Upoznajte zdravstvene rizike bodybuildinga
Sadržaj
Praksa body buildinga ima brojne zdravstvene rizike koji uključuju razderotinu mišića, tetiva i ligamenata zbog pretreniranosti, uz hipertenziju, hormonalnu disregulaciju i rak bubrega ili jetre zbog upotrebe hormona poput Winstrola i GH, te anaboličkih steroida.
Bodybuilding karakterizira životni stil u kojem osoba svakodnevno intenzivno trenira, trudeći se više od 3 sata dnevno, u potrazi za sagorijevanjem masti na najmanju moguću moguću i najveću moguću definiciju mišića, čineći svoj fizički oblik vrlo mišićavim osoba koja kao da nema masnoće na tijelu. Uz to, ljubitelji body buildinga često sudjeluju na prvenstvima kako bi demonstrirali svoje tijelo kroz poze koje najbolje pokazuju njihove tvrdo isklesane mišiće.
Ovu praksu mogu slijediti muškarci i žene i zahtijeva puno predanosti, jer osim intenzivnog treninga s utezima, morate uzimati i dodatke kako biste dobili više mišićne mase poput BCAA i Glutamina, a mnogi uzimaju i anaboličke steroide, iako to nije dobro opcija za zdravlje i oni moraju slijediti prehranu bogatu proteinima i siromašnu mastima, svakodnevno tijekom dugih mjeseci, što zahtijeva predanost i predanost.
Pogledajte: što su anabolici i čemu služe
Glavni zdravstveni rizici bodybuildinga
Pretjerana briga uz savršenu tjelesnu formu glavni je životni cilj bodybuildera, a kako bi postigli tijelo iz snova, ovi obožavatelji mogu napraviti manje zdrave mogućnosti, šteteći svom zdravlju, razvijajući anemiju i prehrambene nedostatke.
Danima prije natjecanja, bodybuilder može prestati uzimati sol, uzimati diuretike i ne piti vodu, već samo izotonična pića da se 'osuše' i smanje koncentraciju vode u intersticijskom tkivu, dodatno poboljšavajući mišiće.
Glavni zdravstveni rizici bodybuildinga uključuju:
| Zbog pretjeranog treninga | Zbog anabolika i diuretika | Zbog psihološkog stresa | Zbog snage |
| Razderotina mišića i tetiva | Arterijska hipertenzija, tahikardija i aritmija | Povećani rizik od anoreksije | Anemija i nedostatak vitamina |
| Ruptura ligamenta koljena | Bubrežne komplikacije | Nezadovoljstvo samom slikom | Povećani rizik od osteoporoze |
| Patellarna hondromalacija | Rak jetre | Promuklost i izgled dlaka na licu žena | Jaka dehidracija |
| Bursitis, tendonitis, artritis | Medicinski hepatitis | Vigorexia i opsesivno ponašanje | Odsutnost menstruacije |
Stopa tjelesnih masnoća zdrave odrasle osobe koja nema lokalizirani nabor masnog tkiva iznosi 18%, međutim, bodybuilderi uspijevaju doseći samo 3 ili 5%, što je vrlo opasno za zdravlje. Kako žene prirodno imaju manje mišića od muškaraca, one obično uzimaju više anaboličkih steroida, hormona i diuretika kako bi pospješile rast mišića, što žene čini još sklonijima rizicima ovog načina života.
Stoga, suprotno od onoga što se popularno smatra sportašem na natjecanju u bodybuildingu ili bilo kojem drugom sportu, nije zdrava opcija jer intenzitet treninga, dodataka i hrane, iako su neophodni za postizanje cilja da postane prvak, možda nije najbolji izbor za dugoročno zdravlje.
Udio
Što uzrokuje spastičnost mišića?
