Autor: Peter Berry
Datum Stvaranja: 19 Srpanj 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2024
Anonim
Dobro je, dobro je znati: O depresiji
Video: Dobro je, dobro je znati: O depresiji

Sadržaj

Što je postporođajna depresija?

Vjerojatno ste čuli za "baby blues". To je zato što je za nove majke uobičajeno da se osjećaju pomalo tužno, zabrinuto ili umorno. Čak 80 posto majki ove osjećaje osjeća tjedan ili dva nakon porođaja. To je potpuno normalno i obično bledi za nekoliko tjedana.

Iako neki od simptoma zvuče isto, postporođajna depresija je različita od baby bluesa.

Postporođajna depresija je puno moćnija i traje dulje. Prati oko 15 posto rođenih, u majki koje su prvi put rođene i kod onih koje su rodile prije. Može izazvati jake promjene raspoloženja, iscrpljenost i osjećaj beznađa. Intenzitet tih osjećaja može otežati brigu o bebi ili sebi.

Postporođajnu depresiju ne treba shvatiti olako. To je ozbiljan poremećaj, ali to se može prevladati liječenjem.


Koji su simptomi postporođajne depresije?

Iako je nakon porođaja normalno da se osjećate umorno ili umorno, postporođajna depresija znatno nadilazi to. Njeni simptomi su teški i mogu ometati vašu sposobnost funkcioniranja.

Simptomi postporođajne depresije variraju od osobe do osobe, pa čak i iz dana u dan. Ako imate postporođajnu depresiju, vjerojatno ste upoznati s nekoliko sljedećih pokazatelja:

  • Osjećate se tužno ili plačete puno, čak i kada ne znate zašto.
  • Iscrpljeni ste, ali ne možete spavati.
  • Previše spavate.
  • Ne možete prestati jesti ili vas hrana uopće ne zanima.
  • Imate razne neobjašnjive bolove, bolove ili bolesti.
  • Ne znate zašto ste razdražljivi, anksiozni ili ljuti.
  • Vaša raspoloženja se mijenjaju iznenada i bez upozorenja.
  • Osjećate se izvan kontrole.
  • Teško se sjećate stvari.
  • Ne možete se koncentrirati ili donositi jednostavne odluke.
  • Nemate interesa za stvari u kojima ste uživali.
  • Osjećate se nepovezano s bebom i pitate se zašto niste ispunjeni radošću kao što ste mislili da budete.
  • Sve se osjeća neodoljivo i beznadno.
  • Osjećate se bezvrijedno i krivo zbog svojih osjećaja.
  • Osjećate se kao da se nikome ne možete otvoriti jer će smatrati da ste loša majka ili uzeti svoje dijete pa se povucite.
  • Želite pobjeći od svih i od svega.
  • Imate nametljive misli o tome kako naštetiti sebi ili svojoj bebi.

Vaši prijatelji i obitelj mogu primijetiti da se povlačite iz njih i iz društvenih aktivnosti ili da jednostavno ne izgledate poput sebe.


Simptomi će se najvjerojatnije pojaviti u roku od nekoliko tjedana nakon poroda. Ponekad, postporođajna depresija ne izlazi tek mjesecima kasnije. Simptomi mogu prestati dan ili dva, a zatim se vratiti. Bez liječenja simptomi se mogu nastaviti pogoršavati.

Liječenje postporođajne depresije

Ako imate simptome postporođajne depresije, trebali biste što prije posjetiti svog liječnika kako biste mogli započeti s liječenjem.

Postoje dva glavna tretmana za postporođajnu depresiju: ​​lijekovi i terapija. Bilo koja od njih može se koristiti sama, ali oni mogu biti učinkovitiji kada se koriste zajedno. Također je važno napraviti neke zdrave odluke u svojoj svakodnevnoj rutini.

Možda će biti potrebno nekoliko pokušaja da otkrijete koji tretman djeluje na vas. Održavajte otvorenu komunikaciju sa svojim liječnikom.

liječenje

Antidepresivi imaju izravan učinak na mozak. Oni mijenjaju kemikalije koje reguliraju raspoloženje. No, neće raditi odmah. Može proći nekoliko tjedana uzimanja lijekova prije nego što primijetite razliku u svom raspoloženju.


