4 dokazana domaća lijeka protiv migrene

Sadržaj

• 1. Tanacet čaj
• 2. Čaj od đumbira
• 3. Petasites hybridus
• 4. Valerijanov čaj
• Kako prilagoditi hranjenje

Kućni lijekovi izvrstan su način nadopunjavanja medicinskog liječenja migrene, pomažući bržem ublažavanju bolova, kao i kontrolu nad pojavom novih napada.

Migrena je glavobolja koju je teško kontrolirati, a pogađa uglavnom žene, posebno u dane prije menstruacije. Uz čajeve i ljekovite biljke, preporučuju se i druge prirodne mogućnosti, poput kontrole vrste hrane koju jedete, kao i akupunkture ili vježbanja meditacije.

Pogledajte popis glavnih lijekova koje vam liječnik može preporučiti za liječenje migrene.

1. Tanacet čaj

Tanacet, znanstveno znan kaoTanacetum parthenium, ljekovita je biljka koja snažno djeluje na migrenu, pomaže u ublažavanju bolova, ali i sprječava pojavu novih kriza.

Ovaj se čaj može koristiti tijekom napada migrene, ali se također može redovito piti kako bi se spriječili daljnji napadi.

Sastojci

• 15 g lišća tanaceta;
• 500 m kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte lišće tanaceta u kipuću vodu i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite, pustite da se ugrije i pijte do 3 puta dnevno.

Ovu biljku ne smiju koristiti tijekom trudnoće ili osobe koje koriste antikoagulanse, jer povećava rizik od krvarenja.

Drugi način upotrebe tanaceta je uzimanje kapsula, jer je lakše kontrolirati količinu aktivnih tvari. U tom slučaju treba uzimati do 125 mg dnevno ili prema uputama proizvođača ili travara.

2. Čaj od đumbira

Đumbir je korijen snažnog protuupalnog djelovanja za koji se čini da može ublažiti bol uzrokovanu migrenom. Uz to, đumbir djeluje i na mučninu, što je još jedan simptom koji se može pojaviti tijekom napada migrene.

Prema studiji rađenoj 2013 ^[1], čini se da đumbir u prahu može smanjiti intenzitet napada migrene u roku od 2 sata, a njegov se učinak uspoređuje s učinkom sumatriptana, lijeka indiciranog za liječenje migrene.

Sastojci

• 1 žličica đumbira u prahu;
• 250 ml vode.

Način pripreme

Stavite sastojke da zajedno prokuhaju u tavi. Zatim ga pustite da se ugrije, dobro promiješajte smjesu i pijte do 3 puta dnevno.

Đumbir treba koristiti pod liječničkim nadzorom u slučaju trudnica ili osoba s dijabetesom, visokim krvnim tlakom ili koji koriste antikoagulanse.

3. Petasites hybridus

Upotreba ljekovite biljke Petasites hybridus povezano je sa smanjenjem učestalosti migrene i stoga njezino uzimanje može pomoći u sprječavanju pojave novih napada, posebno kod ljudi koji redovito pate od migrene.

Kako koristiti

Petazite treba uzimati u obliku kapsula, u dozi od 50 mg, 3 puta dnevno, tijekom 1 mjeseca. Nakon tog početnog mjeseca trebali biste uzimati samo 2 kapsule dnevno.

Petaziti su kontraindicirani tijekom trudnoće.

4. Valerijanov čaj

Čaj od valerijane oboljeli od migrene mogu koristiti za poboljšanje kvalitete spavanja, što je često pogođeno kod ljudi koji pate od čestih napada. Budući da je umirujući i anksiolitički, čaj od valerijane također pomaže u prevenciji novih napada migrene.

Sastojci

• 1 žlica korijena valerijane;
• 300 ml vode.

Način pripreme

Stavite sastojke kuhati u tavu 10 do 15 minuta. Ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite i pijte 2 puta dnevno ili 30 minuta prije spavanja.

Zajedno s valerijanskim čajem, mogu se praviti i dodaci melatoninu, jer osim što pomaže u regulaciji sna, melatonin ima i snažno antioksidativno djelovanje i čini se da pomaže u sprečavanju pojave novih napada migrene.

Čaj od valerijane ne smije se koristiti dulje od 3 mjeseca, a također ga treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Kako prilagoditi hranjenje

Uz upotrebu lijekova koje je naznačio liječnik i kućnih lijekova, vrlo je važno i prilagodbu prehrane. Pogledajte sljedeći video i saznajte koja hrana može pomoći u prevenciji migrene: