3 načina da prestanete odgađati

Sadržaj

• Pregled za

Svi smo to već radili. Bilo da se radi o odgađanju početka velikog projekta na poslu ili čekanja do noći 14. travnja da sjednemo radi poreza, odugovlačenje je način života za mnoge od nas. Međutim, odugovlačenje ima nekoliko negativnih učinaka. Ne samo da može izazvati stres, već nije i vrlo učinkovit način provođenja vremena. Zamislite samo koliko ste mogli učiniti da ste zapravo radili na onome što ste odgađali umjesto da mislite i strahujete od toga? Čitajte dalje za tri načina da zaustavite čudovište odugovlačenja na putu!

Dođite do korijena. Nikad ne odgađamo bez razloga. Možda već imamo previše na našim tanjurima i vrijeme je da počnemo delegirati druge zadatke kako bismo oslobodili vrijeme ili možda ne mislimo da imamo vještine da se nosimo s velikim projektom koji nam je naš šef upravo predao. Ponekad se jednostavno bojimo rezultata našeg rada - tu nam na pamet padnu porezi. Bez obzira na to što odugovlačite, udahnite nekoliko puta duboko i provjerite svoje emocije pitajući "Što je ovdje zadržano i zašto?" Možda ćete biti iznenađeni odgovorom!

Razdvojite to. Nema sumnje da su veliki projekti ili zadaci zastrašujući. Stoga, umjesto da na to gledate kao na jednu veliku zadaću, podijelite je na više manjih zadataka s vremenskom trakom. Zatim postavite cilj obaviti prvi mali zadatak. U slučaju izrade velike prezentacije, zašto ne biste započeli jednostavnim zapisom popisa točaka koje trebate uključiti. Pola bitke tek počinje.

Jednostavno učinite to. Ako odgađate i najmanje stvari, poput promjene ulja u automobilu ili obnove članstva u teretani (definitivno ne odgađajte s tim!), Slijedite slogan Nike i natjerajte se na to. Bez ako, i ili ali, zakažite to i učinite to. Preuzeti obvezu zaustaviti mentalni hokej ponekad je sve što vas treba prozvati na vlastite zamke.

I što god radili, ne odgađajte isprobavanje ovih savjeta!

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certificirana osobna trenerica, trenerica načina života i upravljanja tjelesnom težinom te instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovito piše o svemu fitnesu i wellnessu za razne internetske publikacije.

Pregled za