Neki ljudi imaju nuspojave dok uzimaju antidepresive. To može uključivati ​​umor, smanjeni seksualni nagon i vrtoglavicu. Ako se pokaže da nuspojave pogoršavaju simptome, odmah obavijestite svog liječnika.

Neke antidepresive sigurno je uzimati ako dojite, ali drugi možda nisu. Obavezno obavijestite svog liječnika ako dojite.

Ako vam je razina estrogena niska, vaš liječnik može preporučiti hormonsku terapiju.

Terapija

Psihijatar, psiholog ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje može pružiti savjetovanje. Terapija vam može pomoći da shvatite destruktivne misli i ponuditi strategije za rad kroz njih.

Briga za samoga sebe

Ovaj dio liječenja može biti malo teži nego što zvuči. Prakticiranje samooskrbe znači malo popuštanja.

Ne biste trebali pokušati preuzeti veću odgovornost nego što možete izdržati. Drugi možda instinktivno ne znaju što vam treba, tako da je važno da im kažete. Odvojite malo "vremena", ali nemojte se izolirati. Razmislite o pridruživanju grupi podrške za nove majke.

Alkohol je depresiv, pa ga trebate izbjegavati. Umjesto toga, pružite svom tijelu svaku priliku da ozdravi. Jedite uravnoteženu prehranu i vježbajte svaki dan, čak i ako je šetnja okolom.

Liječenje pomaže većini žena da se osjećaju bolje u roku od šest mjeseci, iako može trajati i duže.

Postoje li prirodni lijekovi za postporođajnu depresiju?

Postporođajna depresija ozbiljna je i nije nešto što biste trebali pokušati liječiti bez uloga liječnika.

Uz medicinsko liječenje, prirodni lijekovi kao što su vježbanje i postizanje prave količine sna mogu pomoći u poboljšanju simptoma. Masaža, meditacija i druge metode pažnje mogu vam pomoći da se osjećate bolje. Pridržavajte se prehrane s visokim udjelom hranjivih sastojaka, ali s malo prerađene hrane. Ako u svojoj prehrani ne dobivate potrebne hranjive tvari, pitajte svog liječnika da vam preporuči ispravne dodatke prehrani.

Dodaci

Biljni lijekovi mogu biti privlačni. Međutim, američka agencija za hranu i lijekove (FDA) ne regulira dodatke prehrani na isti način na koji reguliraju lijekove. Agencija prati dodatke radi sigurnosti, ali ne procjenjuje valjanost zdravstvenih tvrdnji.

Također, prirodni dodaci još uvijek mogu komunicirati s lijekovima i uzrokovati probleme. Obavijestite svog liječnika ili ljekarnika o svim dodacima koje uzimate i u kojim količinama, čak i ako se čine bezopasnim. Mnogo stvari koje konzumirate može završiti u majčinom mlijeku, što je još jedan razlog da se liječnik informira.

Plod svetog Ivana je biljka koju neki koriste za liječenje depresije. Prema March of Dimes, jednostavno nema dovoljno istraživanja da bi se znalo je li ovaj dodatak siguran za liječenje postporođajne depresije.

Postoje dokazi da nedostatak omega-3 masnih kiselina može biti povezan s depresijom nakon porođaja. Međutim, nema dovoljno istraživanja kako bi se znalo da li bi uzimanje omega-3 dodataka poboljšalo simptome.

Što uzrokuje postporođajnu depresiju?

Točan uzrok nije jasan, ali postoje neki čimbenici koji mogu pridonijeti postporođajnoj depresiji. Postporođajna depresija može biti potaknuta kombinacijom fizičkih promjena i emocionalnih stresa.

Fizički čimbenici

Jedna od najvećih fizičkih promjena nakon poroda uključuje hormone. Dok ste trudni, razina estrogena i progesterona viša je nego inače. U roku od nekoliko sati od poroda, razina hormona se vraća u prethodno stanje. Ova nagla promjena može dovesti do depresije.

Neki drugi fizički faktori mogu uključivati:

  • niska razina hormona štitnjače
  • lišavanje sna
  • neadekvatna prehrana
  • zdravstvena stanja
  • zlouporaba droga i alkohola

Emotivni čimbenici

Postoji vjerojatnost da ćete razviti postporođajnu depresiju ako ste imali poremećaj raspoloženja u prošlosti ili ako su u vašoj obitelji prisutni poremećaji raspoloženja.

