Kako spriječiti refluks kiseline i žgaravicu

Sadržaj

• Čimbenici rizika za refluks kiseline i žgaravicu
• Promjene u načinu života
• Lijekovi
• Napomena o inhibitorima protonske pumpe
• Kirurgija
• Za poneti

Refluks kiseline događa se kada se vaša želučana kiselina vrati u jednjak. Vaš jednjak je mišićna cijev koja spaja vaše grlo i želudac. Najčešći simptom refluksa kiseline je osjećaj pečenja u prsima, poznat kao žgaravica. Ostali simptomi mogu uključivati ​​kiselkast ili povraćen okus hrane u stražnjem dijelu usta.

Refluks kiseline poznat je i pod nazivom gastroezofagealni refluks (GER). Ako ga doživite više od dva puta tjedno, možda imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB). Uz česte žgaravice, simptomi GERB-a uključuju poteškoće s gutanjem, kašljanjem ili piskanjem te bolove u prsima.

Većina ljudi s vremena na vrijeme doživi refluks kiseline i žgaravicu. GERB je ozbiljnije stanje koje pogađa oko 20 posto Amerikanaca. Istraživanje u časopisu sugerira da stopa GERB-a raste.

Saznajte više o koracima koje možete poduzeti kako biste spriječili refluks kiseline i žgaravicu. Promjene u načinu života, lijekovi ili kirurški zahvati mogu vam pomoći u pronalaženju olakšanja.

Čimbenici rizika za refluks kiseline i žgaravicu

Svatko može doživjeti povremeni refluks kiseline i žgaravicu. Na primjer, ovi simptomi mogu se pojaviti nakon što prebrzo jedete. Možda ćete ih primijetiti nakon konzumiranja puno začinjene hrane ili poslastica s puno masnoća.

Vjerojatnije je da ćete razviti GERB ako:

• imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili
• su trudne
• imaju dijabetes
• dim

Poremećaji prehrane, poput anoreksije i bulimije, također mogu doprinijeti nekim slučajevima GERB-a. "Ljudi koji izazivaju povraćanje ili su to imali u prošlosti, mogu imati povećani rizik od žgaravice", kaže Jacqueline L. Wolf, MD, izvanredna profesorica medicine na Harvard Medical School.

Promjene u načinu života

Povremeni ili blaži slučajevi refluksa kiseline obično se mogu spriječiti usvajanjem nekoliko promjena u načinu života. Na primjer:

• Izbjegavajte ležati tri sata nakon obroka.
• Jedite manje obroke češće tijekom dana.
• Nosite široku odjeću kako biste izbjegli pritisak na trbuh.
• Izgubite višak kilograma.
• Prestati pušiti.
• Podignite glavu svog kreveta postavljanjem drvenih blokova ispod oslonaca za krevet šest do osam centimetara. Postolja za krevet su još jedna mogućnost za to.

Nekoliko vrsta hrane može uzrokovati refluks kiseline i žgaravicu. Dobro obratite pažnju na to kako se osjećate nakon što jedete različitu hranu. Vaši okidači mogu uključivati:

• masna ili pržena hrana
• alkohol
• kava
• gazirana pića, poput sode
• čokolada
• češnjak
• luk
• agrumi
• paprena metvica
• konjski bosiljak
• umak od rajčice

Ako nakon jedenja određene hrane osjetite refluks kiseline ili žgaravicu, poduzmite korake da ih izbjegnete.

Lijekovi

Mnogi ljudi mogu riješiti svoje simptome promjenom načina života. Drugi ljudi mogu zahtijevati lijekove za sprečavanje ili liječenje refluksa kiseline i žgaravice. Liječnik vam može preporučiti lijekove bez recepta ili na recept, kao što su:

• antacidi, kao što je kalcijev karbonat (Tums)
• Blokatori H2 receptora, poput famotidina (Pepcid AC) ili cimetidina (Tagamet HB)
• zaštitna sredstva sluznice, poput sukralfata (karafata)
• inhibitori protonske pumpe, poput rabeprazola (Aciphex), dekslansoprazola (Dexilant) i esomeprazola (Nexium)

Napomena o inhibitorima protonske pumpe

Inhibitori protonske pumpe najučinkovitiji su načini liječenja kroničnog refluksa. Općenito se smatraju vrlo sigurnima. Smanjuju proizvodnju želučanih kiselina u vašem tijelu. Za razliku od nekih drugih lijekova, trebate ih uzimati samo jednom dnevno kako biste spriječili simptome.

Postoje i nedostaci kod dugotrajne upotrebe inhibitora protonske pumpe. S vremenom mogu iscrpiti vitamin B-12 u vašem tijelu. Budući da je želučana kiselina jedna od obrana vašeg tijela protiv infekcije, inhibitori protonske pumpe također mogu povećati rizik od infekcije i prijeloma kostiju. Posebno mogu povećati rizik od prijeloma kuka, kralježnice i zgloba. Oni također mogu biti skupi, često koštajući više od 100 američkih dolara svaki mjesec.

Kirurgija

Operacija je potrebna samo u rijetkim slučajevima refluksa kiseline i žgaravice. Najčešća operacija koja se koristi za liječenje refluksa kiseline je postupak poznat pod nazivom Nissen fundoplication. U ovom postupku kirurg podiže dio vašeg želuca i steže ga oko spoja gdje se spajaju želudac i jednjak. To pomaže povećati pritisak u donjem sfinkteru jednjaka (LES).

Ovaj se postupak izvodi laparoskopom. Nakon izvođenja morat ćete ostati u bolnici jedan do tri dana. Komplikacije su rijetke, a rezultati su izuzetno učinkoviti. Međutim, operacija može dovesti do povećane nadutosti i nadutosti ili problema s gutanjem.

Za poneti

Ako redovito imate refluks kiseline ili žgaravicu, obratite se svom liječniku. Oni mogu preporučiti promjene načina života kako bi spriječili vaše simptome. Na primjer, mogu vam savjetovati da jedete manje obroke, ostanete uspravni nakon jela ili odrežete određenu hranu iz prehrane. Oni vas također mogu potaknuti da izgubite kilograme ili prestanete pušiti.

Ako promjene načina života ne ublaže vaše simptome, liječnik vam može preporučiti lijekove bez recepta ili na recept. U rijetkim slučajevima možda će vam trebati operacija. Komplikacije od operacije su rijetke.