Domaći lijekovi za suha usta (suha usta)

Sadržaj

• 1. Jesti kiselu hranu
• 2. Unesite čaj od kamilice ili đumbira
• 3. Spavanje s ovlaživačem zraka
• 4. Pijte puno vode
• 5. Žvakaća guma

Liječenje suhih usta može se provoditi domaćim mjerama, poput gutanja čajeva ili drugih tekućina ili uzimanja određene hrane, koje pomažu u hidrataciji usne sluznice i djeluju stimulirajući stvaranje sline, sprječavajući dehidraciju.

Ako ove mjere nisu dovoljne za liječenje problema, najbolje je konzultirati se s liječnikom kako biste vidjeli postoji li bolest koja uzrokuje ovaj simptom, tako da se može napraviti specifičniji i primjereniji tretman. U tim slučajevima ovi prirodni lijekovi mogu biti dobra pomoć kao dodatak liječenju:

1. Jesti kiselu hranu

Jedenje hrane bogate askorbinskom kiselinom, jabučnom kiselinom ili limunskom kiselinom potiče stvaranje sline smanjujući osjećaj suhoće u ustima. Neke od namirnica s ovim svojstvima su, na primjer, limun, naranča, jabuka i kruška.

Osim ove hrane, svakodnevno grizenje sirove mrkve također pomaže smanjiti suhoću usta.

2. Unesite čaj od kamilice ili đumbira

Izvrsne mogućnosti čaja za suha usta su čaj od đumbira ili kamilice, koji treba uzimati u malim gutljajima nekoliko puta dnevno. Ove biljke potiču proizvodnju sline i blagotvorno utječu na poteškoće s probavom, što može biti problem povezan sa suhim ustima.

Za pripremu čaja od kamilice samo dodajte 2 žličice suhog cvijeta kamilice, dodajte u šalicu kipuće vode i procijedite. Za pripremu čaja od đumbira u tavu samo stavite oko 2 cm korijena đumbira i 1L vode i kuhajte oko 10 minuta. Kad je toplo, procijedite i pijte nekoliko puta tijekom dana.

3. Spavanje s ovlaživačem zraka

Imati ovlaživač zraka kod kuće, po mogućnosti uključen tijekom noći, smanjuje osjećaj suhoće usta, jer je okoliš vlažniji. Uz to, još jedna stvar koja vam može pomoći je spavanje zatvorenih usta i disanje na nos.

4. Pijte puno vode

Pijenje vode ili pića bez šećera često pomaže održavanju usne šupljine hidratiziranom i povećanju stvaranja sline. Međutim, neka pića treba izbjegavati, poput gaziranih pića, alkoholnih pića ili pića s kofeinom, poput crnog čaja ili kave, koja povećavaju dehidraciju.

Osim toga, sisanje komadića leda također je dobra opcija, jer pomaže održavanju oralne sluznice hidratiziranom.

5. Žvakaća guma

Žvakanje žvakaće gume bez šećera, po mogućnosti s kiselim okusima, pomaže potaknuti proizvodnju sline. U sastavu biste trebali odabrati i žvakaću gumu s ksilitolom, jer ova tvar pridonosi hidrataciji usta.

Ako ove prirodne metode nisu dovoljne za poboljšanje simptoma, osoba mora otići liječniku kako bi shvatila što je uzrok u podrijetlu problema. Znati glavne uzroke suhoće usta.

Osim usvajanja ovih mjera, također je važno izbjegavati jako slanu hranu, ispiranja koja sadrže alkohol, izbjegavati cigarete i izbjegavati lijekove poput antihistaminika ili dekongestiva zbog kojih vam se usta još isušuju.