Obrtanje ateroskleroze

Sadržaj

• Što je ateroskleroza?
• Kako se dijagnosticira?
• Može li se to preokrenuti?
• Vježbajte
• Promjene u prehrani
• Što ako promjene lijekova i prehrane ne uspiju?

Pregled ateroskleroze

Ateroskleroza, poznatija kao bolest srca, ozbiljno je i po život opasno stanje. Nakon što vam se dijagnosticira bolest, morat ćete izvršiti vrlo važne, trajne promjene u načinu života kako biste spriječili daljnje komplikacije.

Ali može li se bolest preokrenuti? To je složenije pitanje.

Što je ateroskleroza?

Riječ "ateroskleroza" potječe od grčkih riječi "athero" ("pasta") i "skleroza"s”(„ Tvrdoća “). Zbog toga se stanje naziva i "otvrdnjavanje arterija".

Bolest započinje polako i s vremenom napreduje. Ako imate povišen kolesterol, višak kolesterola na kraju se počinje skupljati na zidovima arterija. Tijelo tada reagira na nakupljanje slanjem bijelih krvnih stanica da ga napadnu, slično kao što bi napali bakterijsku infekciju.

Stanice umiru nakon što pojedu kolesterol, a mrtve stanice također se počinju skupljati u arteriji. To dovodi do upale. Kada upala traje dulje vrijeme, događa se ožiljak. U ovoj fazi, plak stvoren u arterijama otvrdnuo je.

Kada arterije postanu uske, krv ne može doći do područja do kojih treba doći.

Također postoji veći rizik da bi se, ako se krvni ugrušak odvoji od drugog područja u tijelu, mogao zaglaviti u uskoj arteriji i potpuno prekinuti opskrbu krvlju, potencijalno uzrokujući srčani ili moždani udar.

Velike nakupine plaka također se mogu pomaknuti i iznenada poslati ranije zarobljenu opskrbu krvlju u srce. Iznenadna navala krvi može zaustaviti srce, uzrokujući smrtonosni srčani udar.

Kako se dijagnosticira?

Vaš će liječnik tijekom redovitog fizičkog pregleda utvrditi imate li čimbenike rizika za aterosklerozu.

Ovi čimbenici uključuju povijest pušenja ili stanja kao što su:

• dijabetes
• visoki krvni tlak
• visok kolesterol
• pretilost

Vaš zdravstveni radnik može naručiti testove koji uključuju:

• Slikovni testovi. Ultrazvuk, CT ili magnetna rezonanca angiografija (MRA) omogućuju liječniku da vidi unutar vaših arterija i utvrdi ozbiljnost blokade.
• Gležanjsko-brahijalni indeks. Krvni tlak u gležnjevima uspoređuje se s tlakom u ruci. Ako postoji neobična razlika, možda imate bolest perifernih arterija.
• Test srčanog stresa. Vaš zdravstveni radnik prati vaše srce i disanje dok se bavite tjelesnom aktivnošću, poput vožnje sobnim biciklom ili brzog hodanja na traci za trčanje. Budući da tjelovježba čini da vaše srce više radi, to može pomoći vašem liječniku da pronađe problem.

Može li se to preokrenuti?

Doktor Howard Weintraub, kardiolog iz NYU Langone Medical Center, kaže da nakon što vam se dijagnosticira ateroskleroza, najviše što možete učiniti je učiniti bolest manje opasnom.

Također objašnjava da se "u dosadašnjim studijama količina smanjenja nakupina plaka koja se zabilježila tijekom godinu ili dvije mjeri u stotinama milimetra."

Medicinski tretman u kombinaciji s promjenama načina života i prehrane može se koristiti da se ateroskleroza ne pogorša, ali bolest nije u stanju preokrenuti.

Neki lijekovi mogu se također propisati kako bi vam se povećala udobnost, posebno ako kao simptom imate bolove u prsima ili nogama.

Statini su najučinkovitiji i najčešće korišteni lijekovi za snižavanje kolesterola u Sjedinjenim Državama. Djeluju blokirajući tvar u jetri koju tijelo koristi za stvaranje lipoproteina male gustoće (LDL) ili lošeg kolesterola.

Prema dr. Weintraubu, što niže srušite LDL, to je veća vjerojatnost da će pločica prestati rasti.

U Sjedinjenim Državama dostupno je sedam statina koji se često propisuju:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Zdrave prehrambene promjene i redovita tjelovježba vrlo su važni dijelovi smanjenja visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola, dva glavna čimbenika ateroskleroze.

Čak i ako vam zdravstveni radnik prepiše statin, i dalje ćete trebati jesti zdravu hranu i biti tjelesno aktivni.

Dr. Weintraub kaže, "bilo tko može jesti lijek koji mu dajemo. " Upozorava da bez odgovarajuće prehrane "lijek i dalje djeluje, ali ne i dobro".

Ako pušite, prestanite pušiti. Pušenje uzrokuje nakupljanje naslaga na arterijama. Također smanjuje količinu dobrog kolesterola (lipoprotein visoke gustoće ili HDL) koji imate i može povisiti krvni tlak, što može povećati stres na arterijama.

Evo nekoliko drugih promjena u načinu života koje možete napraviti.

Vježbajte

Ciljajte na 30 do 60 minuta dnevno umjerenog kardio treninga.

Ova količina aktivnosti pomaže vam:

• smršati i održavati zdravu težinu
• održavati normalan krvni tlak
• povećati razinu HDL-a (dobrog kolesterola)

Promjene u prehrani

Gubitak kilograma ili održavanje zdrave težine može smanjiti rizik od komplikacija uslijed ateroskleroze.

Sljedeći savjeti su nekoliko načina kako to učiniti:

• Smanjite unos šećera. Smanjite ili eliminirajte konzumaciju gaziranih pića, slatkog čaja i ostalih pića ili slastica zaslađenih šećer ili kukuruzni sirup.
• Jedite više vlakana. Povećajte konzumaciju cjelovitih žitarica i uzmite 5 obroka voća i povrća dnevno.
• Jedite zdrave masti. Maslinovo ulje, avokado i orašasti plodovi zdrava su opcija.
• Jedite mršavije komade mesa. Goveđi i pileća ili pureća prsa hranjena travom dobri su primjeri.
• Izbjegavajte trans masnoće i ograničite zasićene masti. Najviše ih ima u prerađenoj hrani, a oboje uzrokuje da vaše tijelo proizvodi više kolesterola.
• Ograničite unos natrija. Previše natrija u vašoj prehrani može pridonijeti povišenom krvnom tlaku.
• Ograničite unos alkohola. Redovito pijenje može povisiti krvni tlak, pridonijeti debljanju i ometati miran san. Alkohol je visokokaloričan, samo jedno ili dva pića dnevno mogu vam dodati "dno".

Što ako promjene lijekova i prehrane ne uspiju?

Operacija se smatra agresivnim liječenjem i radi se samo ako je blokada opasna po život, a osoba nije reagirala na terapiju lijekovima. Kirurg može ukloniti plak iz arterije ili preusmjeriti protok krvi oko blokirane arterije.