Čimbenici rizika za bolest koronarnih arterija (CAD)

Sadržaj

• Koji su faktori rizika za CAD?
• Čimbenici rizika koje ne možete kontrolirati
• Dob i spol
• Etnička pripadnost
• Obiteljska povijest
• Čimbenici rizika koje možete kontrolirati
• Pušenje
• Nenormalne razine kolesterola
• Visoki krvni tlak
• Tjelesna neaktivnost
• Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost
• Šećerna bolest
• Čimbenici rizika koji doprinose
• Kako smanjiti rizik od nastanka CAD-a

Pregled

Bolesti srca vodeći su uzrok smrti i muškaraca i žena. Bolest koronarnih arterija (CAD) najčešća je vrsta bolesti srca.

Prema podacima, više od 370 000 ljudi godišnje umre od CAD-a u Sjedinjenim Državama. Najčešći uzrok CAD-a je nakupljanje plaka u koronarnim arterijama.

Mnogi čimbenici mogu povećati rizik od razvoja CAD-a. Možete kontrolirati neke od ovih čimbenika. Pročitajte kako biste saznali više.

Koji su faktori rizika za CAD?

Čimbenici rizika koje ne možete kontrolirati

Važno je biti svjestan čimbenika rizika koje ne možete kontrolirati, jer ćete možda moći pratiti njihove učinke.

Dob i spol

Vaš rizik od CAD-a povećava se s godinama. To je zato što se plak s vremenom nakuplja. Prema, rizik za žene povećava se u 55. godini. Rizik za muškarce povećava se u 45. godini.

CAD je najčešća vrsta srčanih bolesti među muškarcima i ženama u Sjedinjenim Državama. Prema pregledu iz 2016. godine, bijelci u dobi između 35 i 44 godine imaju oko 6 puta veću vjerojatnost da će umrijeti od CAD-a od bijelih žena u toj istoj dobnoj skupini. Razlika je manja među ljudima koji nisu bijelci.

Stopa smrtnosti među ženama raste nakon menopauze. Rizik od smrti žene od CAD jednak je ili veći od istog rizika za muškarca do 75. godine.

Starost nekih kardiovaskularnih bolesti na razini srčanog mišića i koronarnih arterija često se javlja kako ljudi stare. Stanje je prepoznatljivo kod više od 80 posto odraslih starijih od 80 godina, prema navodima a.

Promjene koje se događaju u tijelu s godinama stvaraju uvjete koji olakšavaju razvoj srčanih bolesti. Na primjer, glatke stijenke krvnih žila mogu prirodno razviti hrapave površine s abnormalnim protokom krvi koji privlače naslage naslaga i uzrokuju ukrućenje arterija.

Etnička pripadnost

U Sjedinjenim Državama bolesti srca su vodeći uzrok smrti većine etničkih grupa. Prema, srčane bolesti su na drugom mjestu nakon raka kao uzroka smrti među:

• Američki Indijanci
• Starosjedioci na Aljasci
• Amerikanci Azije
• Pacifički otočani

Rizik od srčanih bolesti veći je za neke nacionalnosti od drugih. Prema američkom Uredu za zdravstvo i socijalne usluge za zaštitu manjina (OMH), afroamerički muškarci i žene u Sjedinjenim Državama imali su 30 posto veću vjerojatnost da će umrijeti od srčanih bolesti, uključujući CAD, od bijelih muškaraca i žena koji nisu hispano u 2010.

Bijeli muškarci i žene koji nisu Latinoamerikanci imaju znatno veću smrtnost od srčanih bolesti od američkih Indijanaca i urođenika s Aljaske, navodi OMH.

Povećani rizik od srčanih bolesti kod nekih je nacionalnosti povezan s povećanim stopama visokog krvnog tlaka, pretilosti i dijabetesa melitusa. To su čimbenici rizika za bolesti srca.

