Kako napraviti zamjenu vitamina D

Sadržaj

• Kako dopuniti lijekovima
• Tko bi trebao zamijeniti vitamin D
• Moguće nuspojave

Vitamin D važan je za stvaranje kostiju, jer pomaže u prevenciji i liječenju rahitisa te doprinosi regulaciji razine kalcija i fosfata i pravilnom funkcioniranju metabolizma kostiju. Ovaj vitamin također pridonosi pravilnom funkcioniranju srca, središnjeg živčanog sustava, imunološkog sustava, diferencijaciji i rastu stanica te kontroli hormonalnih sustava.

Uz to, nedostatak vitamina D povezan je s povećanim rizikom od razvoja bolesti kao što su rak, dijabetes melitus, povišeni krvni tlak, autoimune bolesti, infekcije i problemi s kostima, pa je stoga vrlo važno održavati zdravu razinu ovog vitamina.

Iako se izlaganje sunčevoj svjetlosti smatra najboljim izvorom prirodnog dobivanja vitamina D, u nekim slučajevima nije uvijek moguće ili dovoljno održavati zdravu razinu vitamina D, pa će u tim slučajevima možda biti potrebno proći zamjenski tretman lijekovima. Vitamin D može se davati svakodnevno, tjedno, mjesečno, tromjesečno ili polugodišnje, što će ovisiti o dozi lijeka.

Kako dopuniti lijekovima

Za mlade odrasle osobe izlaganje suncu ruku i nogu, otprilike 5 do 30 minuta, može se izjednačiti s oralnom dozom od oko 10 000 do 25 000 IU vitamina D. Međutim, čimbenici kao što su boja kože, dob, upotreba kreme za sunčanje, zemljopisna širina i sezona, mogu smanjiti proizvodnju vitamina u koži i, u nekim slučajevima, možda će biti potrebno izvršiti zamjenu vitamina lijekovima.

Suplementacija se može izvoditi lijekovima koji u svom sastavu imaju vitamin D3, kao što je slučaj s Adderom D3, Depurom ili Vitaxom, na primjer, koji su dostupni u različitim dozama. Liječenje se može provoditi u različitim režimima, na primjer s 50 000 IU, jednom tjedno tijekom 8 tjedana, 6000 IU dnevno, 8 tjedana ili 3000 do 5000 IU dnevno, tijekom 6 do 12 tjedana, a doziranje treba prilagoditi za svaku osobu, ovisno o razini serumskog vitamina D, povijesti bolesti i uzimajući u obzir njihove sklonosti.

Prema Američko društvo za endokrinologiju, potrebna količina vitamina D za održavanje ispravnog funkcioniranja tijela je 600 IU / dan za djecu stariju od 1 godine i mlade odrasle osobe, 600 IU / dan za odrasle u dobi od 51 do 70 godina i 800 IU / dan za osobe starije od 70 godina star. Međutim, za održavanje razine 25-hidroksivitamina-D u serumu uvijek iznad 30 ng / ml može biti potrebna minimalna količina od 1.000 IU / dan.

Tko bi trebao zamijeniti vitamin D

Neki ljudi vjerojatnije imaju nedostatak vitamina D, a zamjena se može preporučiti u sljedećim slučajevima:

• Primjena lijekova koji utječu na metabolizam minerala, kao što su antikonvulzivi, glukokortikoidi, antiretrovirusi ili sistemske antimikotike;
• Institucionalizirani ili hospitalizirani ljudi;
• Povijest bolesti povezanih s deapsorpcijom, poput celijakije ili upalnih bolesti crijeva;
• Ljudi s malo izlaganja suncu;
• Pretilo;
• Osobe s fototipom V i VI.

Iako preporučene razine vitamina D još nisu definitivno utvrđene, smjernice Američko društvo za endokrinologiju sugeriraju da su razine u serumu između 30 i 100 ng / ml odgovarajuće, razine između 20 i 30 ng / ml nedovoljne, a razine ispod 20 ng / ml nedostatne.

Pogledajte sljedeći video i također saznajte koja je hrana bogata vitaminom D:

Moguće nuspojave

Općenito se lijekovi koji sadrže vitamin D3 dobro podnose, no u visokim dozama mogu se pojaviti simptomi kao što su hiperkalcemija i hiperkalciurija, mentalna zbunjenost, poliurija, polidipsija, anoreksija, povraćanje i slabost mišića.