno spavanje kako biste spriječili SIDS

Američki krevet za pedijatriju (AAP) nije krevet za odrasle. No možete postaviti krevetić ili kesu u svoju spavaću sobu, što omogućuje djetetu da spava u blizini prvih 6 do 12 mjeseci.

AAP izvještava da dijeljenje spavaće sobe s roditeljima može umanjiti rizik od SIDS-a za čak 50 posto. Točan razlog za to nije poznat, ali to bi moglo imati neke veze s tim da roditelji budu u stanju budno paziti na svoje dijete.

Također, pozadinska buka u spavaćoj sobi može spriječiti dubok san u dojenčadi. Dubok san također može pridonijeti SIDS-u.

Uz to što beba spava s vama u sobi, možete poduzeti i druge mjere predostrožnosti za sprečavanje SIDS-a:

• Stavite bebu da spava na njihovim leđima.
• Izvadite debele obloge, punjene igračke i debele deke iz krevetića kako biste spriječili gušenje.
• Ponudite svom djetetu napitak za napitke i prije spavanja.
• Upotrijebite čvrsti madrac.
• Održavajte dom bez dima i ograničite izloženost dimu bebi.

Smjernice iz AAP-a navode da je dojenje povezano sa smanjenim rizikom od SIDS-a. Dojenje ne uspijeva svima, ali ako možete dojiti ili pumpati isključivo 6 mjeseci, to može biti korisno.

Konačno, AAP kaže da bi praćenje redovite imunizacije djece moglo pomoći smanjenju rizika od SIDS-a.

Više savjeta za održavanje idealne temperature

Što se tiče čuvanja i ugodne prostorije za bebu, možete koristiti ventilator da biste umanjili rizik od pregrijavanja. Ventilator usmjerite prema stropu, umjesto izravno prema bebi.

Ako se brinete da dijete ne bi bilo previše hladno noću, lagano pojačajte vrućinu i pratite temperaturu u sobi.

Kako biste trebali odijevati dijete za spavanje?

Znati kako odjenuti dijete za spavanje može biti naporno. Važno je ipak zapamtiti da je to kako se osjećate u spavaćoj sobi vjerovatno kako se vaše dijete osjeća.

Ako vas teška pidžama i spavanje pod teškim pokrivačem čine nelagodnim i znojnim, ovi dodatni slojevi će utjecati i na vaše dijete.

Znakovi da je bebi previše toplo uključuju ispiranje, znojenje ili teško disanje. Ako se temperatura u vašoj kući noću poveća, provjerite da li je dijete ugodno.

Lagano dodirnite stražnju stranu glave ili trbuh da biste vidjeli je li toplo ili hladno. Neki preporučuju provjeru ruku ili nogu, ali ovo nije pouzdan način za mjerenje tjelesne temperature

Postoji spavaća odjeća koja je dizajnirana kako bi se dijete osjećalo ugodnije noću. Umjesto da bebu prekrivate pokrivačem "i" pokrivačem - što nije sigurna opcija - bebi će se tijekom zime možda dopasti samo pidžama s podnožjem ili podnožjem. A tijekom ljeta možete odabrati svjetlije pidžame ili staviti bebu u onesie s čarapama.

Ako je vaše dijete bolesno i ima vrućicu, to ih može učiniti toplijima. Stoga izbjegavajte teške pidžame dok se ne osjećaju bolje.

Oduzeti

Kako biste čuvali dijete tijekom spavanja - i osigurali noć za odmor cijeloj obitelji! - trebali bi biti ugodni, a opet cool. Zato koristite termometar za mjerenje temperature u sobi i izbjegavajte teške, vruće pidžame.

Ako smatrate da soba vaše bebe ne održava ugodnu temperaturu, razmislite o tome da sobu podijelite s bebom, smjestite je u krevetić ili kesu u blizini dok ona malo ne odrastu.