Zašto imate znojenje nakon poroda i kako se s njima nositi

Sadržaj

• Što uzrokuje poslijeporođajno noćno znojenje?
• Tko se znoji nakon poroda?
• Koliko dugo traje znojenje nakon poroda?
• Kako možete stati na kraj znojenju nakon poroda?
• Pregled za

Ako ste trudni, razmišljate o trudnoći, tek ste dobili dijete ili ste jednostavno znatiželjni što očekivati ​​nakon porodajednog dana, vjerojatno imate puno pitanja. To je normalno! Iako vjerojatno znate za neke od neposrednih problema (čitajte: rušenje tamo tijekom poroda) ili ste svjesni da se neke nuspojave duže zadržavaju (poput perinatalnog raspoloženja i anksioznih poremećaja - "nova" oznaka za postporođajnu depresiju), postojipuno o postporođajnoj fazi koja ostaje tiho. (Povezano: Čudne nuspojave trudnoće koje su zapravo normalne)

Na primjer, nakon što sam rodila prvo dijete u lipnju prošle godine i krenula kući sa kćerkom na noć, bila sam posebno iznenađena što sam se probudila usred noći kako bih je nahranilaapsolutno natopljen. Oblila sam znoj kroz odjeću, naše plahte i brisala sam perle s tijela. Ono što tada nisam znala: Poslijeporođajno noćno znojenje česta je pojava nakon poroda. Zapravo, neka istraživanja sugeriraju da 29 posto žena ima vrućice nakon poroda, koje se obično događaju noću.

No, što uzrokuje da se nove mame svake noći namoče, koliko je znoja normalno i što možete učiniti da se ohladite? Ovdje, objašnjavaju stručnjaci (i ne brinite – na vidiku su sušnije noći!).

Što uzrokuje poslijeporođajno noćno znojenje?

Pa, dva su glavna uzroka. Prvi: Noćno znojenje nakon porođaja način je vašeg tijela da se riješi viška tekućine. "Trudnica ima 40 posto povećanje volumena krvi kako bi podržala trudnoću", kaže Elaine Hart, MD, ginekolog u Sveučilišnoj dječjoj bolnici Loma Linda. "Nakon što se porodi, više joj ne treba to povećanje volumena krvi." Dakle, prvih nekoliko dana ili tjedana nakon poroda? Tu krv tijelo resorbira i izlučuje urinom ili znojem, kaže ona.

Drugi uzrok? Prilično brzo smanjenje estrogena. Posteljica, organ stvoren tijekom trudnoće za podršku rastuće bebe, stvara i estrogen i progesteron, a razine su najviše u vašem životu neposredno prije poroda, objašnjava dr. Hart. Nakon što isporučite posteljicu (što, BTW, morate učiniti nakon poroda), razina hormona pada i to može uzrokovati navale vrućine i noćno znojenje nakon poroda, slično onome što bi žene u menopauzi mogle doživjeti kada razina estrogena padne, kaže ona.

Tko se znoji nakon poroda?

Iako se svaka žena koja je tek rodila može probuditi usred noći potpuno natopljena, postoje neke dame za koje je vjerojatnije da će od drugih patiti od ne baš zabavne nuspojave rođenja djeteta. Prvo, ako ste imali više od jedne bebe (zdravo, blizanci ili trojke!), Imali ste veću posteljicu i još veći dio tog povećanog volumena krvi-dakle višu (pa nižu) razinu hormona i više tekućine za gubitak nakon poroda, objašnjava dr. Hart. U tom slučaju možete se znojiti duže i duže od nekoga tko je imao samo jedno dijete.

Također: ako ste tijekom trudnoće imali puno zadržavanja vode (čitajte: otekline), onda biste se mogli više znojiti noću nakon što ste rodili jer jednostavno imate više tekućine za gubitak, kaže Tristan Bickman, dr.med. ginekologa i autoricaVau! Dijete.

Na kraju, dojenje može pojačati znojenje. Dok dojimo, potiskujemo svoje jajnike, objašnjava dr. Bickman. "Kad su jajnici potisnuti, oni ne stvaraju estrogen, a ovaj nedostatak estrogena izaziva valunge i noćno znojenje." Povećane količine prolaktina, hormona koji je odgovoran za rast vaših mliječnih žlijezda tijekom trudnoće,također potiskuje estrogen. (Vezano: Ova mama je prestala dojiti svoju bebu 16 sati u ultramaratonskoj utrci na 106 milja)

Koliko dugo traje znojenje nakon poroda?

Buđenje i pranje posteljine svako jutro uz brigu o novorođenčetu može brzo ostarjeti. Noćno znojenje nakon poroda može potrajati i do šest tjedana, najgore je u prva dva tjedna nakon poroda, kaže dr. Bickman. Iako dojenje održava nisku razinu estrogena, noćno znojenje nakon poroda ne bi trebalo trajati sve dok dojite. "S tekućom laktacijom, vaše će se tijelo prilagoditi potisnutom estrogenu, a naleti vrućine za većinu žena nisu stalni problem", kaže dr. Hart.

Osobno sam otkrio da mi je znojenje trajalo oko šest tjedana, polako se sužavajući do točke u kojoj se, sada kad sam tri mjeseca nakon poroda, više ne znojim usred noći. (Vezano: Zašto se odbijam osjećati krivim što vježbam dok mi beba spava)

Ako se budite natopljeni nakon što je prošlo šest tjedana ili primijetite da se stvari pogoršavaju? Dodirnite bazu sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili svojim ginekologom. Hipertireoza, višak hormona tiroksina koji proizvodi štitnjača, može se pokazati simptomima kao što su nepodnošenje topline i znojenje, kaže dr. Hart.

Kako možete stati na kraj znojenju nakon poroda?

Ne možete učiniti mnogo o noćnom znojenju nakon poroda, ali znajte da je "to privremeno i s vremenom postaje sve bolje", uvjerava dr. Bickman.

Najbolje olakšanje obično dolazi u obliku udobnosti: spavati s otvorenim prozorima ili s uključenim klima uređajem ili ventilatorom, nositi manje odjeće i spavati samo u posteljini.

Ako ste zabrinuti da ćete proći kroz plahte, razmislite o materijalu koji više upija vlagu poput bambusa. I Cariloha Bedding i Ettitude nude super meke, super prozračne plahte od bambusa, poplune i još mnogo toga (koje su, TBH, sjajne bez obzira imate li posla s noćnim znojenjem nakon poroda ili ne).

Dvije druge ideje: estrogen bez recepta, poput crnog kohoša, koji bi mogao pomoći kod naleta vrućine, ili možda čak jesti hranu bogatu sojom, kaže dr. Hart.

I ne zaboravite da ako imate noćno znojenje nakon porođaja, morate ostati hidrirani - budući da se vaše tijelo oslobađa tekućine uz ozbiljno brzi isječak - nužno. Barem sada možete dodati vino na svoju listu pića?!

Pregled za