Emotivni stresori mogu uključivati:

  • nedavni razvod ili smrt voljene osobe
  • vi ili vaše dijete imate ozbiljne zdravstvene probleme
  • socijalna izolacija
  • financijska opterećenja
    • nedostatak podrške

Činjenice i statistike nakon porođaja

Depresija nasuprot bluesu

Oko 80 posto majki ima plavo dijete tijekom tjedana nakon poroda. Suprotno tome, opsežno istraživanje iz 2013. pokazalo je da samo 14 posto majki pozitivno pregledava depresiju. Od tih žena, 19,3 posto mislilo je naštetiti sebi, a 22,6 posto ranije dijagnosticiran bipolarni poremećaj.

Faktori rizika

Studija je pokazala da su vjerovatnoće bile žene koje su imale depresiju:

  • mlađi
  • manje obrazovani
  • javno osigurani
  • Afroamerikanac

početak

Autori studije također su otkrili kućne posjete ili telefonske intervjue sa 973 žene koje su:

  • 26,5 posto je imalo depresiju prije trudnoće
  • 33,4 posto je počelo imati simptome tijekom trudnoće
  • 40,1 posto primijeti simptome nakon porođaja

Dobivanje pomoći

Prema neprofitnom postporođajnom napretku, samo oko 15 posto žena s postporođajnom depresijom dobiva stručnu pomoć. Uz to, ove brojke predstavljaju samo žene koje su imale živo rođenje. Oni ne uključuju postporođajnu depresiju kod žena koje su pobačale ili čije su bebe mrtvorođene. To znači da je stvarna učestalost postporođajne depresije možda veća nego što mislimo.

Ostala statistika

  • Postporođajna anksioznost je česta, koja pogađa više od 1 od 6 žena nakon porođaja. Među majkama koje se prvi put susreću, stopa je 1 na 5.
  • Kaže se da je samoubistvo razlog oko 20 posto smrti nakon porođaja. To je drugi najčešći uzrok smrti u porođaju.
  • Postporođajni OCD je prilično rijedak. Potiče se oko 1 do 3 od 100 rodnih žena.
  • Postporođajna psihoza je rijetka, koja pogađa 1 do 2 na 1.000 žena nakon porođaja.
  • Procjenjuje se da do 25 posto očeva doživi depresiju u prvoj godini porođaja.
  • Kad je napustila prvu godinu nakon porođaja, studija iz 2010. otkrila je da je 39 posto majki i 21 posto očeva imalo epizodu depresije do trenutka kada je njihovo dijete bilo 12 godina.

Gdje pronaći podršku za postporođajnu depresiju

Prvo se posavjetujte s OB-GYN-om kako biste riješili svoje fizičke simptome. Ako vas zanima, liječnik vas može uputiti terapeutu ili drugim lokalnim sredstvima. Vaša lokalna bolnica je još jedno dobro mjesto za dobivanje uputnica.

Možda biste se osjećali ugodnije kada ste razgovarali s drugima koji su prošli kroz istu stvar. Oni razumiju što osjećate i mogu vam ponuditi pomoć u neobavezima. Razmislite o pridruživanju grupi za nove majke. Neki od njih mogu živjeti i s depresijom, anksioznošću ili postporođajnom depresijom.

Te organizacije mogu vam pomoći da vas vode do odgovarajućih resursa:

  • Grupe za podršku postporođajnoj depresiji u SAD-u i Kanadi: Ovo je opširan popis grupa za podršku diljem Sjedinjenih Država (po državi) i Kanade.
  • Postporođajno obrazovanje za roditelje na 805-564-3888: Obučeni volonteri odgovore na „toplu liniju“ 24/7 da bi pružili podršku.
  • Postporođajni napredak: Ova organizacija ima informacije i podršku za trudnice i nove mame koje imaju postporođajnu depresiju i anksioznost.
  • Postpartum Support International na 800-944-4PPD (800-944-4773): Ovaj resurs nudi obrazovanje, internetsku podršku i informacije o lokalnim resursima.

Ako vam se ne sviđa jedan sustav za podršku, u redu je pokušati drugi. Nastavite pokušavati dok ne nađete pomoć koja vam je potrebna.

Kako se nositi s postporođajnom depresijom: 4 savjeta

Nakon savjetovanja s liječnikom, možete učiniti nekoliko drugih stvari koje se mogu nositi s postporođajnom depresijom.

