Zdravi recepti

Biti zdrav može biti izazov, ali jednostavne promjene u načinu života - poput jedenja zdravih obroka i tjelesne aktivnosti - mogu vam puno pomoći. Istraživanja pokazuju da vam ove promjene mogu pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjiti rizik od kroničnih bolesti.

Ovi recepti pokazuju vam kako pripremiti ukusna, zdrava jela koja će vam pomoći da razvijete zdrav način prehrane. Uzorak zdrave prehrane uključuje raznoliko voće i povrće, mliječne proizvode bez masnoća ili masti s malo masnoća, raznu bjelančevinastu hranu i ulja. To također znači ograničavanje zasićenih masti, transmasti, dodanih šećera i soli. Isprobajte ove recepte kao dio zdravog načina života.

Doručak

Ručak

Večera

Deserti

Kruha

Bez mliječnih proizvoda

Umaci, salsas i umaci

Pića

Nemasno

Salate

Prilozi

Grickalice

Juhe

Vegetarijanac