Zaštitite kosu od oštećenja znojem

Sadržaj

• Prije treninga
• Tijekom vježbanja
• Nakon Vašeg treninga
• Pregled za

Znate da "natopljena nakon napornog vježbanja" nije baš laskava frizura. (Iako može biti, ako isprobate jednu od ove tri slatke i jednostavne frizure za teretanu.) Ali kako se ispostavilo, znoj zapravo može oštetiti vaše pramenove.

"Znoj je kombinacija vode i soli, plus nešto proteina. Kada se kosa smoči, lako se rasteže i oštećuje. A soli u njoj mogu uzrokovati da kosa brže gubi boju", objašnjava Eric Spengler, viši potpredsjednik istraživanja i razvoj u Living Proof-u. "Znoj može isušiti vaše tjeme i spriječiti rast nove kose", dodaje Christie Cash, kozmetologinja i suosnivačica tvrtke za suplemente za mršavljenje BikiniBOD. Znat ćete da vaši treninzi utječu na mop ako primijetite lom, brz gubitak boje ili promjenu teksture kose.

Prije treninga

Kako biste zaštitili kosu, počnite s regeneratorom koji se ne ostavlja. To će stvoriti prepreku između znoja i vaših niti. Ili, kaže Cash, možete spavati u dubokom regeneratoru, a zatim ujutro samo isprati hladnom vodom.

Tijekom vježbanja

Kad ste spremni za vježbanje, nemojte previše zategnuti rep, što može ubrzati lom. (Psst... Provjerite najgore frizure za zdravlje kose.) Također pametno: nosite čistu pamučnu traku za glavu kako biste uklonili znoj s kose, savjetuje Cash. (Ili umjesto toga isprobajte jedan od ovih 10 dodataka za kosu za vježbanje koji zapravo rade.)

Nakon Vašeg treninga

No, najučinkovitiji način zaštite vaše kose od znoja je usavršavanje rutine nakon vježbanja, kaže Cash. U idealnom slučaju, mogli biste se istuširati ili čak isprati korijenje hladnom vodom odmah nakon svakog treninga. Međutim, ako to nije opcija, isprobajte Living Proof's Perfect Hair Day Shampoo (22 USD, livingproof.com). Izrađen je od brzo upijajućih pudera koji posebno ciljaju znoj kao i ulje. Tako ćete vi i vaša kosa nastaviti voljeti vašu naviku u teretani. (A radite li ove 3 stvari koje trebate učiniti odmah nakon treninga?)

Pregled za