1. Komunicirati

Možda ćete biti u iskušenju da svoje osjećaje zadržite za sebe, posebno ako ste prirodno zadržana osoba. Ali moglo bi biti korisno razgovarati o stvarima s nekim kome vjerujete. Možda ćete otkriti da niste sami i da su drugi voljni slušati.

2. Boriti se protiv izolacije

Ostati usamljen svojim osjećajima može se pretvoriti u depresiju. Nije potrebno imati vrtlog društvenog života, već pokušajte održavati svoje najbliže veze. To vam može pomoći da se osjećate povezano.

Ako vam je ugodno u grupnom okruženju, možete se pridružiti grupi za podršku depresiji ili grupi posebno za nove mame. Ako ste prestali sudjelovati u prethodno ugodnim grupnim aktivnostima, pokušajte ih ponovo da vidite pomaže li. Biti u grupi može vam pomoći da se usredotočite na druge stvari i oslobodite se stresa.

3. Odrežite se sitnica

Ako vam nije dosadno riješiti neke poslove i zadatke, pustite ih. Koristite svoju energiju da vodite računa o osnovnim potrebama za vas i vaše dijete. Ako je to uopće moguće, potražite pomoć obitelji i prijatelja.

4. Odmorite se i opustite se

I vaše tijelo i duh trebaju lagan san. Ako beba ne spava dugo, nazovite nekoga da preuzme smjenu kako bi mogla zaspati. Ako imate poteškoća s odlaskom, isprobajte vruću kupku, dobru knjigu ili bilo što što vam pomaže da se opustite. Meditacija i masaža mogu vam olakšati napetost i pomoći vam da zaspite.

Lijekovi za postporođajnu depresiju

Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina

Paroksetin (Paxil), fluoksetin (Prozac) i sertralin (Zoloft) su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI). Najčešće se koriste antidepresivi. Ovi lijekovi utječu na serotonin, kemikaliju u mozgu koja regulira raspoloženje. Obično imaju manje nuspojava od ostalih antidepresiva.

Atipični antidepresivi

Ti noviji antidepresivi ciljaju i nekoliko neurotransmitera u mozgu. Duloksetin (Cymbalta) i venlafaksin (Effexor) primjeri su atipičnih antidepresiva.

Triciklički antidepresivi i inhibitori monoamin oksidaze

Ti stariji antidepresivi utječu na neurotransmitere u mozgu. Oni imaju tendenciju da proizvode nuspojave i obično se ne propisuju, ako sve druge mogućnosti nisu djelovale.

Nuspojave i razmatranja antidepresiva

Svi antidepresivi mogu izazvati nuspojave, poput:

  • suha usta
  • mučnina
  • vrtoglavica
  • glavobolje
  • nesanica
  • nemir
  • umor
  • debljanje
  • znojenje
  • proljev
  • zatvor
  • smanjen seksualni nagon
  • anksioznost
  • podrhtavanje

Antidepresivi često trebaju nekoliko tjedana da počnu djelovati, pa je potrebno strpljenje. Moraju se uzimati točno onako kako je propisano, bez preskakanja doza. Počet ćete s najmanjom dozom, ali liječnik vam može povećati dozu odjednom ako ne djeluje. Možda će biti potrebno malo pokušaja i pogreške kako biste pronašli najbolji lijek i pravu dozu za vas. Dok uzimate antidepresive, morat ćete redovito posjećivati ​​svog liječnika.

Ako dugo uzimate veliku dozu ili uzimate antidepresive, možda ćete se morati smanjiti kada ste spremni prestati. Zaustavljanje iznenada može povećati nuspojave.

Hormonska terapija

Hormonska terapija može biti opcija ako vam nivo estrogena padne. Nuspojave hormonske terapije mogu uključivati:

  • promjene težine
  • bol u dojkama ili nježnost
  • mučnina i povračanje

Hormonska terapija također može povećati rizik od razvoja određenih karcinoma.

Prije uzimanja bilo kojeg lijeka ili hormonske terapije, obavijestite svog liječnika ako dojite. Neki od ovih lijekova mogu se prenijeti na vaše dijete putem majčinog mlijeka.

Što je teška postporođajna depresija?

Bez liječenja, postporođajna depresija može se progresivno pogoršati. Najopasnije je kada dovede do razmišljanja kako nauditi sebi ili drugima. Nakon što se ove misli počnu javljati, potrebna je medicinska intervencija.