Obiteljska povijest

Bolesti srca mogu se pojaviti u obitelji. Prema Svjetskoj federaciji za srce, rizik od bolesti vašeg srca povećava se ako član uže obitelji ima srčane bolesti. Vaš se rizik dodatno povećava ako su vaš otac ili brat dobili dijagnozu bolesti srca prije 55. godine ili ako su vaša majka ili sestra dijagnozu postavili prije 65. godine.

Uz to, ako su oba roditelja imala problema sa srčanim bolestima prije nego što su navršili 55 godina, to će također značajno povećati rizik od srčanih bolesti. Također možete naslijediti prevladavanje u razvoju dijabetesa melitusa tipa 1 ili 2 ili neke druge bolesti ili osobine koja povećava rizik od CAD-a.

Čimbenici rizika koje možete kontrolirati

Mnogi čimbenici rizika za CAD mogu se kontrolirati. Prema Američkom udruženju za srce (AHA), možete promijeniti šest glavnih čimbenika rizika:

Pušenje

Čak i ako nemate drugih čimbenika rizika, pušenje duhanskih proizvoda iz prve ili druge ruke, samo po sebi, povećava rizik od CAD-a. Ako imate koegzistirajuće čimbenike rizika, vaš CAD rizik raste eksponencijalno. Osobito je opasno pušiti ako imate obiteljsku anamnezu srčanih bolesti ili ako pijete određene kontracepcijske tablete.

Nenormalne razine kolesterola

Visoki kolesterol lipoproteina niske gustoće (LDL) i kolesterol lipoproteina niske gustoće (HDL) faktori su koji mogu ukazivati ​​na ozbiljan rizik za CAD. LDL se ponekad naziva i "lošim" kolesterolom. HDL se ponekad naziva i "dobrim" kolesterolom.

Visoka razina LDL i niska razina HDL povećavaju rizik od nakupljanja plaka u arterijama. Dodatni je rizik kada je bilo koji od njih popraćen visokom razinom triglicerida.

Postoje nove smjernice za kolesterol za odrasle o tome što se smatra prihvatljivom i normalnom razinom kolesterola od American College of Cardiology i American Heart Association. Nove smjernice uključuju i naknadni pristup liječenju kada su razine kolesterola abnormalne. Liječenje uzima u obzir ako imate srčanu bolest ili čimbenike rizika za srčane bolesti.

Vaš će liječnik moći provjeriti vaše različite razine kolesterola u krvotoku kako bi utvrdio jesu li previsoke ili niske. Ako imate bilo kakvu abnormalnost razine kolesterola, vaš će vam liječnik moći pomoći da razvijete učinkovit plan liječenja.

Visoki krvni tlak

Krvni tlak je mjerenje pritiska na krvne žile kada krv teče kroz njih u odnosu na srčano gibanje pumpanja ili odmora. Vremenom visoki krvni tlak ili hipertenzija mogu uzrokovati povećanje srčanog mišića i nepravilno kretanje.

Nastojte održavati krvni tlak stalno nižim od 120/80 mmHg. Sistolički krvni tlak je najveći broj. Dijastolički krvni tlak je najniži broj.

Hipertenzija 1. faze definira se kao sistolički krvni tlak preko 130 mmHg, dijastolički krvni tlak preko 80 mmHg ili oboje. Ako imate povišen krvni tlak, AHA preporučuje da započnete s nekim promjenama načina života koje mogu pomoći u njegovom snižavanju:

• Gubitak kilograma ako imate prekomjernu težinu i ako održavate zdravu težinu.
• Redovito vježbajte.
• Ograničite količinu alkohola koju konzumirate.
• Hranite se zdravo.
• Ne pušite duhan.
• Upravljajte stresom zdravo.

Ako ove promjene načina života ne smanje visoki krvni tlak na preporučeni raspon, vi i vaš liječnik možda ćete htjeti razgovarati o lijekovima koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Tjelesna neaktivnost

Tjelovježba pomaže smanjiti rizik od CAD-a tako što:

• snižavanje krvnog tlaka
• podizanje HDL kolesterola
• jačajući svoje srce tako da djeluje učinkovitije

Tjelovježba vam također pomaže u održavanju zdrave težine i smanjuje rizik od drugih bolesti, poput pretilosti i dijabetesa melitusa, što može dovesti do CAD-a.

