Istina o veličini vašeg trudnoće u trudnoći

Sadržaj

• Debljanje tijekom trudnoće
• BMI i trudnoća
• Istina o tome kako izgleda vaš trbuh
• Kad počnete prikazivati
• mjerenja
• The Takeaway

Kada je riječ o vašem trudničkom trbuhu, ne nedostaje bajka za stare žene koje govore što možete očekivati. Vaši prijatelji i rođaci također imaju mišljenje koje žele podijeliti s vama.

Ali također postoji dobra vjerojatnost da većina savjeta koje ćete čuti tijekom trudnoće o povećanju kilograma nije istinita. Evo istine o veličini beba nabora i što možete očekivati.

Debljanje tijekom trudnoće

Vaš će liječnik vjerojatno pratiti vašu težinu tijekom trudnoće. Ali oni se možda neće baviti time kao vi. Iako postoji preporučena količina koju biste trebali dobiti u svakom tromjesečju, imajte na umu da su preporuke prosječne.

Ako ste imali trudnoću na početku trudnoće, vjerovatno će vam trebati ukupna težina. Ako ste bili prekomjerni kilogrami kad ste zatrudnili, možda ćete trebati dobiti manje za bebe.

Također je važno znati da praćenje i kontrola povećanja tjelesne težine obično ne poboljšavaju rezultate rođenja. Dakle, ako vam dobitak kilograma ne odgovara prosjeku, pogledajte svoju prehranu prije nego što se brinete o ljestvici.

Pobrinite se da jedete zdravu hranu i da slušate svoje tijelo. Pokušajte jesti kad ste gladni, i prestanite jesti kad ste puni. Ako se usredotočite na održavanje prehrane hranjivom, vaše povećanje kilograma trebalo bi voditi brigu o sebi.

BMI i trudnoća

Ako je vaš BMI prosječan na početku trudnoće (između 18,5 i 24,9), tada biste trebali dobiti između 1 i 4,5 kilograma tijekom prvog tromjesečja i 1 do 2 kilograma tjedno tijekom drugog i trećeg tromjesečja. To je ukupno 25 do 35 kilograma tokom vaše trudnoće.

Ako je vaš BMI bio ispod 18,5 kada ste zatrudnili, tada biste trebali dobiti 28 do 40 kilograma. Ako je bilo između 25 i 29, onda biste trebali planirati 15 do 25 kilograma. Ako je bilo više od 30, vjerojatno ćete dobiti između 11 i 20 kilograma.

Istina o tome kako izgleda vaš trbuh

Postoji priča o starim ženama koja tvrdi da vas način na koji nosite govori vam da li imate dječaka ili djevojčicu. S dječakom ga nosite nisko i napolje, dok je težina vaše djevojčice beba veća i raširenija u struku. Ali činjenice i znanost to ne podržavaju.

U stvarnosti, način na koji se nosite nema nikakve veze sa seksom vaše bebe. Ono što čini razliku je kako su tonirani trbušni mišići bili trudnoća, kao i koliko ste visoki.

Ako ste prije trudnoće imali šesterokut, vjerojatno ćete se nositi s višom jer će vaš trbuh bolje podupirati težinu. Ako je za vas trbuh absistiran, snizit ćete se niže. Viši žene nose više ispred, dok je težina raširena na strane ako ste kratki.

Kad počnete prikazivati

Svaka se žena počinje prikazivati ​​u različito vrijeme. Vaša beba neće biti dovoljno velika da se pokaže do drugog tromjesečja, ali mnogim ženama dolazi do trbuha u prvom tromjesečju od pojačane vode i naduvavanja.

Opet, vaša kondicija za postizanje trudnoće igra čimbenik. Jači trbuh znači da ćete duže zadržati ravan trbuh. Bez obzira jeste li bili trudni, drugi je prediktor - druga i sljedeće trudnoće pokazuju se brže. To je djelomično zato što su vaši mišići slabiji od prethodnih trudnoća.

mjerenja

Vaš će liječnik vjerojatno izmjeriti vaš trbuh tijekom prenatalnih posjeta, počevši od otprilike 20 tjedana. Ovo će osigurati da vam se trbuh zadrži na putu. To je samo još jedan način provjere rasta djeteta. To je i način da provjerite datum dospijeća ako niste sigurni u datum začeća.

Svatko nosi drugačije, pa obično ne trebate naglašavati ako su vam mjerenja malo isključena.

Prosječno ćete dobiti tjedno oko jedan centimetar između stidne kosti i vrha maternice.Ako su vaša mjerenja isključena, vaš liječnik može predložiti ultrazvuk kako bi se osiguralo da bebin rast ide na pravilan način.

The Takeaway

Za mnoge žene je povećanje težine u trudnoći teško prihvatiti. Ako ste veći dio svog života radili na zdravom BMI-ju, veliki je pomak za iznenadno zabrinutost hoćete li dobiti dovoljno kilograma.

Srećom, povećanje kilograma ne mora biti razlog za zabrinutost kod većine žena. Sve dok se zdravo hranite i slijedite svoje gladi, većinu vremena trbuh za bebe trebao bi ostati na pravom putu.