Znakovi teške postporođajne depresije uključuju:

  • halucinacije ili viđenje, sluh, miris ili osjećaj stvari kojih stvarno nema
  • zablude ili neracionalna uvjerenja, stavljanje prevelikog značaja na beznačajne stvari ili osjećaj progona
  • dezorijentacija, zbunjenost i razgovor gluposti
  • neobično ili nepristojno ponašanje
  • bijes ili nasilne radnje
  • samoubilačke misli ili pokušaj samoubojstva
  • misli da naštete vašoj bebi

Sve su to znakovi da vam je potrebno hitno medicinsko liječenje. Možda će biti potrebna hospitalizacija. Teška postporođajna depresija može biti opasna po život, ali može se uspješno liječiti.

Koji su faktori rizika za postporođajnu depresiju?

Svaka nova majka može razviti postporođajnu depresiju bez obzira na dob, nacionalnost ili koliko djece ima.

Te stvari mogu povećati rizik:

  • prethodna depresija ili drugi poremećaj raspoloženja
  • obiteljska povijest depresije
  • ozbiljni zdravstveni problemi
  • nedavni stres, kao što su razvod, smrt ili ozbiljna bolest voljene osobe
  • neželjena ili teška trudnoća
  • imaju blizance, trojke ili druge blizance
  • da vam se beba rodila prerano ili sa zdravstvenim problemima
  • biti u nasilnoj vezi
  • izoliranost ili nedostatak emocionalne podrške
  • loša prehrana
  • zlouporaba droga ili alkohola
  • lišavanje sna i iscrpljenost

Ako imate neke od ovih faktora rizika, razgovarajte s liječnikom čim primijetite simptome. Postporođajna depresija može povećati rizik od zlouporabe tvari ili štete sebi ili bebi.

Prevencija postporođajne depresije

Apsolutna prevencija zaista nije moguća. Ipak, neki od čimbenika mogu vas učiniti sklonijima postporođajne depresije, pa ćete možda moći napraviti nekoliko stvari da smanjite rizik.

Prvo, budite proaktivni. Tijekom trudnoće obavijestite svog liječnika ako:

  • imali ste prethodnu epizodu postporođajne depresije
  • ste imali ikad veliku depresiju ili neki drugi poremećaj raspoloženja
  • trenutno imate simptome depresije

Vaš liječnik će možda moći propisati odgovarajuću terapiju i unaprijed dati preporuke.

Također ćete moći smanjiti svoje šanse za razvoj postporođajne depresije slijedeći ove savjete:

  • Postavite sustav podrške prije nego što se dijete rodi.
  • Napravite akcijski plan i zapišite ga. Uključite kontakt informacije za svog liječnika, lokalne službe za podršku i člana obitelji ili prijatelja kojem se možete povjeriti.
  • Osigurajte dogovor o čuvanju djece kako biste se mogli odmoriti. Ako se pojave simptomi, točno ćete znati što učiniti.
  • Pridržavajte se zdrave prehrane i pokušajte svakodnevno vježbati.
  • Ne povlačite se iz aktivnosti u kojima uživate i pokušajte zaspati.
  • Držite linije komunikacije otvorenima s voljenima.

Novo dijete u kući mijenja obiteljsku dinamiku i mijenja obrasce spavanja. Ne morate biti savršeni, pa jednostavno krenite na sebe. Odmah prijavite simptome svom liječniku. Rani tretman može vam pomoći da se brže oporavite.

Što je postporođajna psihoza?

Najteži oblik postporođajne depresije je postporođajna psihoza. Postporođajna psihoza je rijetka pojava. Kad se to dogodi, obično je unutar prvih nekoliko tjedana nakon isporuke. Psihoza je vjerojatnija ako imate povijest poremećaja raspoloženja.

Psihoza znači da više niste utemeljeni u stvarnosti. Postporođajna psihoza je rijetka. Kad se to dogodi, obično je to prvih nekoliko tjedana nakon što ste rodili. Često je postporođajna psihoza povezana s bipolarnom bolešću.

Najraniji simptomi su nemir, razdražljivost i nesanica. To bi se moglo lako previdjeti kao dječji bluz ili čak uskraćenje sna.

Halucinacije i zablude također su uobičajeni simptomi koji uključuju vidjeti, slušati, mirisati i osjećati stvari koje se čine stvarnim, ali nisu. Na primjer, mogli ste čuti glas koji vam govori da naudite bebi ili osjećate da vam koža puze bubicama.