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost dramatično povećavaju rizik od nastanka CAD-a. Prevelika težina često je povezana s povišenim krvnim tlakom ili dijabetesom melitusom. Izravno je povezano s lošom prehranom i navikama tjelesne aktivnosti.

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost obično se definiraju u smislu indeksa tjelesne mase (BMI). BMI, mjera težine i visine, trebao bi ostati između 18,5 i 24,9. BMI od 25 ili veći, posebno ako imate prekomjernu težinu oko srednjeg dijela, povećava rizik od nastanka CAD-a.

Prema smjernicama AHA, žene bi trebale imati opseg struka ispod 35 inča. Muškarci bi trebali imati opseg struka ispod 40 centimetara.

Vaš BMI nije uvijek savršen pokazatelj, ali može biti koristan. Možete koristiti internet ili razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako vaša težina i cjelokupno zdravlje mogu utjecati na rizik od razvoja CAD-a.

Šećerna bolest

Dijabetes melitus je stanje u kojem vaše tijelo ne može pravilno koristiti inzulin ili ne može stvoriti dovoljno inzulina. To dovodi do previše glukoze u krvotoku. Ostali čimbenici rizika za CAD često prate dijabetes tipa 2, uključujući pretilost i visoki kolesterol.

Glukoza u krvi natašte trebala bi biti manja od 100 mg / dL. Vaš hemoglobin A1c (HbA1c) trebao bi biti manji od 5,7 posto. HbA1C je mjera vaše prosječne kontrole glukoze u krvi tijekom prethodna dva do tri mjeseca. Ako je ili vaš šećer u krvi ili vaš HbA1c nešto viši od tih vrijednosti, imate veći rizik od razvoja šećerne bolesti ili možda već imate dijabetes melitus. To povećava rizik od nastanka CAD-a.

Ako imate dijabetes, razgovarajte sa svojim liječnikom i slijedite njegove upute za održavanje šećera u krvi pod kontrolom.

Čimbenici rizika koji doprinose

Određena ponašanja također mogu povećati rizik od srčanih bolesti, čak i ako nisu klasificirana kao tradicionalni čimbenici rizika. Na primjer, česta upotreba određenih legalnih i ilegalnih lijekova može dovesti do povišenog krvnog tlaka i povećanog rizika od zatajenja srca, srčanog ili moždanog udara. Korištenje kokaina i amfetamina povećava rizik od razvoja srčanih bolesti.

Jaka upotreba alkohola također povećava rizik od srčanih bolesti. Ako jako pijete ili se drogirate, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom ili pružateljem usluga mentalnog zdravlja o programima liječenja ili detoksikacije kako biste izbjegli potencijalno opasne zdravstvene komplikacije.

Kako smanjiti rizik od nastanka CAD-a

Prvi je korak znati svoje čimbenike rizika. Iako nad nekim od njih nemate kontrolu - poput dobnih i genetskih čimbenika - ipak je dobro znati o njima. Zatim o njima možete razgovarati sa svojim liječnikom i pratiti njihove učinke.

Možete promijeniti druge čimbenike. Evo nekoliko savjeta:

• Zamolite svog liječnika da nadgleda vaš krvni tlak i razinu kolesterola. Ako su izvan preporučenih razina, pitajte svog liječnika za prijedloge o tome kako im možete pomoći u smanjenju.
• Ako pušite duhanske proizvode, napravite plan za prestanak pušenja.
• Ako imate prekomjernu težinu, razgovarajte sa svojim liječnikom o programu mršavljenja.
• Ako imate dijabetes melitus, pitajte svog liječnika za pomoć u izradi plana za održavanje razine glukoze u krvi pod kontrolom.

Upravljanje vašim CAD čimbenicima rizika može vam pomoći da živite zdrav, aktivan život.