Vježbanje zadnjice Rite Ore natjerat će vas da poželite sljedeću sesiju znojenja vani

Sadržaj

• Pregled za

Prošlog mjeseca Rita Ora je na Instagramu podijelila selfie nakon treninga s natpisom "nastavi se kretati", a čini se da živi prema vlastitom savjetu. U posljednje vrijeme pjevačica je ostala aktivna kroz šetnje, jogu, pilates i Zoom vježbe pod vodstvom trenera, usput dijeleći ažuriranja sa svojih 16 milijuna+ sljedbenika. Njezino najnovije? (nevirtualni) kućni trening. (Vezano: Kako je Rita Ora potpuno obnovila plan vježbanja i prehrane)

Orina trenerica, Ciara Madden, objavila je video zapise sa sesije na svojoj Instagram priči. Njih dvoje su iskoristili sunčano vrijeme uz trening na otvorenom koji je uključivao vježbe usmjerene na stražnjicu i bedra.

U jednom od videa Ora je radila podizanje nogu na četiri noge, potez koji cilja na gluteus. Ora je također napravila dvije varijacije čučnja: Prvo, napajala je impulse čučnjeva s bučicama, koji rade na gluteusima, tetivima, četvorkama i jezgri. Zatim je, za dodatni kardio element, Ora izvela TRX in-and-jump skokove. Pliometrijski pokret jača noge i gluteuse te povećava snagu. (Povezano: Kako slavne osobe drže korak sa svojim treninzima tijekom pandemije koronavirusa)

Za svoj trening, Ora se odjenula u jedan od svojih marki aktivne odjeće, Lululemon. Nosila je Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, 48 USD, lululemon.com), lagani grudnjak koji odvaja znoj i hladi se na dodir za koji recenzenti kažu da nije samo udoban, već i laskav. Ora je grudnjak uparila s plavo-sivim tajicama Lululemon Align Pant (Buy It, 98 USD, lululemon.com), mekanom putirkom koju su kupci Lululemona prozvali "savršene tajice za svaku prigodu".

Kako bi upotpunila svoj udoban i cool sportski izgled, Ora je nosila Cher bejzbolsku kapu i bijelu Adidas od Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, pletene tenisice izrađene od pređe izrađene od reciklirane oceanske plastike. Njezin je točan par rasprodan, ali još uvijek se čekaju na kupnju u crnoj boji (Buy It, 275 USD, farfetch.com). (Vezano: Ove stavke Lululemona imaju najbolje recenzije kupaca)

Orin post podsjetnik je da trening kod kuće ne mora uvijek biti u-kućni trening. Ako tražite načine da vam vježbe budu zanimljive kada niste u teretani, možete isprobati neke od njezinih vježbi i malo se nadihati zraka.

Pregled za