Prevare su iracionalne ili grandiozne ideje ili osjećaji progona, iako dokazuju suprotno. Na primjer, možete vjerovati da ljudi planiraju protiv vas. Gluposti se također mogu vrtjeti oko vaše bebe.

Ostali simptomi uključuju:

  • besmisleno brbljanje, zbrka i dezorijentacija
  • osjećaji bijesa bez vidljivog razloga
  • bezobrazno ili nasilno ponašanje, kao što je bacanje stvari, lomljenje stvari i trzanje ljudi oko vas
  • brzo mijenjajući raspoloženja
  • preokupacija smrću koja može uključivati ​​samoubilačke misli ili pokušaj samoubojstva
  • nametljiva razmišljanja o vašoj bebi, kao što je okrivljivanje djeteta za način na koji se osjeća ili želite da ono ode

Postporođajna psihoza teška je opasnost po život. Rizik od povrede sebe ili djeteta je stvaran. Ako vi ili netko od vas bliskih osoba pokazuje ove simptome nakon poroda, odmah potražite liječničku pomoć. Postporođajna psihoza liječi se. Obično je potrebna hospitalizacija i antipsihotički lijekovi.

Kako se liječi postporođajna psihoza?

Nekoliko lijekova koristi se za liječenje psihoze. Može se koristiti samostalno ili u kombinaciji i uključuje:

  • stabilizatori raspoloženja
  • antidepresivi
  • antipsihotici

Ovi lijekovi mogu vam pomoći u kontroli simptoma i da vas stabiliziraju. Ako ne, druga mogućnost je elektrokonvulzivna terapija (ECT). ECT koristi električne struje da pokrene kemijske promjene u mozgu. Obično se dobro podnosi i može biti učinkovit u liječenju postporođajne psihoze.

Nakon što se stabilizirate, liječnici vam mogu preporučiti da se posavjetujete s terapeutom koji vam može pomoći u radu kroz vaše osjećaje.

Liječenje treba nastaviti i nakon otpustanja iz bolnice. Dok se oporavljate, lijekovi će vam možda trebati neko prilagođavanje.

Ako imate i bipolarni ili neki drugi poremećaj mentalnog zdravlja, morat ćete nastaviti slijediti svoj plan liječenja i za taj zdravstveni problem.

Postporođajna anksioznost

Postporođajna depresija dobiva više pažnje, ali češća je postporođajna anksioznost. Pogađa više od 1 od 6 žena nakon porođaja.

Normalno je da se osjećate malo stresno ili zabrinuto kada dovedete novu bebu u svoj dom. Ponekad ti osjećaji izazivaju anksioznost koja ometa svakodnevni život.

Uobičajeni simptomi uključuju epizode hiperventilacije i napade panike. Hiperventilacija nastaje kada udišete tako brzo i duboko da vam nedostaje ugljičnog dioksida. To vam može ostaviti osjećaj kao da ne možete doći do daha.

Napadi panike mogu oponašati simptome srčanog udara. Simptomi uključuju:

  • lupanje srca
  • bol u prsima
  • znojenje
  • kratkoća daha

Ostali simptomi postporođajne anksioznosti uključuju:

  • pretjerana briga, čak i oko nedvojbenih stvari
  • nemogućnost spavanja zbog brige
  • pokretanje istih problema u vašem umu, iako su oni riješeni ili nisu važni
  • loša koncentracija zbog zabrinutosti
  • pretjerana zaštita vaše bebe zbog stalne brige oko toga što bi moglo poći po zlu
  • brinuti se ili zamišljati da imate razne bolesti

Zajedno možete imati tjeskobu i depresiju, što otežava shvatiti što se događa bez liječničke pomoći.

Iako poslijeporođajna anksioznost može nestati sama od sebe, to bi se također moglo pogoršati. Dobro je razgovarati s liječnikom. Anksioznost se može liječiti antianksioznim lijekovima i terapijom.

Postpartum OCD

Vjerojatno želite odgajati dijete u zdravom okruženju i možda ćete osjećati pritisak da sve bude savršeno. Nisu to neobične misli za novu mamu. Ali pritisak ponekad može prerasti u opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).

Postporođajni OCD nije baš čest. Oko 1 do 3 posto rodnih žena razvije OCD. Obično započinje u roku od tjedan dana od isporuke.

Opsesije bi mogle biti o bilo čemu, ali vjerojatno će se usredotočiti na bebinu sigurnost. Na primjer, možete brinuti da li će vaše dijete umrijeti tijekom noći ili ćete ih ispustiti.

Ako imate postporođajni OCD, mogli biste se uključiti u ritualna ponašanja vezana uz te misli. Evo nekoliko primjera:

  • ponavljajuće organiziranje, čišćenje i opsjednutost bakterijama koje mogu doći u kontakt s bebom
  • opetovano provjeravajući svoju bebu tijekom noći, iako ste to nedavno učinili
  • mentalne prisile, poput neprestanog moljenja za sigurnost vaše bebe
  • rituali poput brojanja ili dodirivanja nečega na određeni način, misleći da će spriječiti loše stvari
  • provoditi puno vremena istražujući zdravlje svog djeteta ili djeteta

Možda nećete moći kontrolirati takva ponašanja. Ako imate simptome postporođajnog OCD-a koji ne nestanu u roku od nekoliko tjedana, potražite svog liječnika.

Postporođajni OCD može se liječiti samim liječenjem ili antidepresivima.

Postporođajna depresija kod muškaraca

Nisu rijetkost da novi očevi povremeno imaju plav. Kao i kod novih majki, i kod muškaraca su ti osjećaji normalni i imaju tendenciju da izblijede dok svi prelaze.

Muškarci također mogu razviti vrstu postporođajne depresije, koja se naziva očnjakova postnatalna depresija.

Simptomi i prevalenca

Simptomi depresije slični su kod muškaraca i žena, ali mogu se pojaviti postupno kod očeva. To ih može otežati prepoznavanje. Novi očevi također nemaju daljnje preglede s liječnicima kao što rade nove majke, tako da depresija može proći nezapaženo. Postoji također manje informacija i manje sustava koji pomažu novim očevima da se nose s tim osjećajima.

Manje je vjerojatno da muškarci prijavljuju simptome depresije, ali procjene govore kako čak 25 posto očeva ima osjećaj depresije u prvoj godini nakon porođaja. Očevi koji prvi put imaju višu razinu anksioznosti u tjednima nakon rođenja.

uzroci

Nije bilo puno studija o uzrocima postporođajne depresije kod muškaraca. Istraživači teoretiziraju da bi to moglo imati veze sa promjenama u testosteronu i drugim razinama hormona. To može biti povezano s nedostatkom sna, stresom i promjenom obiteljske dinamike.

Faktori rizika

Očevi mogu biti izloženi većem riziku od postporođajne depresije ako njihov partner ima depresiju.

Drugi faktor rizika je ranija depresija ili drugi poremećaj raspoloženja. Ako je to slučaj, trebali biste razgovarati s liječnikom prije nego što se dijete rodi. Spomenite bilo kakve znakove depresije, ma koliko maleni.

liječenje

Očevi bi također trebali pokušati uspostaviti sustav podrške. To bi moglo uključivati ​​organiziranje skrbi za djecu, pridruživanje grupi za podršku depresiji ili provođenje vremena s prijateljima.

Poput novih majki, novi očevi trebaju održavati hranjivu prehranu, svakodnevno vježbati i puno se odmarati. Ako se simptomi depresije ne pojave ili su ozbiljni, trebali biste potražiti svog liječnika radi ispravne dijagnoze.

Depresija se može liječiti antidepresivima, samostalno ili s terapijom. U slučajevima kada oba roditelja pokazuju znakove depresije, savjetovanje parova ili obiteljsko savjetovanje mogu biti dobre mogućnosti.

Zanimljiv

8 uzroka prekomjernog spavanja i umora te što učiniti
Sposobnost

8 uzroka prekomjernog spavanja i umora te što učiniti

Pretjerani umor obično ukazuje na nedo tatak vremena za odmor, ali također može biti znak nekih bole ti poput anemije, dijabete a, poremećaja štitnjače ili čak depre ije. Obično e u lučajevima bole ti...
Simptomi, uzroci i liječenje infekcije maternice
Sposobnost

Simptomi, uzroci i liječenje infekcije maternice

Infekciju u maternici mogu uzrokovati viru i, gljivice, bakterije i paraziti koji e mogu dobiti polnim putem ili u po ljedica neravnoteže vla tite genitalne mikrobiote žene, kao što je lučaj zaraze Ga...